2023-06-03

今日启发：

Elton:

《兰花与蒲公英》(Ⅲ)

[美] W.托马斯·博伊斯

人类大脑内的两大主要应激神经系统：皮质醇系统和战斗-逃跑系统。

皮质醇系统

当人感受到压力之后，脑垂体会分泌促肾上腺皮质激素，然后促肾上腺皮质激素顺着血液流到肾上腺，肾上腺再分泌出皮质醇。皮质醇这种物质会提高血糖、血压，当血糖升高的时候，抵达脑部的养分也会增加，有利于我们思考，而血压升高的时候，心脏向身体各处泵氧的能力也增加了，有利于我们完成重体力的任务。

战斗-逃跑系统

面对压力时，会诱发自主神经系统的战斗或逃跑反应，具体的表现是手心出汗、瞳孔扩张、心跳加速、颤抖等，以此提高警觉性和敏感度，更好地了解周围环境，并对感知到的威胁迅速做出反应。

这两大系统在短时间内被激活可以起到保护作用，但是如果一个人长期处在压力之下，生理性应激反应随时间推移不断累积，反而会提高各种疾病患病风险。

“兰花型儿童”的皮质醇水平更高、自主神经系统的战斗-逃跑系统反应更强。

“蒲公英型儿童”对压力的反应很轻微，几乎不太受压力的影响。

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