探究抑郁症

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。《来自百度》

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最近经常刷首页，我喜欢不断更新文章，去找我感兴趣的来看，发现很多文章都是关于抑郁症或者都是出自抑郁症的人所写，怀着好奇的心，我点开这些文章，一一揣摩。

我不知道该怎么形容看完文章之后的感觉，文章特别生动，读起来像一本故事书。我是一个充满着傻傻幻想的人，自己活在现实世界之外，我从来不知道外面会有这么一种人，不停地被抑郁所扰所困，我也从来没有想过会有这样一种人，表面阳光快乐，笑容明媚，但是内心焦躁不安，甚至一直想着打开另外一个世界的通道，走向死亡。

我一直觉得自己生活的很不快乐，很痛苦，很不安，但是在阳光的背后，还有这么一群更痛苦更不安的人拼命的去追逐阳光，很震撼。

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这么多文章中给我最大感触的是一则消息：一女子从峨眉山上跳下去，她留下的遗书上这样写：

我得了一种病抑郁症，我只知道，我活得很累很痛苦，很多人把这种病当成是脆弱，想不开。我想说不是的，我从来都不是一个脆弱的人，就像不经常喝酒的人也会得肝癌一样，没有太多的诱因，就这样发生了。

图片发自App

事件发生之后，一位疑似认识该女子的人说，这个女生一直都是很积极向上，很阳光的人……

不记得从哪里曾经读过一段话，原话是已经记不起来，只知道大意是：生而为人，我曾经努力地让自己更阳光，但是我很累了。

我曾经也不想成人，人活着到底是为了什么呢？从一个开始到一个死亡，死亡背后会不会又是新的开始呢？或者说世界之于我是真实的or虚拟的？我之于世界是真实的or虚拟的？自己可能小说动漫看多了，总是想一些无关紧要的东西，但目前来说，这些无关紧要的却是让我产生困惑的本质问题。

但是，尽管我很疑惑这些问题，它并没有影响我的生活，开心，痛苦，欢乐，悲伤，我都真实的经历了，无论苦痛，我也从来没有忘记过笑容，可是抑郁症的人不一样，生而为人，我们轻易的喜怒哀乐，于他们却是努力的去喜怒哀乐，努力的让自己适应生活，我读了这些故事很揪心。

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无能为力，也只能默默关怀。如果你身边有这样的人，请看一下下面的注意事项（来自百度搜索）：

1）不要熬鸡汤，抑郁症患者其实在中医范畴是情志病，顾名思义是思虑过多导致的，所以他们的智慧都很高，很多诸如艺术家文学大家梵高海明威都有抑郁症，励志劝人坚强的鸡汤文只能让他们倍加反感。

2）不要鼓励走出来，回归世界之类的说教，过多的理论说教往往只会加剧病人的挫败和无力感。唯有引导他从头脑的世界走出来，如果他们不愿意出离头脑，你是没有任何办法的。

3）不要站在高处给人贴标签，抑郁症病人非常敏感，生活中很可能会因为一句话，一个举动，一件事产生心理波动。因此在病人面前应注意自己的言行举止，避免对病人的心理造成刺激。尽管你的初衷不是这样的！

4）尽量不要说那些肤浅话语，如，“别哭了，坚强点儿”；“别伤心，会好起来的”；“我了解你现在痛苦，真想替你承担一部分”等等，其实这些安慰抑郁症病人的方法任何意义都没有，安慰抑郁症病人也要讲心理技巧，要根据对方的心理活动，给予最贴心的抚慰。

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总之，尊重，默默陪伴，默默给予应该是现阶段最好的方法了吧。