武志红心理学课 333-64(关系怎样疗愈一个人)

2019.3.31    武志红心理学打卡  333-64

关系怎样疗愈一个人

爱是深深的理解和接纳。

构建咨询关系的三原则:关于构建咨询关系，他提了三个非常简单的原则：1真诚2共情3无条件积极关注。

真诚原则意味着我所说的，和我所想的是一致的；我所想的，和我所体验的是一致的。共情原则就是设身处地地站到对方的角度上，感人所感想人所想，是深深地理解和接纳对方的感受。无条件积极关注，基本等同于“无条件的爱”。

我们不能离开关系而独活，但我们的确需要去分辨，一个关系，到底是滋养性的，还是损耗性的。衡量标准就是在这个关系中，有多少无条件积极关注，又有多少有条件关注；有多少“我与你”的成分，又有多少“我与它”的成分。当对这些越来越明白后，我们可以远离损耗性的关系，而亲近滋养性的关系，还可以去创造滋养性的关系，减少关系中损耗的部分。

看到第一条留言，父母感受到了儿子的感受，达到共情，幸福的一家人。不禁流泪了，对父母的做法而感动。。又回想自己的父母，多少都是有条件的关注。