13/52 一周复盘：持续记录

本周目标与完成情况：

新概念复习第1-10课。当天新复习的要背诵和听写，其他只需要背诵。每天至少听一遍17-32课，用1.4速度。/done

心理学作业5次。/完成一次

跑三次，共15公里；每天冥想30分钟。／done

100天塑身计划打卡7次（每天15分钟）。/done

总结：（任务执行中遇到的问题与解决情况）

新概念背诵又回来背1-10课，新发现第二天在群里复习前一天背的时，直接不用看一遍原文就能背下来。不纠结意义，先做下去。

又读一遍《人人都能用英语》，这一次留意到作者写去口语角其实有点浪费时间，最近体验到这样的感觉，但我会告诉自己是还没有积累够，先不着急。语法书要看起来，和新概念一起学习，理解更快。

心理学作业只完成一次，很惭愧。我已经在用书里学到的知识了，比如，怎么说服别人，是和一个亲戚聊天时提到的，她能理解并用到工作中。其实，很早之前在追李笑来的公众号时，推当时七年就是一辈子的会员时，他说，他从不会替别人做决定，而是要读者自己做决定。当时能理解他提到的，还有后来以理服己也又讲到怎么说服，但读了这次的心理学之后，一起来理解又是不一样的体验。下周看书要跟上进度，完成5次作业。

跑步4次，16公里。塑身打卡一个月，已经看到瘦，下个月准备自己加时间练习，或增加跑步的次数。

感悟：（有什么认知）

有同学问我，为什么要同时学英语，还有读心理学，还要跑步，冥想，等。这没有聚焦，一开始我一听也会有忐忑，但现在不了，每个人有自己的节奏，承认自己笨一点，然后知道自己能做哪些，哪些重要，就好了，英语可以用起来，和读书也并不矛盾。跑步和冥想是体能保障，是基础，应该和呼吸一起坚持练习。

下周计划：

新概念复习第11-20课。当天新复习的内容，还有第7天复习的内容，要背和听写，其他只需要背诵。每天至少听一遍1-32课，用1.4速度。

心理学作业5次。

跑三次，共15公里；每天冥想30分钟。

100天塑身计划打卡7次（每天15分钟）。