减脂小Tips❸

减肥期间如何正确食用水果

饭后吃水果是很多人的饮食习惯 但这样的习惯并不利于水果营养吸收 还会增加热量负担 水果最好放在两餐之间吃

两餐之间进食水果能够增强饱腹感 减少进餐时候减少对脂肪性食物的需求 也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果​‎͏឴

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