养生小常识——怎样保持好心情

保持好心情对保证身体健康非常重要，我把看到的方法分享如下，希望大家都拥有好心情，珍惜生命！

第一，每天坚持运动，锻炼身体，即可以减压，发泄内心各种生活中产生的不满情绪，又能让自己强壮，拥有一个健康的身体，这是用金钱也买不到的，身体好了，心情也舒畅，无论做什么事情也觉得顺心，看一切都顺眼。另外运动还能塑形，拥有一个良好的体形，让自己更加的自信和美丽。

第二，养成自律的习惯，做任何一件事在开始都很容易，但若要长期坚持就很难做到，就犹如减肥一样，有几个人能狠下心来能控制自己不受美食的诱惑，或者说能坚持定时运动呢？所以，自律是培养意志力的一种行为，一旦定制了某种自己必须完成的事情就一定要坚持下去，不能半途而废，三天捕鱼，两天晒网，虎头蛇尾，这是意志力的禁忌。

第三，要有乐观的心态面对生活，人生不是一帆风顺的，人来世一趟就是来受苦的。在红尘历练的过程中，你总会遭到这样或那样的苦难，但是你要坚强，无论什么时候都要笑对生活，生活也必以笑还之。始终相信风雨过后便是彩虹，对未来充满着信心，只有活在阳光下才会更加的洒脱和自由。

第四，培养自己的兴趣爱好，人不是铁打的，不要一味埋头苦干工作，也不要像一部机器一样一成不变地转动，麻木不仁。生活中，我们除了吃饭，睡觉，工作外，空余时间是自由的，比如唱歌，跳舞，打球等等。或者玩游戏，追剧，看书，写头条也是不错的选择哦，只要不让自己空虚寂寞冷就好了，但不能干违法的事哦。

第五，心存感恩，这个世界虽不完美，但也没你想象的那么糟，只要心存感恩，相互扶助，生命里就会有更多美好出现。无论你的生命里遇到了什么人，他必然教会你什么，无论是善义还是恶念，都会让你看清人性的一面。所以，感恩生命里的每个人，会让你放下心中的一切不快，走出负面带来的阴影。

第六，知足常乐，我们每个人都会有自己的梦想，无论实现与否，我们都要珍惜自己拥有的一切，过好每一天。不要经常与别人攀比，觉得自己比不上别人，徒增烦恼。其实每个人都有自己的烦恼，只要做到顺其自然，和问心无愧就好了。

第七，心存善念，不忘初心，天地宽容，福气自来，不要起贪念去做损人利己的事，定会有一个美好的人生。

第八，找到适合自己的减压方法，一个人无论怎样的乐观开朗，总会有心情郁闷的时候，这是一个正常人的表现。当你情绪低落时，不要让它埋在心底越积越多，否则总有一天会爆发而让你崩溃，所以要找到适合自己发泄情绪的端口。