2020-3-2

把优秀,变成一种习惯

养成习惯的四个方面是身体、精神、智力、情感（社会情感）

1身体；要有一个良好的身体素质，毕竟身体是革命的本钱，所以平时要抽出自己能接受空闲时间加强身体锻炼，从关注自己身体开始。这是一个自爱的表现，但不要一开始强迫自己的身体，不然就是自虐了，疫情期间的运动打卡对自己的身体问题更加在意了。简简单单跑了几天步，僵硬的身体已经承受不住了，胯部现在还疼痛万分。以后更应该保证每天的运动量了。不然真的只是岁数是年轻人了，身体已经步入老年化了。

2精神；每天保证自己足够的睡眠质量，在做起事情来效果才会更高。在我们还没有达到成功人士的高度，刚开始不要对于自己过高的要求，根据自身情况来定就好，因为本身就没有那么多任务压着你，所以要保证你仅有的任务量做到最完善就好，所以也要有足够的精神支撑着完成你现在所做的事情。虽然是疫情期间没有那么多事可做，但我觉得还要从现在开始养成早睡早起的习惯吧，不能懒床，睁眼了可以发会呆，尽量控制自己不要一睁眼首先做的事情是碰手机。不能在为自己找借口了，说可以上班时候我肯定能早睡早起，常提醒自己那不是自律，而是被生活所迫，那不属于习惯定律了。                                                  3智力；只是你处理问题的好坏其实更多的是由你的知识、经验以及自身的努力程度来决定。处理问题时多去思考，而且尽量要打破常规，那么也许你会发现你也是一个智商很高的人。有很多过人之处。如果所谓智商就需要不断丰富自己各方面的知识和经验。遇事冷静多思考。 智商是先天的.但您可以通过增加知识和见识来提高自己的办事能力。平时多注意与不同类型的人交流，多读书看报，多动手做事，并注意培养自己的修养水平。 智商并不是取得成功的唯一条件。重要的是要自信。

4社会情感；就是你在社会中所积累的人脉，但正确理解是：不是那些能帮到你得人，而是那些你能帮到的人。这是一个有长远眼光的做法，为你将来的铺好路，是你自己付出积累的人脉。