2020-5-17《简叔的70断舍离》（3）

【主题】简叔的断舍离（3）

【书籍】简叔的70个断舍离

【作者】简叔

【页数】41~70节

【字数】1436

001 断舍离好坏的标准

判断自己是否需要断舍离，或者断舍离一段时间后效果如何的一个标准是：是否给自己带来到了正面情绪。是否在保证足够少的基础上，保证所有的物品都能带来正能量。

其实这可以作为判断任何一件事，一个习惯是否好坏的标准是——是否能为自己带来了正能量。

中医说“正气存内，邪不可干”，就是一样的道理。

002 原生家庭断舍离

在家庭中，劝父母讲断舍离最为困难。可以说，每一个不听你断舍离忠告的父母，都隐含着一段不健康的父子、父女、母子，母女关系。有时候，在做选择的时候，亲情的比率要加大权重。

需要注意的是：

（1）知道自己的“原生家庭”是怎么回事，问题在哪里。

（2）打破旧有的循环。

（3）寻求帮助者

（4）给自己时间改变

（5）有计划的行动

（6）找到自己的优势

003 断舍离和整理的关系

整理做的是加法，是购买收纳物品，把变多了的东西收纳好，再多再买。

断舍离是能放100衣服的衣柜，只放50件。

004 心流的8个体验

断舍离也好，做某些事情投入也罢，会到一个“心流”的阶段，有8个体验：

（1）活动具有挑战性而且需要技巧。

（2）人的注意力完全被活动吸引。

（3）活动有明确的目标。

（4）有明确的反馈。

（5）全神贯注。

（6）控制感。

（7）失去自我意识。

（8）失去了时间感。

005 为什么会喜欢言语刻薄的网红

每个人都有对自己或者对外界满意与不满意的心理。

对自己不满意，又不能冲着自己来，那么就想冲着外界或者别人来。可是自己又不敢去或者做不到。

这个时候，那个喜欢和善于攻击别人的网红出现了，于是他就成了我们的替代者，我们崇拜他，觉得他做到了，我们就做到了。他变成了我们的映射对象。通过他们去攻击别人，让我们自己想要攻击别人的情绪得到了释放。

006 真正的人

真正做自己的人，从来不对外叫要做自己，因为他现在就在做自己，他不认为还有一个真正想要的自己需要去做。

恰恰是那些丧失了自我的人，天天喊着要做自己。

健康的人，每天云淡风轻，波澜不惊地过日子，每天都是好日子。

反而是天天秀健康，要健的人，可能最缺的就是健康。

007 为什么要选贵的

买便宜货，10次有2次买到了好货，心里非常高兴，觉得花小钱得到了大价值。

买贵的货，10次有1~2次会卖到次货，心里非常不高兴，觉得外界对不起自己，这就是一种苛求，一种花很多的钱就一定要得到很完美的享受的这种心态。

其实，从大概率上来看，10次贵的，8次质量好，消费满意度的概率要好。

008 随手处理

如果花费时间，集中地整理，清洁，会让人很累，最好的办法是“随手处理”，把“随手处理”变成一种习惯。

不积少成多，早发现，早治疗，早健康。

009 断舍离的10个好处

舒服、卫生、效率、品位、环保、省钱、专注、好运。

010极简主义思考

（1）是否必须；（2）使用频率；（3）是否可以替代。

011 恶习断舍离

需要修行的恶习有：（1）懒惰；（2）急躁易怒；（3）吝啬；（4）浪费；（5）多言；（6）损人；（7）虚荣；（8）多变；（9）骄傲；（10）好色。

012 理和话的关系

最好的人际关系，理硬话软——讲得在理，以理服人，但是态度让人舒服。

其次是理硬话硬，自己占理，但是讲话也不好听。

最差的是理软话硬，心里明明知道自己错了，非不承认，非要争面子，最后搞得大家不欢而散，自己也身心疲惫。