2023-07-17

（转）第一讲：前言：心理咨询师的专业成长之路

1.更好的发展，建立在专业成长好的基础之上。

2.方向比努力更重要。

3.心理学没有速成。

4.如果学好心理学？坚持。坚持坚持再坚持，把同一批的人都熬丢了，就成功了。

5.一味的抓课或者追星，盲目崇拜，都是不合适的。

6.修己达人（修己度人）：

修己：一修自己这个人，助人的时候，我们就像一个容器，容得下、接得住，容器越大就越能帮助更多的来访者。二修自己的专业能力。

达人：关注眼前的来访者这个人，陪伴人。

7.基础不牢，地动山摇。个人功底好，不是学派好，而是老师个人修行好。

8.咨询，最终起作用的是咨询师的内功，采花摘叶皆可伤人。

一、心理咨询师必备理论

1.基础理论

起码得学习：心理咨询师教材

基础心理学（彭聃龄）

社会心理学（侯玉波，戴维·迈尔斯）

发展心理学（林崇德，朱智贤）

变态心理学（钱铭怡）徐凯文、武志红、李松蔚的老师

咨询心理学（钱铭怡）

诊断技能（医院实习）

咨询技能（实操，约练，督导，被咨询，听课）必备基本功

心理测量学，心理测量技能（各种量表，至少要懂得5个常见量表）

2.建议了解的学派

三大学派：精神分析、行为主义、人本主义

家庭治疗：系统式、结构式、萨提亚等

认知行为疗法（CBT）

心理剧、沙盘疗法、游戏疗法、催眠、绘画、音乐等

后现代心理疗法：焦点解决、叙事疗法、合作对话

3.咨询伦理（必学）如同驾车的交通规则。

一切以来访者的福祉为标准。

知情同意、关系设置、保密设置、时间设置、收费设置等。

最低底线：不伤害原则。

是束缚也是最大的安全。

保密例外：伤人伤己，来访愿意，涉及法律。

4.症状学（必备）要了解咨询的边界，哪些能做，哪些不能做。有很多有风险的。

比如：变态心理学、精神病学。

心理活动的划分、心理咨询的对象、常见精神障碍的症状特点。

尤其要了解抑郁症、焦虑症。重度的不能做，最多是辅助。

二、心理咨询师必备技能

1.筛查心理咨询对象的能力（学习症状学）

2.自我觉察与成长的能力（对专业的敬畏）

（咨询师要有足够的被咨询的时长）

情绪按钮要处理，要不断自我完善。

接不住来访者，则无法帮助来访者。

3.精通至少某一学派

4.基本功：倾听、共情、具体化、重新建构、反馈

5.熟悉咨询流程

6.危机处理能力

三、如何学习才会更有成效

1.深挖一口井，苦练基本功（第二点中的第4条）

2.“听说读写”齐头并进

3.找到同行者“抱团前行”

4.持续的自我完善

学习的金字塔。

被动学习：听讲5%,阅读10%，视听20%，演示30%。

主动学习：讨论50%，实践75%，教授给他人90%。