Day 16 练习 写

2021.12.22 星期三 太阳

新的一天开始了，美好的一天到来了。

一切都是好的开始，加油。

醒了感觉好冷，在被窝里坐了几分钟起床了，穿好衣服，上厕所（捂脸，吃的多拉的也多，一天喝水多尿也多，捂脸），洗口脸（外，里的水管都冻住了，幸好热水器里还有冷水，冷水洗口脸，也冻），补水，跑步前热生。

出发跑步，好冷，脚冷，手冷，耳朵冷，鼻子还是被冻的掉眼泪，还是手帮忙去檫。

好冷，好冷，好冷，好难受，好难受，好难受，不管怎样自己选择的路，自己走完。

早饭的地方会暖壶些，里面有暖炉，早上还是小米南瓜粥，青菜香菇包，白菜胡萝卜包，肉包。

习惯成自然，慢慢改掉坏习惯，慢慢养成好的习惯。

中饭糊辣汤米饭，捂脸吃了2碗米饭，糊辣汤太下饭了（我的口味偏轻淡），捂脸好吃不贵，经济又实惠。

睡的好，心理好（积极阳光向上），适当运动，健康饮食，饮食清淡。

跑步，阅读，写作，练习。

《刻意练习》有目的的练习，走出舒适区的练习，有反馈的练习，反馈后需要纠正的练习。

大胆练习不要怕丑。不能当饭吃的都不重要，能培养当饭吃的都是重要的。

不用去争吵，不用去解释，时间会证明一切，真金不怕火炼，人是骗不过时间的。

时间的朋友。