2023-01-03

- 昨天真的和朋友玩得很开心，但同时昨晚上也是有点失眠，并且我觉得昨晚上做的梦好像触碰到了我内心最害怕、恐惧的地方所以我今天起床后始终就是觉得有点不得劲。还好一会儿有个心理咨询，我们可以好好整理和探讨下。与此同时，我其实很想就大概整理下我们2023的一个大致方向。首先的话，最重要的事情还是自我疗愈，与此同时，就是学习聆听我们的内心，多花时间在冥想打坐上。并且我觉得我想把自己的快乐和内心真实的感受放在第一位，所以我觉得一定程度上可能就是如下的一些大致安排吧：

大方向： 

疗愈自己

更细致一点：

- 活在当下，珍视自己的每一个感受

- 是的，刚才跟心理咨询师聊了下，感觉我其实一定程度上对自己了解还是蛮深的，所以我还是很想新的一年在心理咨询师的帮助下能够继续疗愈自己和理清自己的方向。

- 是的，我觉得很多时候估计就是要对自己有耐心。

- 是的，我觉得今天可能就是看会儿书然后明天去上自习，后天去弘法寺。

- 的确，我觉得新的一年，我的确有很多想要做的事情以及我这会儿就是很想大概理清下方向。但是我觉得今天其实就是好好休息下然后明天去上自习，然后后天去弘法寺。

- 少刷pyq

- 少喝咖啡

- 多冥想打坐

- 写日记整理思路

- 继续心理咨询