周计划(12.6-12.12）

自我成长

①阅读《好的爱情，陈果的爱情哲学课》✅

②画画7天✅

③写brush lettering作品✅

④写一次成功日记❎

身心健康

运动打卡63/80✅

家庭生活

和爸妈视频一次✅

休闲娱乐

看电视剧《我的刺猬女孩》✅

1、本周的关键词是什么？

低效

2、我的本周是怎样一段旅程？

这一周可以说是很烦躁，很低效。对于工作提不起兴趣，甚至想到那些小孩不做作业，做题起来差不多全错，心里更烦。

虽然我知道这些不应该是我去担心的，不是属于我能控制的范围，我能够控制的范围就是给他们辅导作业，把不会的知识点交接给他们父母，在自己能够控制的范围之内，给予他们学习上的帮助。

但是心里对于他们做作业磨磨蹭蹭，推迟了自己下班时间，很有怨气

3、本周发生的三件好事是什么？

      它们让我感觉如何？

①男朋友周四突然从长乐回来了

②和男朋友周末出去吃饭，回家的时候去看了风车公园，玩的很开心

4、本周哪三件事最让我失望和沮丧？

      我是怎么处理的？

①乐奕辰只有午托，但是作业完成情况很糟糕，两次没有参与中午复习和口算，发给他妈妈，也没有得到回复。我处理的方式就是，他说没带口算，拿自己的给他做一页。并告知家长

5、我从本周学到了什么？

对于上班，控制自己能够控制的范围，减少对工作的怨念，接纳孩子就是不定因素，下班时间是没有办法控制的

6、下一周我要改进什么

多给自己一些积极暗示