2022-01-28苹果阅读法

看到的一个比较好的阅读法。

也叫它苹果阅读法吧。

Step 1：在进行此阅读法前就用笔或者电子模版写上如下内容：

1.书名

2.你想在书中得到什么？仅限一个问题。如果有多个问题就做多个表格来记录。

3.为什么你想要得到这个？也就是描述你的动机

Step 2：阅读，做笔记 40分钟

·带着写下的问题，用倍速阅读法去书里找答案，必要时候可以一目十行的跳读和略读。

·看到和你问题「最相关的关键字、段落」就记进表格中

·一般记录20格，方便观察记录的关键字

·读书时，旁边放一个计时器，严格控制在40分钟以内。

Step 3：自我总结5分钟

·仔细浏览20表格中的20个关键字，

·将这20个关键字归纳成3-5个重点或一系列的动作。

Step 4：复述心得5分钟

·拿着这张A4笔记（如果是电子模版记录的可以保存为图片或文档）。马上复述给朋友听你用苹果阅读法读完这本书的心得。

·你会震惊于：自己竟然可以复述要点以及来龙去脉。

·如果身边没有人，就讲给自己听，可以用手机录音后回听。

为什么苹果阅读法有效？

1、入类的工作记忆区只有5±2，也就是3-7个组块，每次读书应该专注于“捡苹果”，也

就是读书的动机。只有抱着「我要苹果、我要苹果、我要苹果、我要苹果、我要苹果」

的心态，最后怀里才可能真的剩下苹果。

2、限定了时间，这样更能提升大脑的注意力。

3、如果觉得路上看到很多橘子，也就是其他的知识点，却不能摘很可惜，请你再印一

张表格，重新「我要橘子、我要橘子、我要橘子、我要橘子、我要橘子」的这个过程.

怎么巩固苹果阅读法？

1、利用空闲时间再花一两个小时看一两遍书，没事的时候拿出来笔记复习一下，自己

给自己讲。

2、本方法适合非虚构类的书籍，就是除了文学、小说、诗歌、随笔、网红出的书等之

外的书，特别是工具类的、视野类的、认知类书，主要就是那些非虚构类的。