学习分享

胡晓会 中原焦点，高级七期讲师八期中级九期、心理咨询师婚姻家庭咨询师 2021.10.10坚持分享第1312天

一、难得（127）

上午许维素老师焦点课，下午刘友龙老师直播课、筑基课，晚上讲师班王豫湘老师磨课，哪个也不想错过，就像赶场一般。难得现在精神还不错。

二、学习分享（105）

今天是“世界精神卫生日”。

怎样帮助青少年解决心理问题？

一是学会倾听，真诚沟通不要一味否定、批评青少年的外在行为表现，要与青少年真诚沟通，分析其行为表现存在的内在心理需求和困惑。当他们需要你的时候，你的帮助是他们能否做出正确决定的关键。当你和青少年说话的时候，要全神贯注，不能心不在焉，更不能看手机。

二是协助青少年进行自我调节用微笑与鼓励来减轻青少年可能面临的学业和人际关系压力。鼓励青少年参加艺术和运动类活动，进行情绪行为调节。

三是不回避重大问题和冲突要始终和青少年保持尊重和开放的态度去沟通，真正做到平起平坐，“平视”他们，而非低头“俯视”他们。

当孩子与家长共同调整后，上述问题若仍无改善，请务必到医院寻求心理医生的专业指导与帮助。