张萌萌姐《精力管理手册》践行《精力管理手册》的方法论,你也可以到达诗和远方!

姓名:Yeni

时间:2019-6-30

第三周思考题

一、读书摘要:    

人生很难被量化,但我们要尽量找到一些可衡量的评估标准和指标。让看不见的人生能够被看见,从而引导自我成长。真正的人生蓝图是你人生的发展目标,与你的价值观系统密切相关,构建精力蓝图,掌控人生的工具,让知识创造生产力。

二、金句/语录:

1.真正的人生蓝图是你人生的发展目标,与你的价值观系统密切相关。

2.“目标增量”减去现有的存量,这个差值除以可控时间,就是人生奋斗的速度了,我把它称为“人生的加速度”,这是你人生奋斗的意义。

3.当我们下定决心要改变时,就要不断地思考和总结自己要如何改变,同时去建构自己的改变行为模式,做一个坚定的行动者。

4.要做好一件事,一味地付出时间和精力是不够的,最重要的是要把事做对。

5.如果没有设定明确的学习目标,一切学习都是“假学习”。如果想做到“真学习”,有一个非常有效的方法:学习复盘法。

6.我听到、我看到、我感觉到,而且我知道我是一个能够做到什么的人。

7.真正值得我们追求的是,使每一次为自我投资的价值打倒自己当初设定的目标。

8.如果你学习后,在行动上没有改变,就等于没学,这不是真正的学习。去做,就意味着你开始用行动代替学习本身。

9.旧的认知在与新的认知融合时,如果发生不兼容的情况,希望你学会向他人提问。

10.当你坚持做一件事365天,其实它已经在潜移默化地影响你了。

三、思考题:

1、针对张萌萌姐人生十一问给出相关回答;

(1)你想做哪种类型的工作?

做能用上英语的工作。

(2)你期待的年薪是多少?

年薪100W。

(3)你想住在什么样的房子里?

在燕郊或通州郊区买房,社区环境高档,社区居民素质高,绿化特别好,有跑道,全封闭的安保系统管理,有最好的学校,周围有商场,两室一厅,有阳台,有自己的书房与健身房。

(4)你想开什么样的车?

买BMW320

(5)你想穿什么品牌的衣服?

六套香奈儿或Prada或Gucci或LV的衣服,同品牌的鞋、配饰、包。

(6)你希望别人如何看待你?

一个是创始人身份,另一个是早起、每天健身、学习引领人的互联网身份。

(7)你想如何帮助他人?

我想通过自己每天健身、学英语、看书带领别人在这几方面做不到的人坚持做下去,帮助想要减肥始终减不下来的人坚持去运动。

(8)你想变得知识渊博吗?

想变得知识渊博,通过与人为师,看书、上培训课程、旅行来拓宽认知与格局。

(9)你希望去看看哪些地方?

希望每年去一个国家,去日本、新加坡、德国、美国、欧洲、马尔代夫、土耳其等。

(10)你怎样才能获得快乐和满足?

我每天运动时比较快乐,让自己得到放松。每天运动分享给我朋友,影响我朋友主动跟着一起运动打卡,听到我朋友说运动一段时间后,穿的裤子大了一圈,我很高兴,会把这事例再分享给别的朋友,自己在成交客户后挣到钱的那一刹那很兴奋。

(11)你如何平衡工作、学习和生活?    

用早起的时间来看书或学英语,用提高效率把工作中的事在工作时间内完成,每天晚上运动一小时,晚上其他时间用来学习或做生活中的事,对于生活中的事渐渐学会简化。

2、针对张萌萌姐人生七问给出相关问答;

(1)你对现在的状况是令人满意,还是感到一团糟?    

我给现在的状况打5分

(2)为什么你对现状很满意?

  现在用早起的时间在看书,让自己比较充实,每天keep,每天在雕刻自己的体型,慢慢向自己喜欢的体型靠近,锻炼身体为体能充电。

(3)你对自己的现状有哪些不满意的地方?

现在正处于换工作时期,想换行业,未找到自己想做的行业,比较焦虑,对现在的薪水不满意。

(4)你要如何改变当前的处境?

换好工作,用早起的时间修炼自己的硬本领,英语口语,用下班时间运动一小时,为体能充电,每天看书半小时增加输入,修炼口才与演讲、写作、产品人、营销人、运营人的硬本领。

(5)你开始积累社会资本和人脉资源来实现目标了吗?

以前没有,上了萌姐财富高效能线下课后,开始用社会资本笔记本梳理自己的人脉,整理社会资本的资料。

(6)你现在有没有过着一种平衡的生活?

学习、工作、运动处于基本平衡的状态。

(7)你敢于对自己说真话,真诚的面对自己吗?    

敢于对自己说真话,真诚的面对自己,只有这样才能客观的认识自己的存量,发现自己的优势与欠缺。                                                          

3、以《精力管理手册》为例,请问你是否用过学习五环法(学、思、做、教、盈利)?举例说明你是如何应用和践行的?

(1)学:在通读《精力管理手册》后,知道精力管理的重要性,如何管理疲惫和压力,为体能充电的重要性,了解正确休息是排解压力的关键,管理好自己的情绪账户储值,重塑思维的渠道为意志力充电,去做好精力管理,反复铭刻术是自我修炼的秘籍,为自己规划好人生蓝图,用学习五环法,做到真学习,助力自己精力升级,自己能可持续发展,让知识创造生产力。

(2)思:再读《精力管理手册》第二遍,每一小节做复盘,通过每节复盘后的问题,进行思考,列出自己的现象做好记录。根据学习复盘法三步骤,问自己三个问题,我有什么新知?回答三个问题,这些新知识改变、更新了我知识体系中哪些旧的认知?然后进行思考,写下如何去做。

(3)做:根据复盘里面写下的要去做的清单,计划到工作与生活中去进行实践。自己现在用21天养成习惯法去实现早起的高比例,用下班加油站早起打卡的方法记录早起。用赢效率手册与每日总结本做每日计划,每日复盘总结,用精力管理笔记本记录每天的精力值,找出自己的精力低点与高点时间。

(4)教:教朋友怎样让她的孩子实现早起,教她用21天养成习惯的方法,18个礼物周期法,每做完一个周期,早起时间提前5分钟。

(5)盈利:目前正在学习萌姐4本书中的知识体系,为自己进行思维升级、重装系统,未做到盈利。

4、请问你平时是个愿意分享的人吗?你的分享方式是什么?学会的最高标准是会教,你在日常生活中是如何践行这条原则的?    

平常愿意分享自己学习到的方法、自己实践过的方法。我是用口头表达的方式告诉别人怎么去做。了解到萌姐通过实践一万小时定律,制定的1000天小树林学习英语,实现英语水平的飞速提高,萌姐20年的早起事例,以及萌姐的一系列方法论实现自己目标的事例分享给朋友,将萌姐的微博告诉朋友,让别人去关注萌姐微博,去看她的每周的演讲说。教别人用21天养成习惯的方法实现早起,用萌姐用的跑步方法,教别人去跑步。

5、请问你是如何理解“知识就是生产力”?    

知识就是生产力:学习知识是为了改变认知结构,改变自身行为,最终改变命运。生产力是有系统结构的,包括五大要素:第一大要素,劳动者;第二大要素,劳动工具;第三大要素,劳动对象;第四大要素,对社会环境的深刻理解;第五大要素,懂得生产系统的结构。生产系统,指的是你个人发展的商业模式是什么。要通过这五大要素更好地理解学习这件事?第一,作为劳动者要提升劳动技能,也就是自我学习。第二,任何一个人想要把知识变成生产力,必须想办法优化劳动工具。第三,针对劳动对象进行学习,开启实践之路。第四,了解社会环境。第五,找到生产力系统结果,构建生存模式。学习知识不是为了获得快感,知识是有用、有功效的,它能为你的人生目标服务。

三、启发与收获:

找到自己清晰的人生蓝图,有了明确的目标后,通过学习五环法去不断地修炼自己需要的硬本领,只有不断地精进自我,才能实现可持续发展。要做到可持续发展,需要通过“知识”这项竞争力,让你个人的单位时间货币价值不断提升。为实现个人能力的持续升级,需要以下三方面入手:第一,学习能力;第二,不断掌握和适应时代变化下的大趋势;第三,要掌握一套人生模式系统。要建立自己的一套人生模式系统,需要从三层需求着手:第一层,研究清楚自己;第二层,如何洞悉人性;第三层,研究模式。这三层需求称为“财富金三角”,把这三层研究清楚,让知识创造生产力,为自己的人生目标服务。

附件:思维导图

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