苹果阅读法

适合非虚构类书籍特别工具视野认知类。

解决速度吸收效率高效积累，没有形成知识架构创作或与人交谈没有足够的话题素材，快速深入一个领域即掌握关键词。

步骤：

检验阅读能力一分钟字数。

改变常规认知

1、去声手眼协作法

2、扩大聚焦范围减少聚焦频率

眼球SC型找题目检索要点

3、找关键词

吸收效率的问题是苹果阅读法要解决的重要问题。提速进而提效。

注意划重点，阅读速度和效率不是一回事，前者阅读速度，而后者偏重知识的吸收速度。

不超七原则

关键词不超过七个，眼睛轴距最多七个内容。

一次阅读只专注于一个问题清晰有目标节省时间。

带着问题阅读：

1、你想从书中得到什么？

2、你为什么要得到这个？

书名作者目录

先4-5个格子，一共是20组关键词

阅读时间40分钟以内

自我总结复盘，20组关键词提炼为3-5个重点，时间5分钟，阅读先提速。

步骤

每天设立一个目标。

1书名作者简介，

复盘的重要性，提取关键词的一个中心并确定一个问题：学到什么或者解决什么样的问题答案。注意这里仅限一个问题提升专注力。提出并描述问题答案的初衷动机。但凡经过必有收获。

划重点

提升阅读速度的方法之字S形找关键词句找问题。

阅读时做笔记：左手书右手笔手眼协作1个小时之内。（这个要在倍速阅读达到900字以上）

（1）带着问题用倍速阅读法去找答案，必要时跳读略读。

（2）记录和问题相关的关键词语段落并记录在表格连续读三遍。

第一遍阅读速度是读多少字，记忆记录下来；第二次一分钟之内读多少个字记录下来；第三次一分钟之内多少个字记录下来，其实我们细看无非就是三分钟而已，最底层最基础在什么样的程度。

带着问题，用倍速阅读法去寻找，梳理一开始提到问题的答案，必要时可以跳读略读

第二记录问题，相关的一些关键词语段落并记录在表格中

记忆划分，不同的颜色会提升视觉效果分板块。

检索一个关键词知识点的时候，助力飞速找到相对应的颜色。

第三个表格有20个格儿观察记录，看看有没有重复的落下的

工具推荐番茄钟潮汐APP。阅读方法之字形或S型。

最后自我总结部分非常重要，

20词10分钟，每一个关键词去回忆整个篇章中讲了什么内容，如果遗忘，快速去寻找翻看。找最快速的检索方法目录或者一个段落，进行一个复盘和回忆达到一小时内有效阅读。

第二个20个关键词归纳成3-5个重点或者一系列的动作。这个过程控制在5分钟以内。

自我总结

第四部分付出心得，表格5分钟讲述一下在这本书里得到的心得给身边的人听或录音包括即兴演讲和即兴表达，故事塑造性的能力，其实她是一个技能多方用途。

复述心得

苹果阅读法的作用提供一个问题或两到三个问题，最好一个篇章只一个问题聚焦专注记住内容。

第二限定时间提升注意力，不仅提升阅读速度和质量更重要的是效率和思维效率工作效率，并且会有牵一发动全身的惊喜。

带着一个问题，每次专注一个去问题去阅读，目标明确注意力高度集中，非常专注的。五个问题五个小时看五遍，比用五个小时看一遍的阅读质量要高得多。

最大的好处从头到尾看完一本书并且有一个整体的概念。因为带着问题去阅读所以有和作者有互动的感觉，看完之后还会有一种意犹未尽，想要再去读一遍的感觉。

只有用起来才能够内化掌握。

用起来事半功倍磨刀不误砍柴工。

如何去使用苹果阅读法的思维导图，还有如何能快速阅读作为知识变现思维导图也是关键词提取法。