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跑步
100天30本书读书计划(2018-06-11)DAY 62
【书名】当我谈
跑步
时,我谈些什么【作者】村上春树【读书页数】51--128/187【读书时间】2018年6月11日【精彩句子】01肌肉难长,易消。赘肉易长,难消。
一个姜姜
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2024-03-29 15:58
计划比盲目做重要
想着好好看书,如今50多天过去了第6本还处在未完待续状态;想着假期好好陪陪孩子,在玩中学一些知识,如今想想,孩子学的真不多;想着暑假坚持
跑步
,有时还是容易给自己找借口,休息三两天。
一祉微笑
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2024-03-29 07:44
日更写作和
跑步
100天倒计时62
#成功日记#打卡第3天@2018-11-4(星期天):一,100天写作倒计时62天;二,每天运动,14公里
跑步
,100个深蹲,2分钟平板支撑;三,看了一部电影《特工》韩国片;四,网易云课堂英语打卡第9天
凯文日知录
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2024-03-28 20:28
遇见美好|期待越来越好的自己|复盘日记Day137
Day1372021年7月21日星期三晴喜马拉雅(沫沫成长记)亲子共读:Day42阅读学习践行Day.17/21晨间日记Day.17/21昨日晚安:23:02今日早安:05:00早起:Day806❥今日运动|
跑步
沫ma的1001页
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2024-03-27 05:41
有趣的体育课
老师让我们整好队以后到操场
跑步
,随后就说“想干嘛就干嘛吧这节课自由活动。”我选择了踢足球,踢着踢着鞋子飞出去了,在飞的过程中,它好像跟我说“主人,我要远走高飞了,再见!”玩着玩着,不一会儿就下课了。
李茂旭
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2024-03-26 21:54
心情记录
晚上还是去
跑步
了,放慢步频,轻轻松松的有氧跑也是一种享受。今晚的夜很安静,没有呼啸的风声,也没有树叶的掌声,只有夜空中遥远的星星眨着眼睛。
想吃一碗燃面
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2024-03-26 18:39
3月24
今天早上居然起晚了,睁开眼都快6点,没有看书,直接去
跑步
了。今天
跑步
软件里有3场线上赛呢。图片发自App周末,可以多跑一点,路边的花都开了,一路芬芳,跑在春天。
扫地僧_让每一天过的都有诗意
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2024-03-26 15:23
小白的健身之路从这里开始!
健身的风气愈行愈盛,身边不少小伙伴都办了健身卡,下班不是约珍珠奶茶大盘鸡,而是约去健身房
跑步
举铁,在美女型男的塑造路上不断前行。
大地_九云
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2024-03-26 10:39
2019-3-5晨间日记
有点颓纪念日:等待妇女节任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:第一天起步改进:胆怯的心习惯养成:读书周目标·完成进度想做就做不后退不胆怯学习·信息·阅读多关注一点时事不做睁眼瞎健康·饮食·锻炼腰痛希望有
跑步
的习惯人际
龙梅_4c22
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2024-03-26 03:34
6月目标
总要先把该吃的苦吃了,才能躺下来去享受自己创造的生活.6月份定个目标:11点睡觉,7点起床;python,go语言学完,找个好工作,开始上班养活自己.不再做白日梦,踏实地活着.每天去健身房打卡,先瑜伽再
跑步
流景
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2024-03-24 21:50
2023-05-05
多年不
跑步
的我,绕着小区花园跑了八圈,走了八圈,走了八圈。跑的过程中嗓子很难受,但后来慢慢好了很多,身上轻松了很多。
c69bd935fd2f
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2024-03-24 18:01
如果坚持下来,结果会是不一样呢?
下午,体育课体能测考,是少不了
跑步
的,一想到要
跑步
,我紧张不安,因为很久没
跑步
锻炼了,加上笨重的我,不知能考好吗?
是怡子呀
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2024-03-24 13:02
铄霸324
那段时间,叫你起床、给你做早饭、跟你一起
跑步
、一起玩、督促你写作业,一切的一切感觉都是那么好,留下了特别深的记忆。当然也有懊悔的事情,就是经常因为你不好的习惯跟你发脾气。你还跟爸爸说再
菜芯鸡蛋羹
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2024-03-24 11:46
流水账20211202
看完英超,山上
跑步
。1。#不止写作50字#20211202#写食主义#儿子吃了一碗螺蛳粉,连汤都喝光了,但却不愿喝水。
有书共鸣
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2024-03-20 18:19
加油!
明星有钱,但也不是就有时间,有时候夜里还在拍戏,她们也只能抽时间在健身
跑步
还要保证自己联系全景图,不要被运动的酸痛影响。有很多事情,但不来,等不到以后再去做。等我们退休了,身体不行了。
朵朵心香
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2024-03-20 14:16
晨跑随想
跑步
看似简单,能够坚持下来却不容易,因为有太多的安逸诱惑,可以找到太多不跑的借口。希望借助这次漫步跑活动,能把晨跑的习惯养成了。
跑步
习惯,必将让我受益终生!
往事余生1217
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2024-03-20 13:06
古诗词-再出征-姚永丰原创诗词国画
早安,近来生活压力大,颇有迷茫之感,今晨
跑步
思得此句,与君共勉!祝君:一帆风顺家业好,四季发财心气高!水墨山水-姚永丰写意梅花-姚永丰
姚永丰
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2024-03-20 11:24
我的一天
但是今天特想去
跑步
,就去附近公园跑了5公里,回来10点多啦。洗个澡,吃个早饭,制定完本月的计划、本周的计划和今天的计划,转眼间到了下午1点啦。
那条红鲤鱼
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2024-03-20 09:07
日更2,每天这样做治愈烦扰多年的咽炎
文/良蔓我的
跑步
日记别人
跑步
可能是为了锻炼,可能是为了减肥,而我
跑步
是为了治好我的慢性咽炎。从19年开始,我偶尔会感觉到嗓子有点不舒服。
良蔓
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2024-03-20 08:35
秋来别夏
这么好的天气,怎么能不去
跑步
!于是穿上装备出门了。依旧沿着滨江步道,依旧迈着不紧不慢的脚步,去拥抱清晨的美好!果真,老天的诚信让这个晨增添了几分惬意。几拂面而来,和着脸庞滑落的汗珠,有了些许的凉爽!
一叶静莲
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2024-03-20 05:17
2019-09-18 《和繁重的工作一起修行》
这本书里面印象最深的就是正念时刻保持正念如果不可以行禅这个词好边走边觉察走着走着觉着觉着就看到了是自己的某个信念引发了某个情绪从而导致了某个行为一切都是自己引发的这就是修行修自己的心觉知到自己的情绪信念就静了意识立起来觉不下去的时候就释放情绪
跑步
释放行走释放
居燃心理咨询师
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2024-03-18 15:19
2023-07-24【日复盘】
希望能给你启发:一、习惯养成✅写作有复盘✅文笔练习待安排,累计10次✅运动
跑步
/步行30分钟以上,待安排
跑步
机待安排天鹅颈待安排马甲线待安排✅饮食健康早晨:喝咖啡+饼干✅午餐:在御厨娘吃的黑玉米饭套餐✅
逃熙
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2024-03-18 01:38
可以使你人生增值的四个好习惯
每天运动一小时:
跑步
,散步,游泳,爬山,打球都可以。生命在于运动。运动会使我们的身体更健康。此生最重要的就是健康了。我们要重视健康,选择有益健康的生活方式。
飘飘沙鸥
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2024-03-18 00:33
跑步
能将死亡风险降低27%,该怎样为健康去
跑步
多数人开始
跑步
的契机都是,认为
跑步
可以帮自己变得更健康。但实际上,总有质疑的声音不断发出,很大一部分人认为
跑步
是导致受伤(如
跑步
膝、足底筋膜炎等)的重要原因之一。甚至有传言说,
跑步
百利唯伤膝。
王柯贻
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2024-03-17 19:56
【随笔】又见云海(四二一)
所有人都觉得好美,赶紧穿好衣服,一起出门去山路上
跑步
。云层被太阳照着,慢慢蒸腾起来,围绕着我们,变成了雾。20191121开始早起20191124早起未遂1⃣️20191129早起未遂2⃣️2019
浩然H_H
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2024-03-17 17:12
為什麼“自律”的話題吸引人
你纯真读书的样子很感染早上,晨跑回來後,刷了刷簡書,放眼望去,幾乎都是有關“自律”“
跑步
”“減肥”等等之類的文章,而且,一篇比一篇說得讓人蠢蠢欲動,一個比一個被喜歡的人多。
张小趴
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2024-03-16 14:52
傻小哈的魔都日常——第一百五十七天
到时间了,早晨起来晨跑,今天
跑步
时候呼吸倒是没有没什么问题,心肺功能已经适应了这样的运动所需,但是不知道为什么,大腿和小腿的肌肉条会出现酸痛的情况,也不知道是不是跟热身、拉伸有关。
傻小哈
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2024-03-16 04:51
2022-06-13
跑步
一万米和打篮球一个半小时。
昌国侯世子
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2024-03-15 22:17
晨间日记20191028
今天早上起来雾气沉沉,山里起了大雾,气温骤降,18度,南国的秋天一瞬间就来了,昨天傍晚还穿着短袖
跑步
呢,今天穿件厚外套了。
河山入梦
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2024-03-15 21:12
我的2021第7个周小结
跑步
,完成15公里以上。措施:尽量坚持每天运动。假期陪孩子去运动。写作训练,这真是个难题,除了
彭臻华
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2024-03-15 10:04
今天跑了十公里_2022年10月3日
跑步
日记
跑步
时间:2022年10月3日06:19
跑步
地点:马路上当时气温:二十一度左右污染指数:35(空气质量为优)
跑步
距离:10.78公里
跑步
时长:83分04秒平均配速:7分42秒平均心率:151次/分钟(数据错误
跑渣汤姆
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2024-03-15 05:56
最近都在讨论减肥
最近在看见很多女孩要减肥的文章,有要坚持运动的、有调整饮食的;我身边的同事就更多了,节食和
跑步
都是最正常的,不值得一提,提提那些奇葩的。
辛航
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2024-03-14 15:58
2019年6月1
早上:一个茶叶蛋,一个牛肉包中午:食堂的米饭,黄瓜炒肉,清炒莴笋下午:拌面绿坝的50克,拌老干妈运动:
跑步
5圈半
与君百岁须一别
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2024-03-14 09:43
2022-03-18
今日
跑步
5公里感谢群友分享语言伤害指数4行动指数1做一个最勤奋情绪稳定总结反思的人多赞美多鼓励多表扬不批评不抱怨不指责不确定不要求不对比不急躁不人生攻击不斤斤计较不冷嘲热讽日计划执行总结今天我的身体很强壮明天我是一个很有办法的人拜师全身心信任目标不可能失败计划不要脸学会展示干就完了
一个人的日记0
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2024-03-14 05:15
2023-08-28【日复盘】
希望能给你启发:一、习惯养成✅写作早上复盘因为去复诊没安排文笔练习-待安排故事✅图文笔记-待安排✅运动
跑步
/步行30分钟以上✅天鹅颈✅跳舞舞蹈课✅去练习一下,有进步
跑步
机-待安排马甲线-待安排✅饮食健康早晨
逃熙
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2024-03-13 21:28
大学技能学习安排
学习制作PPT4.学习使用word,Excel,Photoshop5.学好英语6.学习理财知识,操作股票,基金7.学习化妆8.练习天鹅颈,马甲线9.每天坚持吃VC➕ve,葡萄籽胶囊,抗衰老10.每天坚持锻炼
跑步
克洛伊
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2024-03-13 04:40
炒股的10大境界
炒股的10大境界第一境界是初入股市的新股民,雄心勃勃,对理财投资充满兴趣,想要在股市里面实现‘钱生钱’,这样的股民通常都是在牛市中
跑步
进场的。”
爱珑
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2024-03-12 17:53
2022-10-15收获总结
小白狗
跑步
锻炼强精神多昂扬,汪汪汪汪汪汪......健康方面:步行1小时。步行过程和孩子猜字谜游戏,亲子互动,身心俱愉。坚持让孩子讲卫生、出汗要洗澡。自我学习成长方面:1)参加两场头马会议。
天天胡萝卜
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2024-03-12 01:24
感染病毒第三天
在我的体内,病毒“作战”是有章法的:第一、二天,横扫全身,不留死角,导致我浑身酸痛,骨肉分离,硬生生让一个每天
跑步
军花日耕
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2024-03-11 19:39
不急不躁 做自己想做的人
大家都有一件想做的事情比如画画比如写作比如健身六块腹肌比如减肥
跑步
然而很多人都死前三天在做做着做着就应为种种原因放弃了“明天在做,休息一天没关系的.我就玩一会,这局游戏打完就去做”各种各样的借口问题。
豪情万种的泡面
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2024-03-11 09:51
感赏之之
感赏之今天一个人去
跑步
。进步太大了。等我休息一定陪她去锻炼。感赏之今天又
之之说
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2024-03-11 08:11
滥竽充数
看着跑吧里,跑群里打卡
跑步
的大有人在,不由得跟他们心底点赞。今年发现没有去年
跑步
的恒心大了,去年同期
跑步
起的早,风雨无阻打伞
跑步
,今年懒散多了。
山青水秀桃花红
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2024-03-11 05:58
1005运动使人快乐
字数:678字懒惰了将近两个月,今天又重新开始早起
跑步
,感觉还是那么美妙,迎着秋风,听着樊登读书,读书和运动同时享受着,怎一个爽字了得?有人说:读书和运动是两个最节省成本的运动,且对我们益处最多。
霞光初照
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2024-03-10 16:21
日更50
看到有人
跑步
,又起劲地跟在人家后面,跑得
梨子酱欧尼
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2024-03-09 17:05
想一出是一出
2021.09.11我老公下单了个
跑步
机。强烈反对也没啥用,倒是没吵架,但我跟他说好了,敢变成晾衣架我就可以削他一顿,不许还手,晾一天我就能无条件削他一天。
山无陵
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2024-03-09 02:06
走宝
今天早上起来,茶熏完照例去后山
跑步
,因为昨天晚上下过雨,山里空气特别清新湿润,行山的人也如往常一样多。
枫语言听
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2024-03-08 21:32
奔跑中的三段“风言风语”
前记从斧正堂的《4.12
跑步
中的思绪》中https://www.jianshu.com/p/39583d73dd25,截取三段的
跑步
中思维流,取名为风中的言语。
咿唔琅琅
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2024-03-08 20:48
2023-10-22
1昨天晚上刚到的新鞋子今天早上试穿合脚很刚好这是我挑选的品牌和价格孩子妈妈根据我的情况和她的审美购买的主要用来运动用
跑步
、走路、骑自行车等2早上七点十分出七点半到家刚好跟阿姨开门孩子还在睡估计昨晚很晚睡觉没有给他准备早餐七点五十再次出门骑行本来想着来回北附后
数学不是简单的公式
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2024-03-08 11:46
年夜饭
图片发自App今天早上起床和先生儿子一起去公园
跑步
,由于之前的腿部肌肉拉伤,今天只能小跑一会,然后一家人去真功夫吃了早餐,从来没吃过这么好的早餐,哈哈中午回来没做饭,就把昨天的饭菜热了一下,开始搞卫生和做年夜饭啦
vicky2019
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2024-03-08 09:00
英语学习打卡第54天
atthemoment此时此刻quite十分festival节日ready准备好的happen发生speak说话meal一餐cook厨师floor地板sweep打扫clean打扫dance跳舞study学习run
跑步
美人志_8cdd
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2024-03-08 00:55
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