开篇有益-2017.11.07

有时有种感觉，西西弗斯式的生活和工作。每天日出日落，每天焦虑的过活。

人为何会有焦虑:

看了阿兰·德波顿的《身份的焦虑》、阿尔伯特·埃利斯的《控制焦虑》《控制愤怒》，小有所感。成就的实现/自我的预期=自尊(焦虑)，想得太多，做的太少，难免焦虑；

信息量太大，放眼无边际，不知道你要什么，又什么都想要，难免会焦虑；

看书走量不走心，看的过程会有共鸣、感触、收获，也有小转换，但没输出；走量不走心，日久会焦虑。

解决办法是，聚焦，小众，精读，笔记，使用，输出，简言就是入转出。

因人而异，也许有人量大到质变，也会有人精雕细琢去捉摸；每月每周回顾的时候，量上几本书实际没收获，比比皆是。

知识点，汇总式或主题式收集信息，聚焦在一个知识点上，主题阅读和产出，试试这个方法可否缓解焦虑。

思绪如麻，需整理，划成一条条清晰可见的脉络，开始慢跑加速；停下来想想往什么地方去，要怎么去，再行动，积累。

我的预期:

整理一棵知识树，划出预期，然后围绕树，主干、分支，树叶，慢慢长，春晓秋冬，风吹日晒，围绕着树，逐渐的长成想要的样子。

也许路很长，但开了头，就可以慢慢的积累和沉淀。

不管怎样，先开篇，有益。

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2017.11.07第一版