你有没有这种感觉，当读到一本好书时，感觉自己脑洞大开，文思泉涌，可是，时间一长，那些精彩的瞬间全都褪去，没有留下任何痕迹。
今天，土豆老师传授的卡片笔记法就可以帮你完美解决这个问题。
这个方法，把笔记分为闪念笔记，永久笔记，文献笔记和项目笔记。
闪念笔记：记录我们阅读时突发的灵感、想法，不讲究文采，只需及时记录下来。
永久笔记：记录自己深思熟虑的观点，需要精心设计，要有数据、案例等佐证观点，并放在固定的地方。
文献笔记：记录文献的原文和出处，便于后期引用，也可以利用文献笔记进行思考，然后转成永久笔记。
项目笔记：与某一特定项目有关，项目结束后课丢弃或存档。
今天在阅读《0次与10000次：如何创建全新的人生脚本》时，我就实践了以下这种笔记方法。
在读到下面这段话时，
“如果你心中有着苛刻的审判者，那么你的价值直接取决于成绩。你的满足感始终是短暂的，因为你永远要实现更大的目标。更糟糕的是，如果哪一次没有实现目标，你就会觉得自己完全没有价值，是不值得被爱的。”
我想到了自己小时候的经历，于是顺手写下：妈妈总是拿我和别人比，我觉得只有优秀才值得被爱。这就属于闪念笔记。
而我觉得上面这段话触动我，就把它放到我的flomo笔记中，并标明出处，便于后期引用。这条笔记就是文献笔记。
基于以上两条笔记，我进行一定的扩展和引申，就形成了一条永久笔记：
我小时候，父母对我寄予厚望，可是，尽管成绩很好，父母也从未当面表扬过我，却总是在夸奖其他的小孩，所以我小时候就不跟他们玩，觉得他们太优秀了，所以父母很不欣赏我。
而且，父母不仅在学习上拿我跟别人比，其他方面也比，比如：小燕会和面做馒头，小娟有数学天赋，小玲能说会道，一个小时说的话，都比我一天说的话多。
后来，被我妈拿来跟我对比的小孩，都早早辍了学，有一次我问我妈：“我真的就不如她们吗？”我妈说：“哎呀，不是为了激励你吗？”
原来妈妈只是想激励我，可是，我却一直以为自己不够好，要自己一直努力，认为如果自己不努力，不优秀，父母就会失望，我就不值得被爱。
所以，我心中始终有一个苛刻的内在审判者，在提醒我：不能停止进步，跑起来，不然你就落后了...就算取得了成绩，我也高兴不起来，每天都感觉压力重重。
就像《0次与10000次：如何塑造全新的人生脚本》中告诉我们的那样：
如果你心中有着苛刻的审判者，那么你的价值直接取决于成绩。你的满足感始终是短暂的，因为你永远要实现更大的目标。更糟糕的是，如果哪一次没有实现目标，你就会觉得自己完全没有价值，是不值得被爱的。
曾经在网络上看到这样一句话，也印证了这样的观点：“现代人内心问题的原罪是——苛刻地要求自己变优秀，想以此获得爱和认同。”
这种功利性的价值观，其实是从小从父母那里习得的，父母为了激励孩子，希望他在社会中更有竞争力，不自觉地是在将“如果不优秀，就没有价值”的价值观传递给孩子。
每个孩子都是立体的，怎么能用一个单一的标准去衡量呢，在我们温暖的家中一定要让他们感受到，优秀不是被爱的原因，而是被爱的结果。
因此，作为父母，要为孩子树立正确的价值观：在这个世界上，丰富的人生体验比单纯的成功更重要，要让孩子感受到，父母爱你，只是因为你是你。孩子有内在的力量，才能尽情地绽放。
卡片笔记法的好处在于，我们会对闪念笔记和文献笔记进行回顾、整理，进一步形成永久笔记，而不是仅仅划线、摘抄而已。
卡片笔记法是一个很好工具、流程，能把我们的读书、写作引入一个良性循环的复利系统，长期践行下去，我们的思考能力、输出能力毕竟得到指数级的提升。