明天开始早起锻炼

最近秋雨绵绵,锻炼计划都被迫中断了。

天气也是越来越冷,早上早起非常具有挑战性。

锻炼身体还是早上比较容易坚持,还是早上选择跑步比较好。

每天坚持步行15000步以上,每周在打三次羽毛球,每天晚上睡觉之前在坚持半小时的经络操!

人还是要锻炼,晚上去打了一小时羽毛球,全身舒爽!

生命在于运动,继续加油!

晚上坚持早睡,坚持十点半远离手机,坚持早睡早起。

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