G159圆圆周检视

周检视2018第37周(2018年09月09日～09月15日)

没有记录就没有发生——

健康:

  1泡脚4天

  2）冥想7/7天

  3)室内训练3/7天.排练、军训

效能输出

1)晨间日记:每天坚持

  2)冥想

  3)晨会

  4)周检视

  5)录视频

阅读学习

  1#100讲46~50讲

  2#阅读《营养圣经》39章~46章并分享

  3#听樊登《零售的哲学》

生活

早睡早起(早5.00~晚10.30)【2/7】

做早餐5/7

吃素食

姑嫂妯娌电话

整理

送还朋友寄存物品

社交

9.09毛姐家取卡，帮录视频，民主会

9.10录视频，听樊登

9.11录彩凤视频，排练秧歌，整理

9.12寄金总卡，排练

9.13健康活动，氿滨广场彩排做主持，给夕娟y砖、酒，和常、干、亚一起吃粥

9.14氿滨广场彩排做主持，和周、毛、干、亚娟吃素食。向毛姐订卡

9.15晨会并分享，上午去和桥看痘，下午排练，姑嫂妯娌电话、视频

【情绪】

平和，满足，选择自己想要的。军训略有疲惫

【小确幸】

伙伴们请吃素食

挑战主持人

成为“牛人”

群分享

感谢小蒙健康活动送礼品

下周目标

1)健康:冥想 （打卡）、泡脚丢

  室内训练  每周3~5次，每次10分钟

2)坚持晨间日记

3)阅读《营养圣经》（打卡）

4)每天整理1番茄钟

5)番茄钟25个

上周反思

健康：早睡2/7，需要调整，冥想7/7，室内训练3/7。泡脚4天，精神状况好，有满足感，有自信。军训略有疲惫，适当休息。

饮食：清淡、素食为主。

工作：录视频、排练、主持节目，庆祝即将到来的丰收节。

群打卡任务基本完成，养成阅读习惯。自信心有了很大提升，做了一次专题分享，虽然没达到自已想要的结果，但已经勇敢地跨出了分享的第一步，嘉许自己。同时还挑战了做活动主持人✌，相信能做好。

爱在159，温暖陪伴到永久！！！