情绪9.2接受事实840/1000nvc日记2021.11.9

今天中午很无力，下午搞定报告、打完电话，好像没那么无力了。

当然，我也准备了一个纪念先人的神秘礼物。回归先人，才能更好出发。

给今天的自己打分9.2分。

昨日之事：

1、今天写信一封，完成。基本是刚完成的，但是至少已经完成。如果能够根据生活安排，把自己想做的事情都安排进入生活时间便，这样就可以不用临时思考做什么，而是根据作息安排来就好。

2、今天完成报告1份，完成。下午完成2份，给力。

3、跑步1.5千米，完成。昨天跑步5千米，而且最高心率达到171，也就是我最高心率189的90%，这能够充分刺激我的大脑。

一、上午在其他部门办事

上午在其他部门办事，中途看手机文章，中午回办公室。

在其他部门办公室时，我有些犹豫，想要回办公室以便早点写完报告，也想要留在替他部门办公室，可以休息一下也可以与同事一起待他回来。在阅读手机文章时，心里踏实一些。

我看重支持。我留下，是因为我想要得到同事的支持，因为有同事的支持，工作能够更顺利地进行。同事的工作能力较强，如果关系好，同事多支持，我的工作也更顺利。同时，我也看中价值，如果时间被用好了才是有价值，于是我当场就开始看手机文章，也算是创造了价值。

我提议再次整理作息表。根据自己的作息表判断自己的行动能力基础，然后确定优先做的事情。

二、主动找大姐聊天

中午感觉非常无力，出去散步时找到大姐聊天，随便闲聊了一会。看到大姐一个人带两个孩子，都还挺轻松，我挺羡慕。要是我也能轻松应对我的工作和生活，那就好了。

我有些无力、羡慕。我暂时没有办法做我想做的事情、说我想说的话、得到我想要的体验，有些压抑、无奈。我想想大姐一样轻松面对生活，吃得香、说得好、心情平和。

我需要支持。当我一个人无法面对生活时，我想如果得到足够的支持后我就有足够的力量来面对了。

我提议晚上继续聊天。我不确定能否给我支持，同时，我愿意继续尝试，知道有更好的方式可供选择。

三、下班后写信

原计划加入蓝信封，申请已提交但一直未开始写信。晚上下班后，终于动手完成了第一封信，这也是申请中的一个环节。

我心里轻松多了。想做的事情，终于有了行动。而且，写信也可以帮助我加强连接，这也会给我力量。

我需要力量。我认为连接可以给我力量，而写信可以增强连接。

我提议完成王阳明学习心得。