约练收获

中原焦点团队  赵素红2021—01—04焦点中级16期坚持分享第538天（约练325次，本周第2、3、4、5次）

约练收获：

一、案例讨论：

1、人因希望而活。

2、对未来愿景的想象，会影响当事人目前的心态与行动的方向。

3、“希望感”是所有心理治疗特别看重的重要疗效方向。

4、拥有愿景并知道如何向前迈进的当事人，常会减少对咨询师给予建议的依赖。

5、有梦想的人生叫启航，没有梦想的人生叫流浪。

二、咨询观摩：

1、好奇、未知的态度。

2、换个角度看问题。同一个问题，从不同的面向看，有不同的感受，不同的理解。

3、确认并扩大来访者的知觉，改变认知，空间扩大了，问题就变小了。

4、抓关键词回应。

5、具体化技术的运用。

三、中级课程复盘及逐层问话技术的练习：

1、助人自助，不求不帮。

2、坚信坚冰之下必有暗流涌动。冰冻三尺非一日之寒，化冰三尺非一日之暖。

3、咨询的目标视具体情况而定。

4、接纳、理解、陪伴。

5、咨询中非言语的表达。

6、适当的沉默。

7、聚焦解决。

8、好奇、澄清、确认。

9、不预设，不评判，不指责。

10、具体化技术运用的时机。

四、BOX练习：

BOX1—7：焦点解决短期咨询的综合演练。

1、先模仿，再练习、应用。

2、刻意演练，尽量表现SFBT的态度及使用SFBT的代表性技巧。

3、共情、理解、接纳。

4、练习看到负向背后的正向的能力。

5、全神贯注的用心的倾听。