2018-10-31

我不配开心的玩

  昨天车友聚会玩一天,想着我能处理手头的事情,因为都是手机上可以操作。也就没有犹豫的参加。没跟老公直接说我去玩(因为司机给我电话时有说过,以为他听到懂了)。下午又是瑜伽馆老板娘让晚上过去参加禅舞排练,昨天就是玩的一天。

    我就不该出去玩,就不配出去玩,你出去玩就是没心没肺!然后我又不会承认我是没心没肺的出去玩,我觉得这是我必须要去维护的一些社会关系。

  觉察到自己内心的几点,1.你不配开心的去玩,你有好多事要做,条件不允许去玩!2.你刚刚上课回家,才上班一天今天又去玩,儿子要知道我是去玩肯定直摇头,儿子的感受都不顾了!3.老公压力那么大,你哪还有心思去玩?你得好好陪伴他渡过难关!4.(合理化)我已经很久没主动走进车友的群体,这次难得自己接纳她们的邀请!(我一直排斥着她们的闹腾,她们东家长西家短的太无聊)5.我就今天玩一下,明天开始好好工作!

  今天早上老公问到淘宝上的一些推广问题,问昨天操作的怎么样了,觉察到自己的语气马上就急了(昨天我不是说了吗,要今天再研究,你以为很容易做啊,你想着能弄好就马上弄好了,我得研究看看,不行我还得请教别人!)说出那些话我是心虚的,我在为自己找借口!之后就会启动快速回嘴来掩盖自己的心虚!也是我的合理化机制快速启动了!其实我的心虚对方也是能感受(我自己感觉)。

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