《咨询约练收获》

中原焦点团队

本周第五次，总第20次。

王建花原创分享第36天第40篇。

咨询反思与收获：

1.在来访者回答之前，咨询师永远不知道自己问的是什么。

2.在来访者情绪低落或者倾诉苦难时，应用应对问句可以挖掘来访者曾经的成功和精彩，提高来访者的自我效能感。比如，“在这么艰难的情况下，您是如何熬过来的？在困难重重的情况下，您是如何做到坚持追求自己的目标和梦想的？在条件艰苦的情况下，您是怎样把家庭经营得如此稳定又和谐呢？您的信念是如何支撑您一路走过来的？您是如何把工作家庭和学习能够做到兼顾的呢？”

3.当来访者讲到自己的小进步或小成功时，可以通过自我赞美的问句，进一步强化来访者的资源和能力。比如：“您在这么短的时间内是如何把焦点学习的如此熟练且运用自如呢？您竟然能记住书上的原话，请问您是怎么能有如此强的学习能力呢？在一个小时的咨询时间内，来访者反馈有如此大的变化，请问您是怎么做到的呢？您已经开始向目标迈开一小步的行动，请问您是如何想到并能够做到的呢？”

4.咨询没有固定的标准模式，是咨询师和来访者共同创造的一个过程。咨询师不会知道来访者会把他带到哪个地方？

5.咨询的目标是在不断变化的。来访者一开始提出的目标未必是真正想要的目标，随着咨询的深入，目标可能在不知不觉中转换，或者渐渐探讨出来访者真正想要的目标。目标是以来访者看重的目标为主。而不是咨询师认为应该或者强加在来访者身上的目标。

6.什么样的咨询算是有效的？来访者的反馈很重要。能够提出好问题，让来访者打开话匣子。无论是倾诉还是表述，在这个过程中，咨询师耐心用心好奇地倾听，可能就是最有效的技术。在陪伴的过程中，来访者的变化在一点一点的发生。

7.咨询师自己需要有稳定，温暖的状态，才比较容易接纳来访者。

2020年2月16日