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❤️午间能量加油站～292

7[爱心][爱心]反复纠结，犹豫不决


瞻前顾后、犹豫不决，是精神内耗者的最直接表现。


他们心里常常住着两个扮演着不同角色的“小人儿”。


需要做决定时，一个想前进，另一个在背后用力拉扯。


这两个小人每天都在“掐架”，在心里反复拉扯，一定要分出个输赢。


最后，没有胜负，却让自己越来越痛苦。


心理学对这种状态的解释是：你触发了自己的内在敌人。


在你考虑做一件事的时候，虽然在这之前已经有所准备，但一想到可能会遇到的某些困难，就开始焦虑、害怕，甚至感到痛苦，一个新出来的想法，一直停滞于纠结和犹豫之中，行动不了。


这种情况也容易被身边人误会，他们可能会认为你对一些事不上心，殊不知，正是因为你过于在意这些事，才难以行动。


因为你的焦虑感，常常先于行动出现。你过度担忧自己的表现，或是结果的好坏，反反复复地犹豫，自我斗争了很久，迟迟无法做决断，错过了很多机会。

尚和道＋瑜伽＋冥想＋心理学＋深度分享读书会身心成长家园

郭同学（2022.08.12）星期五

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