走出低谷期

      一看到"改变"这个主题，我不知道该从何入手。因为，我一直想改变，也许认知受限，依旧没有找到改变方向。

一段时间工作岗位调整，大家看到我努力学习新岗位知识，积极参加岗位技能培训，并成为参加技能培训里法律知识理解透彻、技能掌握最快和娴熟的。其实，我只是处于一种无力改变，却无法接收的状态，用繁忙的状态麻痹自己的内心。

接着工作地点整体搬迁，看上去高大上的办公大楼，空气质量差，工作环境问题突出，身体各种不适应状态层出不穷，每周末休息就往医院跑，慢慢地、慢慢地滑入低谷。

当我意识到自己已经处于低谷状态的时候，其实已经处于低谷很久了。在平时，我的同事、朋友依旧看到我每天谈笑风生，正常工作、吃饭。只有我自己知道当我处于一个人状态的时候，我的情绪是很低落的，不想吃饭、不想说话，仅仅感觉整个人都很累。只想躺着，不想不愿意动。这样的状态中，和身边人说，我的困惑和焦虑，他们给我的一些建议和想法也没有到点子上，因为他们不是当事人无法理解其中的感受，只有我自己知道，内心中的痛苦、焦虑和恐慌。

当我真正意识到自己处于低谷时，其实我已经经历了三四个月了。我面对自己糟糕的状况，带着未被泯灭的向好发展的想法，开始思考该如何打破这个僵局。突然意识到已经很久没有运动，那么动起来。每天下班后，什么都不想，直冲健身房跑步、瑜伽。坚持一个月以后，生活上没有多大改变，但是身体有了力量，心态有所改变。我的朋友们都说"从身体和面容看没有多大变化，但是总体精神状态完全不一样"。

    人生起起伏伏几十年，肯定不会一帆风顺。遇有困难，无论如何都要有一个信念，无论高峰还是低谷，都是心智成熟必走的路，永不停息自我反思和成长。