复盘

读张萌萌姐《从受欢迎到被需要》第一章读书总结

思考题复盘：“我是谁，我需要什么，我能提供什么”【我是谁】我叫韩静，在房地产行业工作5年，现担任行政经理一职，是一位个子小却很坚强很拼的女生。

韩静_Han·2025-07-29 23:40

第八课: 写作出版你最关心的出书流程和市场分析（无戒学堂复盘）

今天是周六，恰是圣诞节。推掉了两个需要凑腿的牌局，在一个手机，一个笔记本，一台电脑，一杯热茶的陪伴下，一个人静静地回听无戒学堂的最后一堂课。感谢这一个月，让自己的习惯开始改变，至少，可以静坐一个下午而不觉得乏味枯燥难受了，要为自己点个赞。我深知，这最后一堂课的内容，以我的资质和毅力，可能永远都用不上。但很明显，无戒学堂是用了心的，毕竟，有很多优秀学员，已经具备了写作能力，马上就要用到这堂课的内容。

人在陌上·2025-07-29 23:41

柒姑娘复盘day 149

每个人都有自己的故事，一路上听过别人的故事，看着别人的经历，一步步走过属于自己的历程一同去成都学习的姑娘原本在政府机关工作，如今毅然辞去工作，孤身一人来到上海，准备开始自己人生新的起点，即使现在的我也没有这样的勇气我很欣赏，也很开心自己能有如此优秀的朋友，才学过萌姐的社会资本课，发现自己现在根本就没有好好经营自己的人脉，只懂得孤军奋战，这是我要改进的地方可以孤独，但不能没有人脉

小柒姐姐·2025-07-29 21:24

2018-05-03收盘点评：曙光初现！当前行情怎么做？（附今晚纵横股海公益课第9讲-如何操作底部机会个股）

今日复盘：上证指数今日收在3100.86点，上涨19.68个点，+0.64%，深证成指收在10458.62点，上涨115.78个点，+1.12%。

db1eae6e5a78·2025-07-29 21:23

中原焦点团队38期王芳芳坚持分享第351天，202301024总约练172次，来访148次，咨8次，观察员16次

难得我晚上复盘后主动给孩子打个电话，孩子蛮高兴的。难得孩子提出想吃蕃石榴。

芳芳王·2025-07-29 19:41

每日复盘30

1.今天想做的事做了吗？①今晚0点到明天晚上0点不上大号微信。✘因为要向医生报告老妈的血糖情况，不得不登录大号微信。哎~②多看远处缓解眼疲劳，这两天用眼过度眼镜很干。✔2.运动了吗？快走三十多分钟。3.阅读了吗？《身体由我》一章多。了解女性身体奥秘。4.今天比昨天进步的地方是什么？想通了，自己的烦恼说到底还是人际关系。由他去，以后不知道会发生什么事呢，到时候又来想念现在自由自在的生活不是很亏吗？倒

珞语姝·2025-07-29 19:37

10月|11月时间日志复盘

转眼已经进入了今年的最后一个月，今天回顾整理了一下10月和11月的时间记录，发现这2个月的问题着实不少，也有些感慨自己真是有些“计划一套但另做一套”……不过，自黑伤感之余，每月总结还是要做，下面就来分析下这两个月的问题所在。问题暴露10、11月时间饼状图对比，这两月都有点不妙…月份按天聚合事件时长柱状图对比从上面的月份事件时长占比饼状图，以及月份按天聚合事件时长柱状图，可以看出如下问题：刻意学习时

90000Tank·2025-07-29 18:01

每日复盘Day505///让孩子做自己

早起✅5:30完成每天三目标1.声音练习✅2.复盘✅3.家人团聚✅每日复盘我的成功与失败成功，是我们坚持奋斗的动力；成功，也是自信的源泉。

明明安安好·2025-07-29 17:04

复盘：视听说3、4单元，精读4单元

Part11，从本单元中我学到的最重要的理念（精读和视听说分别总结）视听说3：休闲时间去做自己想做的事情，度过一个让自己开心而又快乐的时光，比如健美操、烧烤、野餐、瑜伽、更刺激的还有蹦极、攀岩、卡丁车……虽然疫情封闭，但我们仍旧可以在校园中寻找快乐，比如去拍照，一起野餐，玩游戏，封闭的校园封不住我们的快乐与激情，封不住我们的青春快乐。视听说4：聚光灯下生活一般是指名人或者明星以及对社会有较大影响的

任贤芳·2025-07-29 16:59

【20190316】《超级运营人》第2课《转化率》学习复盘+作业！

说到产品运营，需要把握产品和运营两个方向，产品包括萌芽期、成长期、成熟期和衰退期四个周期，而运营是与用户联系的，运营有金三角模型，包括产品、用户和渠道三个方面，最终实现产品的盈利和转化。萌姐给我们讲了客流量的五步流程，获取客户的几种途径，那今天萌姐将给我们带来转化率——运营硬本领之转化率能力构建五大硬本领能力构建，接下来说一下我的收获。一、课程记录：1、转化率概念：在特定时间内运营、推广行为实现目

艾宏的阳光部落·2025-07-29 16:48

【日更DAY298】每日复盘

1.人外婆：外婆今天凌晨去世了，但记忆中一直会存在吧。内心并没有太多的丧失感，我觉得外婆只是去了另外一个地方，从人世间这个房间出去了，进入的是另外一个房间而已，在那里开启新的旅程。自己：最近一段时间比较忙，团队人力出差支撑外场，人力缺乏只能亲自顶替补位，有一些重要的事情，现在没有时间做。以前遇到这些困扰的时候会消极对待，今天和同事在沟通交流的时候，同样的场景，潜意识中自动冒出来了，没时间做，觉察到

梧桐苑落·2025-07-29 16:43

2021-10-18晨间日记

今天是什么日子起床：5:45就寝：22:30天气：晴天心情：好纪念日：九月十三叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：年收入十万本月重要成果：投资理财学习今日三只青蛙/番茄钟1.晨间日记2.读书3.复盘成功日志

飞翔_8019·2025-07-29 15:56

03月14日|Day76|每日复盘

03月14日|Day76|每日复盘【03月14日我做了什么】01、06点30分准时起床；02、分发公益课课程链接至每位督导；03、家校共育学校推文，推两所学习，其余的学校等通知；04、羊皮卷一Day14

哆啦A宏·2025-07-29 14:33

苏轼（九）

你大概也知道，苏轼很爱读历史，但他并不想当历史学家，而是不断给古人复盘，在古人的经验教训里模拟自己的人生。从这个角度上看，苏轼在20岁的时候就已经体验了几千年、几千

豆宝儿读书·2025-07-29 14:56

复盘188

9月17日复盘翻盘】【今日三记】今日运动：站桩45分钟今日开心：今日启发：1.今天有可能是我命运的齿轮开始转动的一天，917.我今天交了9800给孙涛会长，练习站桩，博一个可能性，精彩生活的可能……2.

美人鱼公主·2025-07-29 14:53

2月第3周复盘，我只想讲这3件事

今天已经是2月份最后一周了，直到周二我才有一定的空闲时间补上我的2月份第3周复盘总结。自上周四到本周一，整整五天的时间我都过得非常忙碌，从早上六七点起床到晚上12点，大脑始终处于高速运转的状态。

芷涵写作·2025-07-29 13:27

方方每日复盘day 105｜早晨起床后一个小时的行为和心理决定一整天的状态。

方方复盘转化为微能力！今天我做了哪些工作？今天是生理期第2天，所以决定早晨快走5公里，然后回来吃了早饭，身体有点犯懒不想动。

水蓝儿的能量站·2025-07-29 11:39

点滴成就梦想

夜深人静，我也将自己的忙碌告一段落，开始对自己的一天进行复盘早上八点前，为女儿准备好了简单的早餐，帮助女儿装好保温杯，在女儿喃喃的英语背诵声中，目送她走出家门去上学；静坐十分钟后，在我的家长《微课堂》中开课

卿城卿国·2025-07-29 11:03

20180206复盘第87天by Ada

开车8个小时回到了我最美的县城安化。爸妈都不在家，在二姐店里帮忙，年底了，二姐食堂的生意还是很好，做事的阿姨辞职了，所以，只能家人帮着做。二姐带着两个小屁孩，一个3岁，一个1岁，回到家我第一件事就是去看看妈妈，去二姐店里帮帮忙。学着包饺子在路上老公就不同意我先回我妈妈家，一定要让我先回家，一会儿再出来看妈妈。因为这个事情我们在车上闹得不愉快。我想着时间还早，3点就到了，回去家里也没啥事，顺便路过我

Ada彩英·2025-07-29 11:46

2019年二月复盘:最有成就感的8件小事

优秀的人就像一团光芒，和她们呆久了，也就再也不想走回黑暗了。二月是个忙碌的日子，夹着春节假间，因为坐月子，反倒成了我最难得清闲的日子，不用办理年货忙着过春节，也不用出门走亲戚。但因为加入了高效成长群，没有想到过得挺充实的。群里的小伙伴都很优秀，但她们依旧很努力，就如那句话"比你优秀的人比你还努力"，很庆幸自己加入了这个社群，和一群这么优秀的伙伴一起学习，努力向她们靠拢。图片发自App二月最有成就感

星梦聆·2025-07-29 10:24

我是春蕾一幼宝二班武瑞云老师参加菲姐《托班体验式家长会》复盘。

一.新知1.安全是重中之重，同时教学和家长工作都要做好。2.家长会可以分组讨论，但是要注意必须是爸爸妈妈到场的情况下。3.让家长参与进来，把主动权交给家长，让家长们自己讨论、思考，从而得出结论。二.改变旧知1.我们以前虽然也是以安全为主，但是更注重的是教学。2.以前我们讲的时候更多的是说教和建议或直接把我们的观点给家长。3.家长会通常都是摆一排凳子，直接就开始说。三.执行1.我们现在既要把教学工作

一刻永恒_7001·2025-07-29 10:48

1/365 今日复盘输出是一件酣畅淋漓的事情

今日三只青蛙：1.输出年会节目的复盘文2.输出TED视频短评文章3.读完《云梯》今日有收获的事物：1.输出《狗十三》影评。2.在洋葱悦读荟群发通知提醒大家阅读打卡，并做了简短互动。

涂小七·2025-07-29 10:17

日更2023年4月25日-日签617

2a3933a306732bfd5714d18c0.PNGimage.png每天4个习惯（昨天复盘）a.坚持写日更：✓b.健身：×（2023.4.30日减肥到68公斤以内！！！）

阳明AI·2025-07-29 07:00

42号 #百日生涯营#Day 92 投资日

------------------------------------------1.认知探索2.技能养成记3.复盘计划表【百日生涯营DAY92】任务来啦请准备好接收来自百日营的能量传递吧投资日：投资自己的核心是把自己的资源

粉水晶女孩·2025-07-29 07:45

第5期“清华状元好习惯”家长特训营开营式复盘学习

今天是个特别的日子，迎来了第5期“清华状元好习惯”家长特训营的开营式。有曾经谋面的何小英老师和魏华老师，也有李老师，权老师、胜利妈妈和小胜利，还有陪我一起学习的一群奋进的队友们。收获一：重点培养孩子好习惯=科学的方法+严格的监督+情绪管理+良好的亲子沟通，缺一不可。何老师的职业规划让我明白优秀的家长，才会有优秀的孩子，情绪平和的自我才有可能使孩子不会被时代抛弃。收获二：有使用才有作用，没用使用就没

allencrazyzeng·2025-07-29 07:36

5/9: 绘本剧培训复盘

舞台剧一直是我喜欢的表达方式，也是全方位锻炼孩子的能力的一种优化选择，如果有机会，我都会抓住参加学习，期望学以致用，能运用到课堂上，能开展绘本剧。19年正式排了两部剧，过程虽然煎熬，但看到成品，仍是满心欢喜。戏剧活动的培训主要以活动方式展开，都特别好玩，相对于其他课堂，绘本剧绝对有压倒性优势讨人爱。深究活动目标，就会发现，舞台剧中的玩不单只是好玩，更主要是通过活动，解放心性，放下大众眼中的自己，灵

青禾12·2025-07-29 05:31

Day45 洪明基老师六力理论之阳光力复盘？

导语：这里是杭说是我2020年365日更的第45天，45/365，行动就是生产力！在还没听课以及看书之前，我以为阳光力就是积极向上，一听课和看书，我猜到了，但还不太具体。01什么是阳光力？洪明基老师给出的定义是：阳光力是指自身具有积极、正向、信任、担当的正能量,并能够把这种正能量传递给别人,实现正能量化。通过这个定义，我们可以拆解为正能量和正能量化。正能量，顾名思义，就是本身带正能量的人，积极、正

杭说是我·2025-07-29 04:16

list＜String＞去重BUG

复盘一下：最近项目上出现了这样一个问题，前端传的参数是List类型的，里面的内容是数字，我用String接收，貌似没啥问题。但是。。。。

·2025-07-29 03:51

学习日志-1.3 案例解析·P-20210106

【精时力学习日志】本训练营：崔律PDCA复盘践行营（初级）今日主题：1-3案例解析·P学习日期：2021年1月6日1、[我学]我在课程中的收获：1.1学习态度【我学】（1）案例解析的重要性：为了帮助大家真正消化知识

幻雪美美哒·2025-07-29 02:31

第二周复盘

Yu頔第二周复盘（一）本周目标1、思维导图制作（至少四个）2、掌握每天EXCEL课程的知识3、输出（至少5篇）4、录制翻转课堂（至少2个）（二）行动1、EXCEL课程学习时间：60分钟/每天质量：熟练度较好

Yu頔·2025-07-28 23:15

20180306复盘第112天by ada

早起打卡，复盘，演讲，原本我养成良好习惯的坚持，突然就断了，意志力崩溃了一般！总觉得工作的压力很大，或许是自己给自己加压了，想要获得老板的认可，一个人给你贴了标签，改变也是很难的。

Ada彩英·2025-07-28 22:20

4.25复盘，第114天

昨晚临时球赛，本来打算不去，回听课程。但伙伴们一再邀请，热情难却，虽然比赛很开心，但晚上的计划整体延后两小时，完成所有事情后已经一点。时间管理的本质是精力管理，额外的临时的事情一定会消耗相应的精力，说到底，就是理性的自己败给了感性的自己，情感战胜了逻辑。鱼和熊掌不可兼得，制定目标后，提前计划、保持专注、抵制干扰、克制欲望就是关键。

牛欢Vincent·2025-07-28 21:12

hi式复盘 215/365

刷综艺昨天上午好好的计划被打乱了，因为刷起了综艺，起因是进APP然后看到了自己一个比较喜欢的演员的综艺节目，结果就按捺不住了，看了起来刷了一个多小时，很是后悔，其实边看边后悔，但是又舍不得放下。就这样上午导致书没有看多少。其实还是会很悔恨因为耽误了自己的宝贵时间，但是这个东西怎么就想让自己停不下来了呢？我觉得还是综艺带给我们的放松和娱乐感，会让人深陷其中。毕竟看书是枯燥的，而且有的时候也不完全能看

2020亲子同修·2025-07-28 21:03

我在2020的三点收获

虽然常常因为太忙的关系，没有去及时回顾复盘，但是每件我计划中的事情我都保证完成了。感谢一直陪伴在我身边的这些朋友亲人，感谢这一年支持我的同学老师，你们的温暖相伴是在我前进路上的明灯。

雪糕不是雪·2025-07-28 20:36

大数据量查询计算引发数据库CPU告警问题复盘

大数据量查询计算引发数据库CPU告警问题复盘一、背景二、根因分析三、解决方案方案1：多线程+缓存方案2：利用中间表+缓存四、总结一、背景2025年7月份某天，CDP系统每天不定时推送我们的Portal服务

懒虫虫~·2025-07-28 20:58

2021-08-02

我是生命智慧成长导师陈倪挖掘发现你的天赋与潜能、拥有健康力、智慧力、反思力、财富力【感恩成功复盘日记第137天】2021-8-2【今日成就✌️】小来签到838天；复盘137天；今日阅读33；语音打卡第119

静合悦美A·2025-07-28 20:57

每日复盘2月14日

四、每天坚持晨间日记和文章日更及每日复盘晨间日记14文章日更14每日复盘14五、拓展阅读学习人民日报金句，简友文章，人民

菲雨桐520·2025-07-28 19:25

《让你的时间更有价值》共读践行营第三天

今日行动清单:按照以下的格式，完成课程复盘并发送到群里，分享即是利他精神的开始。让大家都看到你的收获与成长吧。我是【可夏-焦作-创业教练】以下是我的作业复盘新知:1.要想成事儿，必须相信这件事儿能成。

可夏轻创业教练·2025-07-28 19:30

2023.4.21青创总裁早课读书《在萧条中飞跃的大智慧》P4-P10——珊瑚复盘

《在萧条中飞跃的大智慧》1、预防萧条的策略——高收益稻盛和夫先生说：应对萧条最高明的一招，就是在平日里打造企业高收益的经营体质；高收益意味着什么？它是一种抵御能力，使企业在萧条的形式下照样能站稳脚跟；也就是说，企业即使因萧条减少了销售额，也不至于陷入亏损；换句话说，高收益就是预防萧条的最重要的策略；如何理解这句话呢？我们一定要注意这几个关键词：最高明、平日里、高收益、经营体质；“最高明”意思就是或

珊瑚4点早起自律达人·2025-07-28 17:28

晨间日记

2022/6/22复盘第247天一、今天很平静阅读朗诵交流练字二、思阅读让我思考并转换为行为。朗读让我一天的精神饱满，能量满满。与人相处时，不在胆怯，自信心增加。

精灵宝贝_7842·2025-07-28 16:38

第四节课如何涨粉复盘

六种涨粉方法和如何打造流量循环系统，精准的沉淀粉丝六种涨粉方法1.混群多刷脸，输出价值2.资料涨粉A、搜索搜狗网站，去搜索指定资料的关键词，根据你定位去寻找相关资料（选择定位感兴趣的材料）做好资料包，做好资料文案准备。B、免费领取海报，可以让对方转发相应的海报，转发话术，以及转发要求，分组无效。C.海报的资料也要做好吸引人的宣传，做好海报文案！总结：要知道你的用户想要什么资料，分析你的用户，知道你

朱亚萍·2025-07-28 16:35

2020-09-18

分享人:AS07刘婕享受每天复盘与自己独处的时候一句最真挚的祝福，能够触动人的内心❤️【今日行动】学业✳️1.今天有三节专业课，内容丰富✳️2.今天去b站上找了一个视频，确实有一定的方法，各个击破，是一个不错的学习的地方

独一无二的刘婕·2025-07-28 16:40

学习随笔录

：反思一下学习效率低下不自律或者惰性思维懒得思考又或者好高婺远顶级自律从不靠任何意志力，而在于「平静如水的野心」_哔哩哔哩_bilibili然后上面是心灵鸡汤合集vlog#79｜程序员远程办公的一天｜复盘这一年远程办公的节奏

好学且牛逼的马·2025-07-28 15:24

【7.2复盘1】我的目标，学会写书评

在“无戒学堂投稿群″里看大家投稿书评，我打开看看，跟我平时写的文字有差别。这也是在听完我们的免费课之后，我加入“90天写作成长营″的一个原因——我还有许多东西要去学。我曾试着模仿写过一篇《四时之诗》的书评，未过稿。所以我在成长营的目标有一个非常具体：学会写书评。我在理论上先梳理清楚了书评的框架。1.开篇破题可以有很多的方式，比如说可以用书中的原文，可以引入名人名言，也可以结合着自己的观点。还可以从

陌上花开qzy·2025-07-28 14:53

复盘41

【12.29复盘翻盘】【今日三记】今日运动：瑜伽今日开心：今天效率有所提高，狗狗生了今日启发：1.到图书馆里效率真有所提高，以后真的要每天去2.数学方面主要课标还有教案研究，教宗方面要背书、背笔记，默写还有做题

美人鱼公主·2025-07-28 13:03

摘抄

坚持下去可能会对生活带来改变的事情定期复盘定期复盘是生活中一个很重要的事情，但是不知道该怎么做。

流浪的小溪·2025-07-28 12:13

复盘日志 - 草稿

5.困难【精读】文章有些地方看不懂【视听说】有些听力跟不上，平常发音不标准导致听不出来6，语伴给我的建议(比如在口语作业/精读作业/各种练习以及学习中)答：多听听力，多说英语，练习语感。7，我的一些其他感受和收获大学英语大多靠自学，要提高自己的效率和自觉自律性，提前预习好要学习的内容。8，下周学习的努力方向多听听力，自主背诵单词Part2a下周我想活出的生命品质：坚毅b本周我喜欢的生命瞬间：热爱生

教育学一班王昱博·2025-07-28 11:45

今日复盘

01今日回顾今天主要的任务是做好后勤工作，负责对接院长的分享时间安排和内容大纲，及时给到设计组和主持人，将收集整合好的问题发给院长。配合主持人做好下午的猜电影游戏，做好计时、计分工作。完成催打卡任务。学习蜜丝赵老师的点评分享以及米大大的赋能分享。阅读刘墉的《说话的魅力》。02运营学习感悟一定要勇敢跟大大们链接，因为她们都是很优秀的牛人，跟她们链接才能学到更多知识。要积极主动领任务，多锻炼。多参与，

加菲_7151·2025-07-28 11:15

早.好习惯成长体验营第二期打卡Day4《给孩子的商业启蒙》分享10-13章内容

复盘：好多人觉得孩子跳舞又不考专业，还学浪费时间，可是我并不觉得，我觉得跳舞本身就很有意义，既锻炼身体又能缓解压力！一个人总要有一件自己喜欢做的事，这样生活才会丰富多彩，才会给自

文静育儿读书·2025-07-28 11:12

日更2023年7月12日-日签695

自律就是自由每天4个习惯（昨天复盘）a.坚持写日更：✓b.健身：×（2023.7.31日减肥到64公斤以内！）c.早睡：×（不熬夜；刷手机浪费时间！）d.早起：✓（远离手机！）

阳明AI·2025-07-28 09:54

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