第一次咨询反思---2018.11.30

周四咨询结束，青红老师建议在第一时间把咨询记录写出来，我也认为需要趁热打铁，晚上回家把写案例记录放在首要任务，等到拿出案例记录表格，真正开始动笔的时候发现在心理-生理-社会功能状态评估这一栏就卡住了，为谨慎起见，我又打算先不填写咨询记录了，先把咨询过程整理出来再说。不干不知道，一干吓一跳，本来对咨询中自己的表现还是挺满意的，可是整理的时候却发现好多问题，现在有点明白为啥李老师要煞费苦心的连续数日发文《敬告新手》16篇，真是《做过，才能明白》，我按照目前自己整理的内容进行一下浅度反思（不具备深度反思的能力）。

1、我想当然的认为健康咨询不算咨询，打算放弃这个案例，找青红老师再换个咨询，晚上穆老师提醒我，健康咨询也属于心理咨询，我才意识到自己连最基本的心理咨询的概念都没搞清楚。

2、咨询中，当我给出评估为正常-健康这个结果时，心里的压力开始相应的变小，一直被“他是来答疑解惑的”这个想法左右着，有点先入为主的感觉，这是不是很容易对认知、评估产生各种偏差？

3、健康咨询不但需要有咨询目标，而且咨询目标也要满足七要素：属于心理学范畴的、积极的、具体的、可操作的、可评估的，双方可以接受的、多层次统一的。会背了简单，会操作不易。

4、在咨询到十五分钟左右，商量咨询目标时，我知道咨询目标需要具体，所以一直在引导着他越具体越好。他虽然举了个例子但只是事情具体化了，目标依然没有具体化，在这个环节我应该打比方示范一下，目标具体化如何实现，而不是用空洞的概念告诉他什么叫目标具体化。

5、由于目标具体化做的不理想，所以可评估性低，原来自认为效果不错在反思时发现没有可以量化的指标，评估也失去了方向。经过穆老师提醒，我又回忆了一下，李老师演示的案例确实是目标很小、很具体，易操作、易评估、易跟踪。

6、在咨询中，虽然进展的不错，气氛融洽，但是我总感觉在绕圈、找不到突破口，当时没有意识到问题出在哪里，所以也没有纠偏的机会。现在我知道了，问题还是出在目标设定上，目标不具体，可操作性差，彼此都在空对空的讨论，所以感觉在绕圈说不明白。

7、想象中首次咨询需要克服的是焦虑，实际上咨询前可能有点紧张，真正开始咨询了，恨不得十八般武艺都用上，哪还顾得上焦虑啊。

8、咨询结束后反思时会焦虑，能想到的各种小瑕疵都会使我感到焦虑，这时候用弗洛伊德的话安慰安慰自己吧：世界上有三件事情无法完美，一是治理国家，二是为人父母，三是心理咨询。

李老师好像说过留有遗憾的维纳斯之美才是心理咨询的本质，不怕不怕，我们永远行走在追求完美的路上。