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幸福心理学练习

1. 你最擅长运用的三个人生策略是什么？

2. 这些策略是从什么地方学来的或总结来的？

3. 它在哪些地方曾经有效？给你带来的感受是什么？在哪些地方曾经无效，那一刻你的感受是什么？现在你有什么新的发现以及感受？

【练习二】

请回忆一个具体的困扰或者是成功的案例，在那个案例里面：

我的应对策略是什么？

其实我想要表达的期待、动机、渴望是什么？

对方是如何应对的，对方的应对策略是什么？对方可能想要、期待、动机、渴望是什么？

现在我有什么发现，现在我有什么新的决定？

课后小练习：分享自己一个困扰，另外一个人说出NLP12条前提假设中的任意三条，用这三条重新探讨分析自己的困扰，会有怎样的感受？会感觉有什么不同？ （可以自己和自己做，也可以在自己的团体中做，比如家庭、公司）

推荐书目：李中莹《亲子关系全面技巧》《爱上双人

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