《博恩崔西的时间管理课》2019-5-10 作者：博恩崔西 18/21

分享：南子老师

博恩崔西（Brian Tracy）是美国首屈一指的个人成长权威人事，在成功学，潜能开发，销售策略及个人实力发挥方面有独树一帜的心得，同时还是演说家，咨询家

代表作有《吃掉那只青蛙》、《魅力的力量》《高绩效的心理学》《时间力》《魅力的力量》《高效人生的12个关键点》《涡轮教练：教练式领导力手册》《高绩效销售》《压力是成功的跳板》《谈判》《涡轮战略：快速引爆利润，成就企业蜕变》《激励》《掌控生活，从掌握时间开始》《让自己变得更有钱》

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1-3章  时间管理的心理学，通过目标掌握时间，卓越时间管理的本质-有序

01.强调成功的起点，找到激励自己的动机，比如我最近的早起，就是为了要高效的学习

02.时间管理的三个屏障

三个心理屏障

03.金字塔塔尖的3％，特点是“有清晰的，书面目标”，确定目标的原则：a.远大的理想和志向。b.每天重写一遍目标，梳理自己真正想要的是什么？（用现在时）。c.目标保持平衡，梳理自己真正想要的，为什么想要实现这些目标？如何实现？

04.了解自己最主要的目标，你真正的理想？这是重中之重，可以用提问法来确定：a.如果你明天中了1000万，你会如何改变自己的生活？b.如果有机会写自传，你希望里面写什么？c.在一定会成功的前提下，你的伟大目标是什么？d.你真正爱做的是什么？e.此刻你能否找到生活中最重要的三个目标？

成功路线图

墨菲定律：在做任何事之前，你都必须先完成其它事。

奥里森：尽你所能做好每一件事，把它当成你的生活准则，使之成为你生命中的一部分，让卓越成为你的标志。

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4-6，建立正确的优先顺序，形成高效的工作习惯，管理多任务的工作

01.优先级从个人价值观考虑，你的信奉和主张是什么，行动和价值观要一致，才能达到最佳状态，从家庭、工作和他人的关系等维度，相信自己的直觉，洞悉自己的内心，是什么让自己感到快乐和满足。

02.高效工作的四个步骤，a.设置清楚的目标，记录下来。b.指定实现目标的详细工作和行动计划。c.对工作设定优先级。d.不分心，不转移，专心致志。

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7-9 时间节省技能-如何处理时间浪费的六大问题，克服拖延症，利用时间，跟上步伐，保持领先

01.浪费时间的六大事件：电话，不速之客，开会，灭火和紧急情况，拖延症，社交个闲谈。小技巧：一次性购物，把任务打包，不浪费自己和他人的时间，守时，快速行动。

02.克服拖延症的16种方法，核心是勇气和自律，努力和决心。

03.领先他人，打造自己的硬本领

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10-12 在沟通中节省时间，销售人员的时间管理技巧，时间管理哲学

时间管理是哲学也是艺术，对生活进行长期规划，要着眼于顶峰，我们的选择决定我们的未来，要像花钱一样花时间。