食物。

食物是人类生存的基本条件。

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那么大家认为什么样的食物才算有营养的呢？

或许有人会说现在所有的食物都有添加剂，都存在催熟…等等的一些对健康带来危害的成分。

但是人呢？又必须得吃。

人类把食物演变的乱七八糟，又是烹饪，又是炸啊……其实最后都是一些调味品，吃了一堆的调味品。

其实最好的食物就是不用烹饪的食物，有哪种烹饪技术能烹饪出芒果的味道呢？有哪种烹饪技术能烹饪出苹果的味道呢！跟大家讲哦，你们真的被商人误导，他们想骗你的钱，引导你把他们的食物当做食物。

可是大家发现没有，餐厅老板，厨师长象都是怎么样的。

都不怎么样。

最好的食物都不用烹饪就这么吃，直接吃。

在我们的祖先而言，他们就是这样，你看像猴子，猩猩，猿猴…它们从早到晚不做别的事情，就是吃东西，繁衍后代，是不是这样的呢。

哈哈，当然我们还可以好点别的事，不过干别的事的时候不要忘记吃东西，这个很重要。

我们基本上一天都在「熬」，早上「熬」到中午吃饭，中午「熬」到晚上吃东西，整个中间就十几个小时都在「熬」，靠「熬」的，没有一个动物会这样做的。

很奇怪人们的脑袋绣掉了，我们去花鸟市场，卖鸟的人货架上的东西看得我目瞪口呆，跟我以前配的养生茶的配方一模一样，小米，黑米。黄豆，绿豆，小麦…全部凑在一起，包括一些坚果。

老板说这个是鸟食。

然后自己坐在那里吃方便面。

我问老板，为什么不给小鸟吃白米，老板说不能吃的，吃了小鸟没过多久，就会拉白白的便便，就会病死。

好，问题是，你为什么会吃呢？因为你比它大，没那么容易死。

各位没那么容易死，并不等于不会死，有的人早，有的人晚，但是都没必要，其实纠正一下就好，有一些代价不应该付的，不划算，不值得。

我们身上的很多习惯不是我们养成的，是一些商人一些商业行为，迫使我们培养的，我们这种习惯。

如果大家按老师的习惯，估计一半的餐厅都得关门了。

养生养的就是一个习惯，一个好的习惯，一个好的生活方式，一个好的认真对待自己食物的态度。