放下愁怨，心才能远行

2017年12月5日感恩分享第447天：

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【座右铭】

“我是一切的源头！”

“相信就有奇迹！”

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健康拍打第163天：给刘总拍打第二天，这次将近两个小时。可以说是挥汗如雨，很痛快！同时自己感知度也有所提升。首先还是静心和其身体做链接，先从背部开始疏通，从大椎穴到脚部顺了一遍（时间短，但力道大）。然后在重点拍打腰部一圈、肾区（力道非常大，刘总还非常享受；同时自己的肾区、腰部也感觉像受风了一样。待大力拍打后，自己也暖和了。）、大腿根后侧凹陷处（有胀气和寒气）。这个过程中有几次感觉脖子和头部很凉，于是双手转移到头部整体拍打（后询问才知道今天洗完头没吹干又出去跺脚，确实有寒气）。在侧面拍打胯骨、胆经时，寒气总是窜来窜去，最后在腘窝（膝关节背部凹陷处）和小腿、脚踝多停留了一些时间，直至把湿冷的脚趾寒气逼出来为止。在侧卧拍打肩甲时，刘总打了几个嗝（排气的地方都不一样，看来肩胛缝里也有受凉）。身体就像一个存储器，记录了我们没有好好爱自己的“个条罪状”。同时自己的这种一体感在一点点提升，拍打时心比较静，也能享受在其中。还要感恩刘总创造机会，陪伴我成长！

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零极限清理：与内在小孩链接。清理昨天晚上先生沟通时不欢而散的场景。感觉到自己当时的情绪是抱怨、悲伤、不被理解。自己一直都忽略了它们，所以在用四句话做清理。（一直在打嗝，而且胸口、胃部也有不舒服，有要呕吐的感觉。于是持续不断地去捶打前胸，心脏和胃部。渐渐好些。）连接过往的画面看到：刚认识先生时，宿舍充满了药味儿，时不时还在吃药。内在小孩儿的感受，首先是幸灾乐祸、之后是愤怒，悲伤，抱怨。跟随老师的引领又链接到了妈妈在怀我时，不知为何准备把我做掉（还是第一次连接上两个画面）。当时的内在小孩感到非常无助、伤心、恐惧和怨恨，不值得被爱。不由自主地说出：“妈妈，你为什么这样对待我，我恨你。”持续不断地对内在小孩说：“对不起，我一直没有接纳你，请你原谅我。”（眼睛已开始湿潤）始终感觉自己不被爱，所以，最后跟着老师的引领对内在小孩说：“对不起，尽管我还没有完全接纳你，但我愿意尝试着去接纳你，无条件地爱你。”慢慢地感觉自己赢回了力量，于是回到最初的情景，对着先生持续地说：“谢谢你，我爱你！谢谢你，我爱你……”我走上前去，与先生拥抱在一起。清理结束。

感恩天地国家！感恩宇宙万物！感恩父母师长及生命中的贵人！感恩中华民族万姓先祖！感恩与本人及家族有关的所有善恶因缘！