情感智慧(情商)

罗书萍  焦点网络四期  周口项城  坚持分享第667天2019.01.03周四

情感智慧是一种能够了解自己内在的情绪和感受，能够疏导和掌控自己内在的，情感状态的能力，同时可以正确解读别人心中的想法和感受，帮助别人去调整他们内在心灵情感世界的能力。

虚心去探索他人与自己的内在经验世界，才能减少心理投射，避免误解与冲突。

想要疏导自己和别人的情绪，必须先深切的了解自己内在的情感世界，情绪是不能被压抑的，只能被了解，标明与疏导。

以言语表明情绪的重要性。

但我们没有办法用言语去表明情绪，就很难了解自我的内在情感世界，也不容易，与人有心连心的情感交流。

一个人的情感，是一个人关系的DNA。

情绪是不被不应被压抑的，只能被疏导，情绪越被压抑，越容易在人最意想不到的时刻，以最意想不到的强度爆发出来。

过去的心灵创伤，容易再忍，进，爱情或亲情的关系是被激发出来。

情商高的人懂得为自己的情绪负责，只要愿意，人是可以控制自己的情绪的，如果我不合作的话，没有人可以让我生气。

情商高的人懂得，别人只能按我们的情绪按钮，但是我们自己却要为自己的心理城市，来负责。

重要的是改变自己内在心理程式，而不是忙着叫别人不按我们的按钮。那样做是把太多的权力给别人。

当你改变思想和内在心理成熟时，别人再按你按钮时，你也不会因冲动的情绪反应，而受制于人。