持续专注2023-10-16

我分享一下今天早上共读书籍这部分的收获，讲到了第六章的最后半段儿，今天提到了几个关于做计划和执行计划过程当中我们会遇到的问题，作者给到的具体解决方案，首先第一个说的就是我们绝大多数人都有这样的习惯，习惯于拖延制定自己第二天的计划列表，那有的是不做，有的是做了，但是他会少写一些，为什么呢？因为希望第二天能够轻松一点。但是根据我们人生规划倒推过来的，每天应该完成的任务量，它是定数，所以这个只能增不能减。但是人都有惰性对吧？虽然现在想给自己压力减小一点儿，所以通常来讲，有时候会不做计划，或者说少列一项或两项任务。那第二天就会比较轻松，作者在这里提出的具体的方法，就是头一天无论再忙，有再多的事情要处理，那一定要制定第二天详细的计划列任务清单，而且要尽可能每一天多完成一件事情。

你比如说作者每天晚上九点在安排孩子入睡以后，他会选择跑步或者骑行，然后第二天他又是全家里面最早醒来的一个，他又把三个大孩子推到半醒。然后做早餐，让最小的孩子吃早餐，把他送到学校再回来，让这三个大孩子吃完早餐把饭带到学校去，那这样的话接下来一天的安排，那他就会很轻松，而我们绝大多数人在这件事情上是怎么做的呢？第二天是睡到自然醒，然后着急忙慌的糊糊弄着给孩子做个简单的早餐，营养也不丰富也不全面，甚至直接骑着车拉着孩子，或者开车拉孩子就去学校，半路上给他买个煎饼或买俩包子，这样的也非常非常之多。但是现在中国的话，对于孩子教育越来越重视，孩子健康越来越重视，那有些父母也能够去早上起来去专门儿给宝宝孩子们做早餐。

这里提到的一个点就是很多人，都会习惯性的拖延，或者不做第二天的计划，或者少做。那作者是恰恰相反，另外一个方法来，那这会出现什么问题，我们就通常会去抱怨，哎呀，为什么第二天会有那么多的事情要去做，因为也是自己安排，就是能不能少一点儿，自己跟自己商量对吧？那作者就会说：哎呀，他会比较同情第二天的自己呀，为什么？因为头一天晚上他给自己列了很多的这个任务和计划，那就比较同情。会很辛苦，有太多事要做，那到了第二天再执行这个事情完毕以后了，那到时候也非常有成就感，因为完成了很多的任务清单。

离自己的目标儿越来越越来越近，那他就会感谢前一天晚上这天制定任务计划的自己，那作者提出建议就是，那么就是把他当做成功的异性来去夸奖他，感谢前一天晚上那么优秀，那么成功，为我制定了这么好的计划，让我能够去提升自己，尽早的接近自己的目标儿。另外一句话，就是把成功放在道路上，那这句话在书里面听了很多遍，那我今天才去理解这句话，也就是我们不是把人生规划制定完了，目标儿设立完了，那我们就成功了。那成功是一个过程，在这种大目标儿实现的过程中，它是比较漫长的。那作者的意思就是你一定是一个一个完成你的小目标儿，然后中期的，然后大目标儿，在这个过程当中，你才慢慢成功的，不是你设定完了就成功了。所以这样的一种情况，就是把成功放在道路上，这其实最关键的也就是行动了，对不对，不是你设定的完美缜密的计划，什么都不干那是不可能成功的，所以行动，那就能在这个完成目标儿成功的路上，解决你所有的问题。
感恩日记

感恩涵老师早上带领大家共读书籍，让我们增长知识获得成长；

感恩邻居对我的信任付费进单身群；

感恩今天的天气，特别适合出门建群。

冥想感

今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，关注身体各个部位的感受，感觉头有点儿晕。