吴海雁 2021.9.13刻意练习

本周精进：D5

练习：1.把自己在亲密关系中不想要的感觉梳理出来至少一个，看看这三种感觉中隐藏着自己怎样的需求？

  一直觉得，人与人之间相处要以感觉舒服最重要，我也尽量按照这个目标去做，不希望自己给别人带来不舒适或者是讨厌的感觉。与家人相处亦是如此。但是，今天，因为我的一句话惹恼了老公，他一听就喊了出来：“我也很忙的好不好？”我有点委屈，因为我拿起电话就说了一句：“下午15：00到家楼下接孩子去学校。”也许，我的口气在他听来是命令，或许以前我一直叨唠他太空闲了，上班也没啥事干。在他的潜意识里我过于强势，一旦遇到类似的事情，他就立马心里不舒服。其实，事情可以换个角度提出来，就像老公说的，我可以先问问他下午有没有事情，上班方便不方便出来，看来，还是我的沟通方式出现了问题，导致老公的不舒服感。

2.下一步你打算怎么做？

    跟老公道个歉，承认自己说话考虑不周到，以后多站在老公角度去看事情，他要求的仅仅是我对他工作的肯定，虽然比我轻松，但是也有忙碌的时候，让他感觉和我的相处是轻松舒服的，我们的亲密关系是和谐的。