- 《不疲惫的精力管理术》摘抄之——睡眠和饮食
守正出奇赢辉煌未来
不疲惫的精力管理术.png不疲惫的精力管理术之——睡眠入睡与深度睡眠的五大要点：1.尽量让房间保持一片漆黑2.严格遵守起床时间，不睡回笼觉注重以下三点：每天在同一时间起床、尽量早起以及不睡回笼觉。起床后立即沐浴在阳光下，大脑也会随之活跃起来。目标：“躺在被窝里的时间=睡眠时间”！3.想一些开心的事情4.不睡午觉，即使睡午觉也不超过半小时午睡要控制在30分钟内！不用刻意设定就寝时间！5.挑选适合自己
- 警钟长鸣！《你有多久没睡好觉了》系列：关于睡眠的几大误区！
招财进宝迎财神
关于睡眠的一些误区！1.早晨，如果怕起不来，就多设闹钟如果反复醒来睡觉，很容易陷入“睡-醒”循环，很难完全醒来，可能导致慢性疲劳。建议在闹钟响后一次醒来。2.打鼾=睡眠好吗？严重的打鼾会导致睡眠中反复呼吸暂停，导致各种疾病，甚至猝死，应及时治疗。3.午睡时间越长，精力越旺盛？理想的午睡时间是15-30分钟。如果时间过长，会导致头晕、头脑昏胀和全身疲劳。
- 息县一中第二期心理咨询师培训坚持分享第7天
1d586b19affb
“聚焦正向”:今天中午午休前手机小管家里收到大宝老师发来的周五语文单元测试成绩，打开成绩一看100分，这是让我有点儿意外的，这好像是她第一次语文得满分，等午睡结束了，我告诉大宝，她特别地开心，我接着就说:宝贝儿，你看我们努力认真去做了就会有一个满意的结果。接着女儿就开始向我讲述这次取得满分的经验，我耐心地听她说完……这不就是聚焦正向吗？让她自己学习总结自己的学习经验。
- 2019-01-15
小云_6552
反省模板事件：午睡才十分钟就被吵醒情绪：烦躁，生气念头认为：我婆婆弄得，实际上是公公弄得应对模式：装死，冻结期待和欲望：被尊重，被关爱，安全感核心信念：无存在感体征：左胸痛、火冒三丈
- 2018-12-29,2018年最后一个工作日
大梦斋
今天仍然冷，虽然天很晴。据说未来几天会更冷。今天实际上没做什么太需要耗费精力的工作，主要是整理了一些东西，然后将２０１９年需要用的本子和工作簿册等稍微制作了一下。中午午睡，下午按照约定去看外出支援的同事的家属。然后早早下班回家。有了相对多一点的空闲可以做自己的事。工作概述：1.整理簿册，明年需要的换的簿册制作一下。2.帮年轻同事修改某兄弟单位的考察材料。３.接受紧急会议通知，并及时协调通知相关联调
- 周末日记
4f673f8fead3
今天是周六，早上本来想要睡个懒觉的，无奈还是早早的就醒了。一家人吃完菠菜手擀面后，各自忙碌起来了，浩鑫写作业，我来洗衣服消毒拖地，爸爸收拾厨房，每个人都有自己的分工。浩鑫在写字✍时老是耐心不够，我只有和他一起写字，说实话在写字时发现，越是简单的字越是难以把它写好，和孩子一起练字的同时，还是可以把自己的字也练习一下还是恨不错的。下午，午睡后，开始我们的亲子时光啦…
- 有创意的赞美，自主学习家庭Day108(20180908）
自然经典温暖
中午学而思老师发信息说，孩子今天上午听课和答题都挺主动积极的，课堂作业也做得比原来进步了很多。午睡起来后我就跟孩子说，老师说你现在学习的积极性很高，听讲答题认真主动，希望你继续保持哦。今天孩子上了三门课，晚上睡觉前再次肯定孩子，今天上课你都坚持下来了，而且效果还不错，中午间隔的时间还做了数学作业，真的很棒哦。今天看了美洁老师发的教导孩子的十个方法，有创意的赞美，我觉得这个确实很重要，我们现在经常肯
- 第148篇 学会适应生活
一涵247
今天接大公主放学的时候，她主动跟我说中午没有午睡，因为宿舍太吵了，她听到有呼噜声，还听到老师说话的声音，还有宿舍外边路上的声音……我一边自责，一边深思，大公主说的种种，不就是适应不了外部环境吗？从出生，就应该学着怎样去适应生活，怎样适应环境，怎样适应生活规律，适应这个社会的每分每秒。一个现实的例子:孩子小时候，因为刮风下雨，天气不好，怕孩子生病，就剥夺了孩子适应环境的能力，因为受父母的溺爱，不愿意
- 成长日记2023年9月2日
易如人生
因为昨天完事比较早，早晨五点多就醒了，在床上眯瞪到七点多起床洗漱，在家门口市场吃了早点，八点多点到家，八点半四口出发先把我和儿子送到球馆练球，烁妈和姐姐先去大姨家了，儿子运动了半小时开始哭了，赶紧过去问他怎么回事，告诉我太累了，随后的时间还挺顺利的，中午大姨大姨夫来接我们爷俩，下午睡了一觉，儿子一如既往不睡，晚上烁妈请大家去武清的翟老大万家灯火早点吃的饭，味道还挺不错
- 暴雨来袭
小根5846
今天的新闻都是河南暴雨。早几日就看到有一些车子被洪水冲走的视频。今天看到更多。暴雨下得急又猛，郑州地铁雨水倒灌，地铁乘客被水淹到胸口。不亲身经历也能感受到心慌慌。惟愿平安。今天下午我们这也下了一场大雨，伴随着大雨，感觉焦雷声就劈在耳边，轰隆隆，由近及远，此起彼伏，经久不息。我陪着小宝午睡，生怕她被雷声吓醒，捉着她的手，可能她知道我在，睡得很好。像这样大的雨，这么吓人的雷，我们这边还是比较少见的。但
- 2023-04-20
月儿214
阿姨送来切好的西瓜，对我说她走了。我点头。坐在天色渐暗的家里，没有开灯，下午睡了一场许久未睡的午觉，只觉得很乏很疲惫。林先生在内蒙，K先生在北京，孩子们快下学了。小佑说下学期想住校，他的朋友们都住了，他也想试一下。我同意了。答应之后，内心难免惆怅不舍。以后，家里常常只剩我与伊莎贝拉了吗？三年后，伊莎贝拉会不会也提出住校，那时家里还有谁？翻一翻别人的故事，有的为了房子与二婚夫君闹别扭，有的生活奢华却
- 2021-01-01
禅阅
再见2020，你好2021。2021年第一天突破自己做了红烧带鱼，简单记录。早上起来吃了饭，先问了老妈红烧带鱼的做法，然后收拾卫生，为了迎接孩子的到来！中午简单吃了点儿东西，把带鱼拿出来泡上，躺下试图午睡，但是没睡着，三点起来，带鱼控干水，撒上面粉，油炸，儿子爱吃火大些的，凭感觉和记忆中老妈炸的成品鱼的样子，差不多捡出来。开始鱼放进去就用筷子动，结果鱼皮都掉了，后来再放鱼便不急着动了，等一会儿再翻
- 感恩单8.15
krysdracula
1.感谢妈妈今天辛苦出去买菜做饭，给我们做了粉浆面条呢，好辛苦的2.感谢核酸检测人员帮我们做检测，今天还挺热的3.感谢买的两块蛋糕，满足了最近想吃甜品的欲望4.感谢今天学习的内容，虽然效率不太高，但是还算是完成计划啦5.感谢视频课学习西医知识，好有趣6.感谢keep教程锻炼身体，出汗很开心7.感谢爸爸，虽然自己心情没有很好，但是我们感觉到爸爸在我面前总想开心一点8.感谢中午睡午觉啦，精神满满9.感
- 1129每日一省Day14(重启Day7)
沐浴阳光的小太阳
今天照常陪豆豆居家，上午检测后做工作安排。新给豆豆买的名帖，特殊原因还没有收到，豆豆又一次找到不练习的机会，今天一天没做书写，只做了口诀表述。小孩子疯狂的玩耍了一天，中午的午睡也是被强制安排下进行的。今天妈妈用情绪代替了感受，在面对工作与豆豆的撒娇时没有做到保持安静，还对豆豆进行了人身攻击，尤其面对事后豆豆讨好的抱抱，妈妈就特别后悔了。无论当时多忙妈妈都不该攻击否定豆豆，这还在学习中都没做好。终究
- 2018.1.7
夏天的秘密花园
2018-01-07我明明背了一个多小时鬼知道增添单词量之后经历了什么重刷考纲词汇ω中午睡觉醒来之后对着镜子忍不住说了句真好看ω超超级佩服禹璇儿小姐姐准备写周记了从下周日到高考前的那个周末刚好21周ω雨哥有了仨娃也是够辛苦下午去学校自习看见他在代课ω卸载了网易云我要全力以赴学习音乐只能是偶尔放松【况且你旁边还有一个活的mp3ω这两天都没上QQ没有眼睛以为我锁起来学习了哈哈哈讲真很自责周五回家后没好
- 2023-02-17此生的日子天天快乐
偲儿
年龄大了之后就不在那么纠结了，好好过好每一天就是很开心的事情，昨天一个家长来到学校，她的孩子不来上学了，因为孩子说学校里压力太大，很想在家，然后整体在家里玩手机打游戏，然后说因为在学校了教学楼在4层宿舍也在4层，每天在学校吃饭排队还有学生插队还有宿舍里中午睡觉休息不好，有同学在说话，所以她觉得孩子在学校里受到了这么多委屈，难怪孩子不想上学，现在静下心想想，她可能不想让孩子上学，她每天在家里一个人，
- 小栖-退回
呢苏
啪嗒啪嗒的急促雨声中，她酣然睡去，在嘈杂的环境下，她却常常可以安睡，纷繁杂乱让她更能享受属于自己的宁静。迷糊睡梦中仿佛又回到了孩童时期，午睡中，长发浸着汗水被压在身下，她却全然不在乎，一心想着的是待会睡醒，就可以去树林里找牛大仙。夏天里，甲壳虫很多种，小小的黑色，大一点的，在太阳下有彩色光，还有不常见的牛大仙，各种各样，都可以抓回来，当然找甲壳虫，只是午后的消遣。抓完虫子，就可以回家吃西瓜，浸在从
- 说好了的降温呢？
笑颜99
上周天气预报说从周日起开始降温，温度最高28℃，相比之前30℃，31℃，确实算开始降了。早上，小宝起床穿了短裤，硬被我脱下来换成了长裤。告诉他，因为今天降温。哦，对了，由于天气预报说有雨降温，所以学校也通知本定于周日上午在体育公园的写生课也延期到下周日了。于是，趁着还没下雨，给哥哥快递衣服，我和小宝出去转一圈。结果，热到衣服湿掉。说好的雨呢？午睡前，看了眼温度：31℃。抬手打开空调，和宝宝睡了。2
- 2023-04-09《哲学概论》阎孟伟35
每天坚持
20230409星期日四点四十八《哲学概论》阎孟伟35昨天晚上女儿拿着我的手机去体育场参加了开幕式，昨天晚上我估计只走了一万多步，昨天晚上估计到十二点才睡觉，因为昨天中午睡的时间太长了。昨天晚上听阎孟伟老师讲的《哲学概论》到三十五集了，还剩一集，接下来我就是不知道应该听什么了，按说在哔哩哔哩上夏莹教授还讲了有二十九集，阎孟伟老师在哔哩哔哩上还讲了二十多个小时的黑格尔。到现在我就是不知道我应该听什么
- 坚持过好每一天11.29
襄村故事
起床：6：40（5：40醒来）；天气：阴冷，大风一朵蘑菇一、任务及进度清单：本周目标情况：本周继续完成上周计划。昨日事件情况：昨天孩子月假，一天均由其自己安排，基本上是上午睡了个懒觉、下午玩了一会电脑、看了一会书。4点多钟要去学校的时候，开始着急慌忙地去街上理发。通过和孩子的聊天了解到，近期在学校很努力，他们班上几个孩子进步都挺大，期中考试学校排名都进步了一百多名以上。但是班主任没有给予鼓励和肯定
- 用镜头和文字记录中三班师幼交流和孩子们的成长趣事
丹彤有约
午睡醒来，最开心莫过于玩会玩具了。孩子们按座位分成了8小组，每组有一筐不同的玩具，有的是雪花片，有的是子弹头，有的是管道和车车，还有的是积塑，孩子们有序的玩着，在筐里不停的翻找着自己需要的玩具，一会儿功夫，各种造型不一的作品就呈现出来了。你不得不惊异于孩子们的巧手创新，不同的作品有不同的解读，而想要了解孩子们的创作想法，你只有穿梭于孩子们之间，和他们聊聊说说，你才能真正发现这其中的美妙！镜头一爱笑
- 有点困，白天耗费太多精力，晚上无精打采的
鑫girls
还是困呀，现在眼皮困得厉害，早上准时起床，吃了饼子和蛋汤，去了班里早读。口语课精神状态还不错，讨论的是婚礼的衣服，我想象的是紫色的婚纱，水晶鞋，浪漫死了，她们个陪我一起去跳舞，穿上风格相似的衣服。第一天是这样子，第二天回门的话就穿中式礼服了。我得甘快减肥，大好青春却不能穿上漂亮衣服会遗憾的饿，明天还是要跑步的。嘉义和西岳去看电影了，我回来预习口语，语法，睡觉，话说，看书真的犯困。中午睡得还蛮香的。
- 天儿太热了
侣悠
平时我很少开空调，甚至反对别人开空调，因为一开空调总感觉冷嗖嗖的风往骨头缝里钻，今天上午去做志愿者整理图书在空调屋呆了一上午似乎没有什么不适的感觉，中午一进家门就感觉到家里有点闷，挨到吃午饭的时候感觉不开空调热的受不了了，开了大概两小时以后关了空调午睡，下午三点多起来闷热难耐又开了空调，我心里就想今天气温多少度呀，让我从来不开空调的人半天开了两次空调，打开手机一瞧37度。实时气温现在的气温真是屡创
- 选择了一件事情，就要把它做好
辰诺一启
加入了一个日更群，把写作当成了每一天的头等大事。因此，选择早起在家人还没起床的时候，静下心来阅读和写文。谁料今天早上孩子醒的早，打乱了我的计划。一直拖到中午都还没有完成。趁着孩子午睡，再次起来续文。可是思绪已被打断，再重拾起来需要花更长的时间，结果还没有拼回原来的头绪呢，孩子又起来了。宝妈可真是伤不起。但是不管怎么说，决定做一件事情就得克服万难，把它做好。以后还是得向早起要时间，那是我比别人多赚一
- 20211114周日休息放松的周六
天蓝之蓝
2304-0655睡。睡得充足，睡到自然醒。昨天周六，在家休息放松。早上在单位，起床早餐后学习会，准备好学习资料，一边听着讲解一边回了家。九点多到家，家里在吃早餐。上午，陪伴孩子，有空闲时间，则稍微听会课。中午，午睡，和孩子一起躺床上听凯叔讲西游记。孩子没睡着，但也不打扰我睡觉，喊妈妈，见我躺着就一个人玩。乃至我醒，她听西游记听得有趣。下午，陪伴，放松，听西游记。傍晚，理个发，不洗头了，节约时间，
- 侍卫官日记第二十九章
邓德全说书
X月X日今天下午先生正拥着陈小姐午睡，程呈忽然从城里打电话来，说是有十万火急的要公必须立刻报告先生。我不愿意碰钉子，赶紧把侍卫长找来听电话。“真的吗？”侍卫长放下听筒就往先生的房间跑；他的慌张态度引起了我们的惊异。“什么？日本投降了？”是先生从梦中惊醒的声音。“是的，先生。请你听听程呈部长的电话。”侍卫长很兴奋地说。“喂，我是委员长。日本投降的消息确实不确实？“先生拿起了分机的听简－－他的语调并不
- 0727今天感到寂寞
徐镁鑫
1.昨天没有午睡，晚上又晚睡，直接导致今天晚起了许多，包括霏，起床了又跑去沙发睡了二十分钟。等吃完早餐（鲜花饼、酸奶、鸡蛋、珍珠李）开始学习，都准备十一点了！我跟着学了十来分钟英语，又补写了昨天的日记。2.医生同学来信息告知前天我去她医院做的糖筛结果，还好，血糖在正常范围内。就是有轻微贫血，同学说，多吃点红枣红皮花生，还有动物血和内脏吧。真没想到我会有贫血，明明那么胖。~胖跟贫血没有关系好吗？！~
- 2019-02-07
我心依旧_79e2
【六项精进打卡】2019.2.7日姓名：陈岗企业名称：上海孚因流体动力设备股份有限公司打卡第289天【知~学习】《六项精进》3遍,共738遍《大学》1遍，共580遍【经典名言名句分享》富贵不淫贫贱乐，男儿到此是豪雄。修身：（对自己个人）有理想的地方，地狱就是天堂，有希望的地方，痛苦也成快乐。1每天坚持诵读《六项精进》和《大学》。2学会宽恕他人，同时从错误中吸取教训。3每天中午睡十五分钟。二、齐家：
- 今日观察
张鑫Jackie
1今天春天喝水的时候说：爸爸妈妈去上班了，还要去日本给她买玩具2翔：中午起床，说我答应他的要把小汽车的玩具给他玩有时候，讲故事没讲完，讲到一半我会说：小朋友请记住这页的内容，我们下次接着再讲3中午午睡神奇的开始了一个奇幻的故事之旅，让小宝止不住的要一直喊着：快过来检查一下我的身体，我身上有没有虫子4桃子现在都会跑到放洗漱杯旁边哭了2019.04.16张鑫祝近安
- 2022-07-17
未日央
前段时间参加的几个活动，这周都结束了，同时参加好几个训练，是想要监督督促自己每天有很多的任务做，虽然很多时候都是为了应付作业，不过做的事情越多，越来越发现自己身上暴露出来的缺点和不足中午睡了一觉，昨天晚上感觉右面肩膀不舒服，可能是右手鼠标用多了，每天除了看电脑还拿手机，然后空调风扇也一起吹着，感觉右面非常的僵硬，不过这两天刚开始解封，又不敢去按摩，肩膀带的脖子，后背，甚至头都有点痛，晕晕忽忽的，一
- jsonp 常用util方法
hw1287789687
jsonpjsonp常用方法jsonp callback
jsonp 常用java方法
(1)以jsonp的形式返回:函数名(json字符串)
/***
* 用于jsonp调用
* @param map : 用于构造json数据
* @param callback : 回调的javascript方法名
* @param filters : <code>SimpleBeanPropertyFilter theFilt
- 多线程场景
alafqq
多线程
0
能不能简单描述一下你在java web开发中需要用到多线程编程的场景？0
对多线程有些了解，但是不太清楚具体的应用场景，能简单说一下你遇到的多线程编程的场景吗？
Java多线程
2012年11月23日 15:41 Young9007 Young9007
4
0 0 4
Comment添加评论关注(2)
3个答案 按时间排序 按投票排序
0
0
最典型的如：
1、
- Maven学习——修改Maven的本地仓库路径
Kai_Ge
maven
安装Maven后我们会在用户目录下发现.m2 文件夹。默认情况下，该文件夹下放置了Maven本地仓库.m2/repository。所有的Maven构件(artifact)都被存储到该仓库中，以方便重用。但是windows用户的操作系统都安装在C盘，把Maven仓库放到C盘是很危险的，为此我们需要修改Maven的本地仓库路径。
- placeholder的浏览器兼容
120153216
placeholder
【前言】
自从html5引入placeholder后，问题就来了，
不支持html5的浏览器也先有这样的效果，
各种兼容，之前考虑，今天测试人员逮住不放，
想了个解决办法，看样子还行，记录一下。
【原理】
不使用placeholder，而是模拟placeholder的效果，
大概就是用focus和focusout效果。
【代码】
<scrip
- debian_用iso文件创建本地apt源
2002wmj
Debian
1.将N个debian-506-amd64-DVD-N.iso存放于本地或其他媒介内，本例是放在本机/iso/目录下
2.创建N个挂载点目录
如下：
debian:~#mkdir –r /media/dvd1
debian:~#mkdir –r /media/dvd2
debian:~#mkdir –r /media/dvd3
….
debian:~#mkdir –r /media
- SQLSERVER耗时最长的SQL
357029540
SQL Server
对于DBA来说，经常要知道存储过程的某些信息：
1. 执行了多少次
2. 执行的执行计划如何
3. 执行的平均读写如何
4. 执行平均需要多少时间
列名 &
- com/genuitec/eclipse/j2eedt/core/J2EEProjectUtil
7454103
eclipse
今天eclipse突然报了com/genuitec/eclipse/j2eedt/core/J2EEProjectUtil 错误，并且工程文件打不开了，在网上找了一下资料，然后按照方法操作了一遍，好了，解决方法如下：
错误提示信息：
An error has occurred.See error log for more details.
Reason:
com/genuitec/
- 用正则删除文本中的html标签
adminjun
javahtml正则表达式去掉html标签
使用文本编辑器录入文章存入数据中的文本是HTML标签格式，由于业务需要对HTML标签进行去除只保留纯净的文本内容，于是乎Java实现自动过滤。
如下：
public static String Html2Text(String inputString) {
String htmlStr = inputString; // 含html标签的字符串
String textSt
- 嵌入式系统设计中常用总线和接口
aijuans
linux 基础
嵌入式系统设计中常用总线和接口
任何一个微处理器都要与一定数量的部件和外围设备连接，但如果将各部件和每一种外围设备都分别用一组线路与CPU直接连接，那么连线
- Java函数调用方式——按值传递
ayaoxinchao
java按值传递对象基础数据类型
Java使用按值传递的函数调用方式，这往往使我感到迷惑。因为在基础数据类型和对象的传递上，我就会纠结于到底是按值传递，还是按引用传递。其实经过学习，Java在任何地方，都一直发挥着按值传递的本色。
首先，让我们看一看基础数据类型是如何按值传递的。
public static void main(String[] args) {
int a = 2;
- ios音量线性下降
bewithme
ios音量
直接上代码吧
//second 几秒内下降为0
- (void)reduceVolume:(int)second {
KGVoicePlayer *player = [KGVoicePlayer defaultPlayer];
if (!_flag) {
_tempVolume = player.volume;
- 与其怨它不如爱它
bijian1013
选择理想职业规划
抱怨工作是年轻人的常态，但爱工作才是积极的心态，与其怨它不如爱它。
一般来说，在公司干了一两年后，不少年轻人容易产生怨言，除了具体的埋怨公司“扭门”，埋怨上司无能以外，也有许多人是因为根本不爱自已的那份工作，工作完全成了谋生的手段，跟自已的性格、专业、爱好都相差甚远。
- 一边时间不够用一边浪费时间
bingyingao
工作时间浪费
一方面感觉时间严重不够用，另一方面又在不停的浪费时间。
每一个周末，晚上熬夜看电影到凌晨一点，早上起不来一直睡到10点钟，10点钟起床，吃饭后玩手机到下午一点。
精神还是很差，下午像一直野鬼在城市里晃荡。
为何不尝试晚上10点钟就睡，早上7点就起，时间完全是一样的，把看电影的时间换到早上，精神好，气色好，一天好状态。
控制让自己周末早睡早起，你就成功了一半。
有多少个工作
- 【Scala八】Scala核心二：隐式转换
bit1129
scala
Implicits work like this: if you call a method on a Scala object, and the Scala compiler does not see a definition for that method in the class definition for that object, the compiler will try to con
- sudoku slover in Haskell (2)
bookjovi
haskellsudoku
继续精简haskell版的sudoku程序，稍微改了一下，这次用了8行，同时性能也提高了很多，对每个空格的所有解不是通过尝试算出来的，而是直接得出。
board = [0,3,4,1,7,0,5,0,0,
0,6,0,0,0,8,3,0,1,
7,0,0,3,0,0,0,0,6,
5,0,0,6,4,0,8,0,7,
- Java-Collections Framework学习与总结-HashSet和LinkedHashSet
BrokenDreams
linkedhashset
本篇总结一下两个常用的集合类HashSet和LinkedHashSet。
它们都实现了相同接口java.util.Set。Set表示一种元素无序且不可重复的集合；之前总结过的java.util.List表示一种元素可重复且有序
- 读《研磨设计模式》-代码笔记-备忘录模式-Memento
bylijinnan
java设计模式
声明： 本文只为方便我个人查阅和理解，详细的分析以及源代码请移步 原作者的博客http://chjavach.iteye.com/
import java.util.ArrayList;
import java.util.List;
/*
* 备忘录模式的功能是，在不破坏封装性的前提下，捕获一个对象的内部状态，并在对象之外保存这个状态，为以后的状态恢复作“备忘”
- 《RAW格式照片处理专业技法》笔记
cherishLC
PS
注意，这不是教程！仅记录楼主之前不太了解的
一、色彩（空间）管理
作者建议采用ProRGB（色域最广），但camera raw中设为ProRGB，而PS中则在ProRGB的基础上，将gamma值设为了1.8（更符合人眼）
注意：bridge、camera raw怎么设置显示、输出的颜色都是正确的（会读取文件内的颜色配置文件），但用PS输出jpg文件时，必须先用Edit->conv
- 使用 Git 下载 Spring 源码 编译 for Eclipse
crabdave
eclipse
使用 Git 下载 Spring 源码 编译 for Eclipse
1、安装gradle，下载 http://www.gradle.org/downloads
配置环境变量GRADLE_HOME，配置PATH %GRADLE_HOME%/bin，cmd，gradle -v
2、spring4 用jdk8 下载 https://jdk8.java.
- mysql连接拒绝问题
daizj
mysql登录权限
mysql中在其它机器连接mysql服务器时报错问题汇总
一、[running]
[email protected]:~$mysql -uroot -h 192.168.9.108 -p //带-p参数，在下一步进行密码输入
Enter password: //无字符串输入
ERROR 1045 (28000): Access
- Google Chrome 为何打压 H.264
dsjt
applehtml5chromeGoogle
Google 今天在 Chromium 官方博客宣布由于 H.264 编解码器并非开放标准，Chrome 将在几个月后正式停止对 H.264 视频解码的支持，全面采用开放的 WebM 和 Theora 格式。
Google 在博客上表示，自从 WebM 视频编解码器推出以后，在性能、厂商支持以及独立性方面已经取得了很大的进步，为了与 Chromium 现有支持的編解码器保持一致，Chrome
- yii 获取控制器名 和方法名
dcj3sjt126com
yiiframework
1. 获取控制器名
在控制器中获取控制器名: $name = $this->getId();
在视图中获取控制器名: $name = Yii::app()->controller->id;
2. 获取动作名
在控制器beforeAction()回调函数中获取动作名: $name =
- Android知识总结（二）
come_for_dream
android
明天要考试了，速速总结如下
1、Activity的启动模式
standard：每次调用Activity的时候都创建一个（可以有多个相同的实例，也允许多个相同Activity叠加。）
singleTop：可以有多个实例，但是不允许多个相同Activity叠加。即，如果Ac
- 高洛峰收徒第二期：寻找未来的“技术大牛” ——折腾一年，奖励20万元
gcq511120594
工作项目管理
高洛峰，兄弟连IT教育合伙人、猿代码创始人、PHP培训第一人、《细说PHP》作者、软件开发工程师、《IT峰播》主创人、PHP讲师的鼻祖！
首期现在的进程刚刚过半，徒弟们真的很棒，人品都没的说，团结互助，学习刻苦，工作认真积极，灵活上进。我几乎会把他们全部留下来，现在已有一多半安排了实际的工作，并取得了很好的成绩。等他们出徒之日，凭他们的能力一定能够拿到高薪，而且我还承诺过一个徒弟，当他拿到大学毕
- linux expect
heipark
expect
1. 创建、编辑文件go.sh
#!/usr/bin/expect
spawn sudo su admin
expect "*password*" { send "13456\r\n" }
interact
2. 设置权限
chmod u+x go.sh 3.
- Spring4.1新特性——静态资源处理增强
jinnianshilongnian
spring 4.1
目录
Spring4.1新特性——综述
Spring4.1新特性——Spring核心部分及其他
Spring4.1新特性——Spring缓存框架增强
Spring4.1新特性——异步调用和事件机制的异常处理
Spring4.1新特性——数据库集成测试脚本初始化
Spring4.1新特性——Spring MVC增强
Spring4.1新特性——页面自动化测试框架Spring MVC T
- idea ubuntuxia 乱码
liyonghui160com
1.首先需要在windows字体目录下或者其它地方找到simsun.ttf 这个 字体文件。
2.在ubuntu 下可以执行下面操作安装该字体：
sudo mkdir /usr/share/fonts/truetype/simsun
sudo cp simsun.ttf /usr/share/fonts/truetype/simsun
fc-cache -f -v
- 改良程序的11技巧
pda158
技巧
有很多理由都能说明为什么我们应该写出清晰、可读性好的程序。最重要的一点，程序你只写一次，但以后会无数次的阅读。当你第二天回头来看你的代码 时，你就要开始阅读它了。当你把代码拿给其他人看时，他必须阅读你的代码。因此，在编写时多花一点时间，你会在阅读它时节省大量的时间。
让我们看一些基本的编程技巧：
尽量保持方法简短
永远永远不要把同一个变量用于多个不同的
- 300个涵盖IT各方面的免费资源（下）——工作与学习篇
shoothao
创业免费资源学习课程远程工作
工作与生产效率:
A. 背景声音
Noisli:背景噪音与颜色生成器。
Noizio:环境声均衡器。
Defonic:世界上任何的声响都可混合成美丽的旋律。
Designers.mx:设计者为设计者所准备的播放列表。
Coffitivity:这里的声音就像咖啡馆里放的一样。
B. 避免注意力分散
Self Co
- 深入浅出RPC
uule
rpc
深入浅出RPC-浅出篇
深入浅出RPC-深入篇
RPC
Remote Procedure Call Protocol
远程过程调用协议
它是一种通过网络从远程计算机程序上请求服务，而不需要了解底层网络技术的协议。RPC协议假定某些传输协议的存在，如TCP或UDP，为通信程序之间携带信息数据。在OSI网络通信模型中，RPC跨越了传输层和应用层。RPC使得开发
