20（2018-06-30） 做一个身心健康的快乐教师

IMG_20180630_114125.jpg

做一个身心健康的快乐教师
——读《教师心理卫生》有感

南京市栖霞区教师发展中心 戴志梅

今天，开始翻阅黎所给我的书了，只有认真读读，才能不辜负老专家的一番苦心。
最吸引我的是《教师心理卫生》。我们要培养身心健康的学生，首先我们自己必须要有一个健康的身心，这是关键之关键。于是，一鼓足气，匆匆翻阅完。
本书为十三年前刊印，从教师的动机与需求、角色与压力、挫折与冲突、焦虑与恐惧、心理防御机制、人格异常、人际关系与沟通、教师生涯发展、感情、婚姻与家庭生活的调适、休闲运动等分十二章节进行了论述，层次脉络清晰、 内容厚实有效。
在这本书里，强调了作为一名教师身心健康的重要和必要。
不可否认，当下，师源性心理问题，也是大家关切的话题之一。我们是校园教师，也是社会人，我们面对的压力重重，有分数的压力，也有生活的压力，人际的困境等等，这，都需要我们有一个健康的身心去面对，去调适到一个最好的度。
书中列出的一些方法，对我们有借鉴作用，这里，我列出几点：
1.保持身体的健康。充分激发生理的能量，才有充沛的体力来应付日益繁重的工作。
2.坦诚开放，了解自我，对接纳自己的缺陷与不足。当自己能肯定自己，尊重自己时，自然比较能获得他人的敬重。
3.接纳他们非十全十美的关帝那、勿以自己的标准来佳诸在他人身上，亦即要能充分尊重其他个体。
4.放弃神话式的权威身段，平等地对待学生或他人。在双方皆能互相认同时，沟通才会有效。
5.弹性安排生活作息，留给自己意外的短暂空白，可调整纷乱的生活步骤，重新界定可行之途。
6.肯定自己的专业地位，积极追寻专业的成长。未来的社会只有真正的实力，才有开辟灿烂天空的可能。
7.培养多种兴趣，游戏于动静之间，既可增进教学技能，又可训练体能、字样心灵。
8.结交工作与休闲伙伴，一起分享成就、分担忧虑，集思广益，携手克服人生的困顿。
9、发掘与善用有用资源，创造更多选择的可能。
……
以上所列，我认为，条条是金句，给我们如何做身心健康的快乐教师提供了行动指南。
选择做教师，是我们的“初心”，保持“身心健康”是我们做快乐教师的根本。
当然，这里的快乐，并不是意味着我们教师回避或漠视所遇的困境，而是，用乐观积极的态度和行动去应对。
人的一生，就是不断遇见，不断突破，不断创造的过程。
做一个身心健康的快乐教师，让我们用美好的心灵去发现生活的美好，用正确的教育理念去面对学生，和学生一起成长。
做一个身心健康的快乐教师，让我们用不断学习的心态去克难攻坚一路上的遇见，遇到困境，不要悲观气馁，要善于自我接纳的同时，寻求支持系统，求得突破。
做一个身心健康的快乐教师，让我们用协同创新的新时代里面去携手志同道合的教师一起前行，这样更能创造教育的奇迹因为“独行快，众行远”。
做一个身心健康的快乐教师，能让我每天元气满满，充满力量，有力量感的教师就能教出有力量感的学生。这就是教学相长，学学相帐。
……
总之，这本书，带给我的启迪太多，留待后面的论文里再满满阐释。

（写于2018年6月30日晚22.19。突然发现，六月份的最后一天，读到这本书，用它开启美丽的暑期新生活，真美。）