先处理心情，再处理事情

焦点幸福教师  坚持分享第965天 2019.10.28周一

一个人如果没有办法控制自己的情绪，无论在某方面多有才华，都很可能因为自己情绪的失控，让自己落入黑暗的深渊。

今天一位老师发消息说孩子的事情，由于激惹孩子，孩子有情绪了，发到父母身上 ，初中孩子有时候也会说他不能处理好自己情绪，虽然他情绪上来时，父母会把当下情绪转移了，但是孩子说，情绪上来还是不能很好的处理。

不光是孩子会出现这种现象 ，成人也会有情绪出现。

情绪来的时间该怎么办呢？要先处理心情再处理事情，如果遇到事情考虑三天，再不行三个小时，实在不行三分钟再不行。哪怕考虑三秒钟再做决定，不要小看这短短的哪怕三秒钟的时间，它能够大大降低我们负面情绪的程度，或者在情绪爆发的时候，你看现场，这样也有助于我们将情绪转化掉。

一个人的情绪往往会受到家庭的影响，特别是父母的影响，所以情绪是需要全家共修的情绪也会在家庭和集体中相互感染。

控制好自己的情绪，先处理心情再处理事情，做一个智慧的人，你知道面对糟糕的事情，用积极的心态将坏的情绪转化为好的情绪。