周检视丨6.1-6.7

        引子：条理不好，方向性差，明确意义，组织整理。有计划才更能适应变化。

【本周检视】

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及与健康相关的活动记录

1、早睡早起情况:

        这个周是践行以来懒惰的一周，早上起的晚，是仗着有生物钟的把持，又开始了懒惰，还是因为没有养成自律的好习惯，懒惰随时会找上门来。因为睡得晚也给了自己起得晚的借口，放纵就是一天和很多天的可怕影响，幸好有检视反思，让自己及时看到问题。

可怕的一周

2、运动统计:跑步活动总是零零散散的没有形成规律，膝盖不好，内心恐惧，身体懒惰，天气不好，总之各种各样的困难阻挡在了自律人生的面前，寻求突破应该从早起跑步开始，虽然运动有很多种，但是现在执着于跑步的这件事上。

3、体重管理: 这个周对自己的体重太过于佛系了，看到大家都在努力减肥，又有点想要加入大部队，首先要攻克怎么戒掉吃晚饭很晚的习惯。

4、健康饮食：感觉很难做到健康饮食，虽然喜欢吃蔬菜水果，但烤肉火锅总是戒不掉，而且经常是晚上跟朋友们的聚餐。吃的时候太开心，吃完才觉得罪过，这个真的特别有难度。开心的是周末自己在家煎牛排，平常都不做饭，感觉煎牛排是最简单的，果然重要的是卖相，好吧，下次买个好看的盘子，再接再厉。

手残党的第一次

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

这个星期跟家人的交流也有点少，内心害怕看到他们的担心焦虑，反倒有点刻意躲避了，找着借口忙自己的事。现在就开始后悔了，要表达多的爱给他们，才会让他们放心。

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

这个周是忙碌的一周，陕勤文苑要定稿，有些资料还再收集修改中，关键没有找到自己满意的亮点。加上各种总结工作袭来，疫情的影响，发现做的很少，发现自己工作中就是更多的以完成任务为主，缺乏激情和努力。二副业依然是投入精力很少的，工作原因，下班以后的时间才能抽空做，感觉得找到适合自己的突破口，应该多跟身边有经验的人聊聊。

四、财富：收支及投资等

开始记账了，之前老不愿意记账大概就是记账以后发现自己的支出其实很多都是没必要的，爱买一些小东西，从记账开始极简生活。

五、社交：有效社交及人脉管理

周四现在好像是我们仨固定的聚餐小酌日，可惜被迫车上做了两个小时，时间太晚最后只能简单吃个饭回家。

记录我们仨的聚会

六、休闲：

突然发现这周真的是秃废到连休闲活动也没有，唯一就是周六在家看了《向往的生活》确实是我们每个人都向往的生活。时间好快，一周就这么过去了，不能言语。

没有休闲吃来补

七、成长：学习、阅读类的记录

  1、 阅读《墨菲定律》

2、每天写晨间日记

3、继续学习九段的课程

本周是七段的学习打卡，一生，梦想版，人生的终极目标是追求幸福，那么幸福的定义，找到自己的三圈交集。

4、听樊登读书《高效休息法》

八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动

1、早起打卡上班吃青蛙

2、听七段课程

3、坚持参加小组会

4、完成周检视和周作业

效能完成

【反思】

对本周的反思，可包括对自己践行的反思：

1,生活重心跑偏了，生活也不自律，很多在建立的好习惯很容易被打扰影响。

2,面对很多事还是不够坚强，情绪很容易受到影响。

【下月大青蛙】

结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）

继续践行2.0目标，一周四次跑步，学习易效能，每天阅读半小时，每周一次极简生活整理。

【感恩分享】

感恩这个月对自己有帮助的人或事）

1、感恩家人都健康，家人的理解。

2、感恩我们C组成员一起继续践行2.0，感恩大家的付出。

3、感恩顾客们的信任

4、感恩火锅的陪伴

5、感恩生活中的老友

6、感恩空心砖的帮忙

提前准备父亲节礼物