2018-08-17关于改变

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这几天在学陈海贤的自我发展心理学课。关于行为模块的总结如上，我使用的是两倍数播放，做笔记的方式，写下的以上算是脑图的不像脑图的脑图。我自己觉得蛮适合自己的，也不知道别人看了感觉会怎么样。哈哈，先不管那么多了。

关于行动，类似象与骑象人。用休谟的话说就是理智是情感的奴隶。大象很不听话的，骑象人往往那它没办法。那么怎么指挥情感这头大象了。我的总结如下：

首先，要知道改变是可以的，这是一切行动的前提。

改变的本质，就是要让大象知道未来会更好，这就需要想办法创造环境，让大象体验到爽，并且意识到这种快乐是可以持续不断的重复的。最后形成新的习惯，新的体验来代替原有的体验。从而形成改变。

整个过程中关键的一点，是让大象在行动的过程中始终感觉自己是好的，自己是快乐的。

关键字：新环境、新体验、感觉是好的。最小阻力原则让大象感觉不到在变化。

总结就这些了，功不唐捐又一天！