日更100-17 减肥日记（下定决心）

本来减肥对于我来说是个可有可无的事情，当他第一次出现在我嘴边的时候我还觉得好笑，虽然我为自己的肚腩苦恼了许多年，但是作为一个从小的瘦子，我觉得减肥和我简直是两个世界的词汇。当时因为好奇冥冥中报名了姑姑推荐的减肥训练营，我还到处和别人讲我参加了减肥训练营，因为自己觉得这种反差很好笑，但是竟然也没什么人说“你怎么还减肥”这种话，看来大家也觉得我是真胖了。。

这次下定决心，可能也是顺理成章，在家窝了很久想要锻炼身体，买了很多健身服健身鞋子，主要目的也是强身健体，而不是减肥。后来用Keep，也就是昨天吧，脑子里突然想到，如果每天摄入的卡路里少于运动的卡路里，那么就会瘦。哦对，有一个契机，keep上面有一个早晚餐卡路里计数器，我印在脑子里了。后来又打开keep，显示每个运动的消耗卡路里。我突然间，这三件事情联系在一起，减肥从一个很抽象的概念以及一个玄学的东西，印象中很多人减肥反弹又减不下来什么的，变成了一个可以通过科学计量手段分阶段达成的事情。

我马上查看了自己的运动量和食物卡路里数，觉得可行性很高。

这事情太有趣了，就算是在自己身上做实验我也要看看。而且开始统计食物的卡路里数，突然觉得吃草也没有那么艰难，因为目标近在眼前；开始统计运动的卡路里数之后，每次运动也不会和以前一样叫苦连天。天哪，目标感多么重要啊。如果我知道每天见10个客户一定可以做到千万富翁，那么我们一定会去见。就这么简单。

以上就是我的减肥日记的开端，我要坚持记录。现在我的目标是这样的。

每日：摄入1500卡；运动 428卡（跑步30min+健身30min）

目标：每周瘦1斤，在6月份之前达到85斤的健康体重

目前体重：98斤；减重：13斤

搜了一下，说一个月最多瘦20斤，她瘦了10斤也付出了很大的代价，我不想给自己一开始定这么难的目标，就按照每周1斤的速度慢慢来，我想13周之后，也就是5月底我就可以达成85斤的体重了。而且又健康又瘦，想想就很期待！

2020.3.1  98斤

2020.3.7   97斤

2020.3.14  96斤

2020.3.21   95斤