2-23

[太阳][太阳][太阳]绿水团写作疗愈群

2月23日打卡内容：

自由书写，越详细越好

1、此刻我感觉……

此刻我后背很酸痛 ，呜呜呜呜

2、你有试图想控制什么吗？

想控制婆婆，想做家里主人。可惜婆婆就一直 遇到我们 比如看孩子，她打麻将，天天安排的挺好的自己的小日子，而我呢？感觉这里一点也不受益，我还觉得活着很累，不想再这里了，一走了知，去魏县带女儿上学，跟这里没有任何关系，不痛快

3、情绪日记

情绪：心疼 累  愤怒  生气  吼了大女儿

事件：从早看到晚，最近太累了，跑跑，都是自己看娃，今天我就稍微缓缓 因为腰疼，小二妮在台阶那竟然摔下去，听到她哭声，我赶紧过去，她已经轱辘到地上，4喝台阶，妈呀，我的妮，赶紧搂住，脸上花了破了皮，幸好眼睛没事，我赶紧给女儿道歉，拖着后背疼，跟女儿说好听的话，安慰她，她一直哭。这也是成长中的痛。

情绪背后未被满足的需要：我也需要别人理解我，能帮助我看会孩子。

对方的需要：

下次我可以怎么做，避免死循环：

还是要婆婆一起看，我可不能年纪轻轻落一身病。

5、感恩清单

感恩 春天到来，心情没，和女儿找春姑娘。

感恩 婆婆 做的大锅菜，我侄女吃2碗。

感恩朋友推荐 披萨，买一个一家人都尝尝。

6、成功日记

看着外面的夜景真美。我呢，可以自己出去呆会，明天找按摩 给按摩一下。

写作疗愈是最自由的写作，所以不用担心别人怎么看你写的内容，尽管写就好，另外不要把上面的题目当做问题，而要当成启发思考的一点提示。

本群格言：

想你了

想你来随心所欲的书写！

不做专家做用家！

错了没关系，再来一次！

断了没关系，再来一次！

完成胜过完美！