卞文静bwj
卞文静bwj

『2021.2.1 0032』晨跑

运动型的我


大家好，我是卞文静，今天是我参加1000天演讲打卡➕写作的32天，今天分享的主题是晨跑。

每月的1~5号是联合创始人密训营，这次突发奇想，改成户外晨跑。主要想提升伙伴们的早起习惯、意志力、耐力以及身体素质。

7：00公园结合开跑，用时一个半小时，8:30准时回家。

通过今天的晨跑主要有以下3点感受。

一、克服赖床的习惯

曾有记者问科比：＂为什么这么优秀？＂

科比说：＂你们看到4:00的洛杉矶吗？我每天都看到。＂

每个人都有自己的惰性，世界上很难有几个人成为科比，但是普通人可以通过它律变成自律。和大家一起发起这个活动，督促养成早起的习惯。以前5:30闹钟响，稍有懒惰，就会摁掉闹钟，眼睛再次睁开一个小时过去了。但是今天闹钟一响立马起床，6点半在天还未亮的马路上行驶的时候，感觉神清气爽，毫无困意，因为我知道我又向优秀者靠近了一步。

第二、通过跑步在风中和自己对话

跑步是一项特别枯燥，磨练人的运动。而这种迎风而上的感觉，可以很好的和自己身体链接，甚至可以和自己对话，同时有助于身体健康，比任何的保健品和保养品都有效，也是抵抗衰老最有效的方法。

第三、看到伙伴们的成长

原本以为只有几个人可以突破自己，走出舒适区一起参加晨跑，但是今天多出三位伙伴是我意料之外的，同时所有伙伴相互赋能，全程跑到终点，每个人都特别的开心，增加了团队的凝聚力。

第四、优化时间管理

以前即使很早起床也会窝在被窝里刷手机，但是今天才8点半我们已经完成了一个小时的晨跑，不管是精神和身体上都得到了丰盈。今天就可以腾出更多的时间和精力做其他的事情，比如今天回来立马进行写作➕演讲打卡，有效的调整了自己的时间！

听到一位伟人说过这样一句话：在您什么都没有的时候，选择运动和读书，至少你可以有健康的身体和智慧的大脑，而这已经优于80%以上的女性！

我们一直在成长的路上，一群人，一起加油！！

帅气时尚的我们


优雅高贵的我们

你可能感兴趣的:(『2021.2.1 0032』晨跑)

  • 拍打是不是把不属于我们身体的能量给挤压出去，让它不再在我们的身体里？ 林丽萍_7d46
    问：拍打是不是把不属于我们身体的能量给挤压出去，让它不再在我们的身体里？答：这样的说法可以，但并不是你想象的把它打出去。不知道你听说过没有，在战场上死亡的烈士们，他们的灵魂没有回到家里闹腾的。在战场上受了重伤上医院去的，没治好，死亡了，这样的人可能他的灵魂要这里跑那里跑到处闹腾。因为犯了法、杀了人拉出去枪毙去了，雄赳赳气昂昂地让人一枪打了的，没有回来的。那些一说拉出去枪毙他，自己就把自己都吓死了，
  • 绕口令集合（每日练习） 蓉女侠
    八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。炮兵攻打八面坡，排排炮弹齐发射。步兵攻打八面坡，歼敌八千八百八十多。调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。一位爷爷他姓顾，上街打醋又买布。买了布，打了醋，回头看见鹰抓兔。放下布，搁下醋，上前去追鹰和兔。飞了鹰，跑了兔，打翻醋，醋湿布。牛郎恋刘娘，
  • 日精进 张金蕊_83ba
    敬爱的李老师，智慧的高管们，大家晚上好，我是临沂百度眼镜的张金蕊，今天是我日精进第202天，跟大家分享我今天的感悟和成长，每天进步一点点，距离成功便不远！2019.3.21比学习:一个人的格局，会意味着你成就的事业一个人的毅力，会支持你能够走多远2比改变放大自己的格局，提升自己的专业知识，让自己不断值钱。3比谦卑:成功不是属于跑得最快的人，而是不断在跑的人4比付出:有付出就有收获，付出才会杰出，感
  • 疫情日记 二末
    2020年2月24日20：58【突然想以文字的形式把这段难熬的时光试着记录下来，我没有奔赴前线的机会，也看不到整个的情况，能看的和能记下来的仅仅是我们村里的情况，但我想这也是值得记忆的，是我们一个村共同努力的记忆。】今天发生了什么事？今天我们村里有一个人带着他母亲回村里了，有人把他放了进来，后来大家知道后纷纷让人他们送走了，他母亲有病了，虽然不是肺炎，但也是从别的地方回来的。他说电车没电了，跑不远
  • 今天美女邻居又恢复正常跑步了_2021年8月20日跑步日记 跑渣汤姆
    昨天我是一个人跑的，没有跑七分多的龟速，跑了六分五十多秒的有氧慢跑。平均心率上去了不少。今天早上的跑步是和美女邻居一起龟速跑，她腰疼得不行休息了一天。可能还是对跑步不能很好的驾驭吧，其实配速已经很慢了，可能她还是基础比较差吧，只能慢慢来了。就这样的基础，她之前还和别人一起跑六分多的配速，那简直就是找罪受啊。可以这样说，我们身边的绝大部分跑友，都是跑的太快了，包括那些所谓的大神和跑龄很长的人。
  • 雨中晨跑 林中的空气
    出门时天气阴沉，像往常一样就开始了慢跑热身（这是本人跑步的一个习惯），调整呼吸，调整步子，调整摆臂，慢慢进入一个舒适的状态，同时也就开启了美好的晨跑中…跑了20分钟左右，天空开始有雨点落下，起初不经意间打到脸上，还是有点惊讶，想要不要赶快回去，伴随回去的想法，加快了跑步的节奏，雨点调皮地调整着落点，一会儿打到脸上，一会儿落到肩上，手上也时不时给来几下，被迫感受着雨点的调皮，居然有点兴奋。雨还在下，
  • 写完作业的感觉很爽 乡村算卦师
    今天终于一口气把一个数据分析课的作业写完了。明天还要继续写一个，写完，就可以暂时轻松一下了。想想还是很开心的，哈哈哈。刚出去跑了一圈，结果下雨了，虽然不是很大，可是没办法跑，怕下大。现在在小区门口，吹吹风，也是极好的。希望一些都变的越来越好，加油！
  • 悄悄地提醒 洁白无瑕_6729
    我喜欢波斯花，但更喜欢的是它的花语一一坚持。在我们小学操场四周的灌木丛中，就有几盆波斯花。它们十分的美丽，以至于每天早上进校前的我都要先去看一眼它们。偶然有一天，我在书本上读到了这种花，知道了它的花语是坚持后，对它更加喜爱了。这几盆花一直陪伴我，一直到校园运动会的那一天。你们猜我报的项目是什么？是长跑！(我也是被逼的，是老师硬要我报的，唉！命苦啊)在赛场上，为了班级荣誉，我拼命的跑啊！跑啊！跑得我
  • 公司前景无限好【三句半】 王大生
    喜气洋洋新年到，欢聚一堂尽欢笑，先给大伙拜晚年，（鞠躬）萨瓦迪卡！今天说段三句半，说的不好多包涵，不管说得好不好，都别跑远特通信好有钱，年会办得要靠前，年前紧张没得办，年后办码号销售是关键，建立渠道是目标，各个部门一条心，我们——挨个夸图片来源于网络，侵权可删今年公司业绩好，全靠大家辛苦跑，客户上帝伺候好，赚钱啦运营支撑水平高，苦练内功很高效，服务渠道共同抓，干得好商务BOD不可少，精心设计政策好
  • 2023-01-24 晨love
    中原焦点团队网络初级38期何晓晨分享第146天20230124什么样的人适合自己？性格有缺陷还能改吗？为什么总是很难控制自己的情绪？怎么走出原生家庭的阴影？当你被原生家庭的伤害，塔拉·韦斯特弗会告诉你：“你可以爱一个人，但仍然选择和他说再见。你可以每天都想念一个人，但仍然庆幸他不在你的生命中。过去是一个幽灵，虚无缥缈，没什么影响力，只有未来才有分量。”当你为自己的内向性格苦恼时，卡尔·荣格会告诉你
  • 打油一首（跑） 卜未之
    图片发自App今天天气好，起来跑一跑。跑的腿疼哟，可是身体好。2019.2.25卜未之
  • 电影《天若有情》：不是古惑仔，却是真实的黑社会 当冬夜渐暖come
    7/12星期四15:582018五月廿九  看老电影，真的会有特别多的感触，有那么几个瞬间感觉自己都代入到了电影里了，而看现在的电影就没有这种感觉，大概这就是情怀吧。毕竟我自己也是一个喜欢怀旧的人。  说实话，最后阿华死的时候真的是看哭了，影片的最后停留在jojo跑在公路上喊着阿华的那一刻，可是阿华却再也不会回来了，所有美好的一点一滴都只存在于回忆之中了。我不敢去想jojo知道阿华已经死了会怎么样
  • 公司掉下个林妹妹 隐形人刘先生
    某个正常上班的晨会上，下意识的点完名之后，听到行政女某某说，来了一个新同事，大家欢迎！来，上前面做一个自我介绍吧！行政女笑呵呵的说，勉强散发出来一点亲和力。哦，原来还是个女生啊，我见走到晨会队列前面是一个女孩子，心里有一点意外。要知道，公司有半年多都没来过女孩子了，况且，那个女生无论是脸蛋还是身材都是一种让人赏心悦目的感觉。简单的自我介绍后，她便下去了，也就是那些什么多多关照的闲话。那一天的公司晨
  • 定位与方向 大道行者_
    有人说圧力焦虑是人生的底色。很多时候，焦虑来源于失去了方向：不清楚自己下一步走向哪里，看不见自己行走的路。所以，在现有的路上，拼命“努力”，借此逃避思考。于是，努力成了一种逃避方式，结果就变成了“跑着输”。很多人都爱说“马太效应”：富的会更富，穷的会更穷；强的会更强，弱的会更弱。为什么呢？因为越是知道自己要什么的人，会走得越来越快；而一旦迷茫、陷入迷局的人，再怎样埋头苦跑，也难到达目的地。他们需要
  • 锻炼日志 2022年5月27日 晟逸
    2022年5月27日星期五7:10雨早上起来状态还不错不过洗漱完又躺下，结果睡到五点半时间不够，索性直接睡着，彻底休一天起床做了平板支撑后，本打算出门散步的但是，下楼后，就开始下雨，越下越大被堵在小吃摊，吃完早餐，才小一点赶紧回去，换上拖鞋，打着伞，直接上班了晚上看情况是否要锻炼问题：对于平板支撑有很大抵触，想到要做平板支撑就不想动解决：不行的话，就直接跑步，跑后精力充沛再做无氧运动收获：歇一天，
  • 下雨天原地踏步两公里_2021年9月6日跑步日记 跑渣汤姆
    没想到今天早上又下雨了，天气预报没有雨，看来是龙王临时加班了。今年这雨下的，差不多和江南的天气一样了。对北方的城市来说，真的很奇怪。其实今天下的不是很大，小雨，戴着帽子出去跑三五公里应该也可以。但是最近的雨天出去跑步，每次回来鞋子前面半部分都是湿透了，虽然说是穿着专门为雨天准备的跑鞋，还是有点心疼。另外感觉跑完袜子都湿透了怪怪的。还是在家里垫子上跑吧。今天的跑步就是在垫子上原地踏步跑了两公里。不知
  • 走好脚下的每一步 550 服装厂梁姐
    今晚小宝照例没有早睡，在各个房间来回穿梭，又去院子里疯跑，关键是不穿鞋子。把玩具娃娃的眼镜掰坏了，问她：是谁搞坏的呀？小宝一脸无辜的说：爸爸，爸爸…如果闯祸了，问她是谁搞的，她必定会说：爸爸，爸爸…今晚爸爸想了一招：开车带着小宝进城兜风。以前只要一坐车，小宝就会睡觉，今晚老爸的目标是，十分钟搞定。宝贝在车上到处乱爬乱做乱摸，眼看着越来越兴奋，老爸今晚计划彻底失败。既然进城了，那就到处转转吧。现在提
  • 0526成就 文成风行者
    0526海丰成就记录1.#爱好晨起运动十公里从无到有细雨集全天阅读新记忆愉悦身心忘时间2.#学习早起晨读听分享晚上视频来学习感受异样的风采郭腾尹老师的台湾风海滨、莎、王凯老师的向内寻求差不多要一心多用了知识越学越知道自己无知因为圈扩大了接触到的未知也大了3.#家庭两个娃承包了一周的洗碗真的做到了了不起的孩子虽然兄妹两有点吵闹但这就是孩子的特性了不起的表现时间记录睡觉6小时工作8小时学习3小时运动1
  • 尺有所短，寸有所长 张佳骏
    今天，小猫和小兔来比赛跑步，动物们急来观看，小兔和小猫已经各就各位，小狗说跑，小猫和小兔开始跑了，小兔一下子就把小猫甩的老远了，小兔看小猫没有追上来就回去看了看，发现小猫躺在地上哭了起来，就说我们比爬树吧，小兔明知道自己不会爬树，小猫可是爬树高手，可是还是比了爬树，预备，开始，小猫一下子就爬到了树上，小兔还是在树底下，小猫下来以后，小兔对小猫说你可真厉害，小猫说对不起，我不应该放弃和你跑步比赛，去
  • 晨语问安2023年4月13日 求索大伟
    『晨语问安4.13』量的累积引发质变的原理，一再昭示：做实小事，做好细节，用积累的力量成就灿烂的人生。借用古人的话，一屋不扫何以扫天下。“士不可以不弘毅”，作为个体应该有远大的目标，应该有高远的志向，但是不能以此为籍口小觑小事、不为小事、不做小事。万丈高楼平地起，如若不把基层基础夯实打牢，盖再高的楼再漂亮的楼也不能长久。唯有根基打得实实的，一层一层砌得实实的，才能保证楼高安全恒久。基础不牢，地动山
  • 35和同学真好 储烨磊2008
    每次上午上完一节课，我都要待在那里吃，吃完午饭再继续接着下午的培训，这次也不例外。还没吃饭呢，一个小时，你知道我们玩什么吗？等会就知道了，我们在学校也经常玩。最喜欢的就是撕名牌了，撕名牌，现在学校不准玩，那是以前还挺好玩的，没有被老师禁掉的时候，我们天天玩撕名牌。而现在培训班里玩的也就是撕名牌，第一次才发现这是名牌，也挺好玩的，学校的是名牌，都是没有人物的，现在我们有人物了，就是跑男团的那些人们。
  • 2018-07-12 温心怡然
    杨倩，焦点讲师三期，坚持分享558天（2018-7-11）如何建立和谐亲子关系和孩子建立亲密的亲子关系，需要每天一点一滴的积累，不是一蹴而就的。高品质关系的建立，需要每天专注的陪伴孩子15分钟。所谓高品质的陪伴，就是在陪伴孩子的时候，父亲或母亲是全心全意的和孩子一起互动，心无旁骛没有跑神，没有想着工作，没有想着压力。陪伴：寻找一起做的事可以是和孩子一起读书讲故事；可以是和孩子一起游戏或打球；可以是
  • 一路向西小说全文免费阅读(梁月老陈)全文免费梁月老陈读无弹窗大结局_ 梁月老陈免费梁月老陈读最新章节列表_笔趣阁（一路向西小说） 细雨文库
    一路向西小说全文免费阅读(梁月老陈)全文免费梁月老陈读无弹窗大结局_梁月老陈免费梁月老陈读最新章节列表_笔趣阁（一路向西小说）主角配角：梁月老陈小说别名：一路向西简介：老陈是一位货车司机，因儿子瘫痪在床，今年已经五十多岁的他，还奋战在青藏线。跑货车这些年，穷游女老陈见多了，可惜漂亮的不愿意上货车，人家都专门拦路虎牧马人呢，有愿意上货车的，“徐老师，不是我不想载你，主要是我老婆在车上！晚上要是有点动
  • 《今夜一起为爱鼓掌》台剧/电视剧全集资源【1080p超清】免费在线观看完整未删减版在哪看百度云/夸克迅雷UC网盘资源 优惠攻略官
    台剧《今夜一起为爱鼓掌》是一部以性治疗为题材的电视剧，由李俊宏导演，杨谨华、杨祐宁、陈嘉桦、王柏杰等演员主演。该剧讲述了两位性格迥异的女性，张佳晨（杨谨华饰）和宋青语（陈嘉桦饰），在探索性与爱的平衡中找到救赎的故事。张佳晨是一位性治疗师，虽然在性爱技巧上非常熟练，但在个人感情生活中却遇到了挑战。而宋青语则面临着与丈夫之间的性障碍问题。两人在治疗过程中，不仅帮助他人解决性与爱的困扰，也在相互扶持中找
  • 迈开腿，闭上嘴2019-10-13 简丹的日记
    最近发觉自己饮食有些不受控制，腰圈明显粗了，体重明显增加，还好自己意识到了，也许是这段时间身体不太好，静养躺多了。现在得慢慢调整了，闭上嘴迈开腿吧。今天正好也是南通国际马拉松赛开跑的日子，满城大大小小的人群加入这场运动中，虽然赛跑许多道路封堵，城市的车子跑慢了，但人们的步伐加快了。感受着全民健身浓浓的氛围，我和哥哥心想着要是明年还有这个活动，我们也想参加。我打算先来个5公里的欢乐跑，而哥哥愿意参加
  • 2024台剧《今夜一起为爱鼓掌》全集完结大结局百度网盘哪在线观看播放夸克网盘高清迅雷网盘提取码百度云2024台剧《今夜一起为爱鼓掌》全集完结大结局百度网盘哪在线观看播放夸克网盘高清迅雷网盘提取码百度云 小小编007
    随着2024年9月1日的到来，备受瞩目的台剧《今夜一起为爱鼓掌》正式与观众见面。该剧由杨谨华、陈嘉桦、杨祐宁、王柏杰领衔主演，以其独特的性治疗题材，引发了广大观众的期待。提示：文章排版原因，观剧资源链接地址放在文章结尾，往下翻就行剧中，杨谨华饰演的角色张佳晨是一位自信奔放的性治疗师。她不仅在工作上遭遇了前所未有的危机，在感情上也陷入了困惑。而Ella（陈嘉桦）扮演的宋青语，则是一个新婚生活看似美满
  • 凤县街拍照片【严建设】 严建设
    凤县街拍照片【严建设】秦岭腹地的凤县地偏一隅，既是山城还是湖景水城。素有千里嘉陵第一县美称，适合纳凉避暑。为此，我昨夜曾发过一篇《风险夜景思旧赋》留念。我在凤县逗留时间很短，下午抵达，住了一晚，次日早上返回太白，积习中拍摄留念。我是2009年与一位记者跑关天带去过凤县，屈指一别，10多年了。我50年前来过此地，一些老房子还能引起过去的回忆。比如机瓦房衔接着牛毛毡、石棉瓦的破旧房子，门前用破破烂烂的
  • 9月1日 鸟儿joyce7531
    周末陪伴父母，陪伴孩子是最幸福的一件事情。今天给宝宝带来了书包，宝宝好开心。一整天都背着书包到处跑，看来是特别渴望上学了。9月新的开始，新的生活，新的起点加油。
  • 蕾蕾于冬，花开时默 霍奕含
    用时间和岁月酿一段永恒的芬芳……静待花开我们同在语文任务:1、制定了假期时间表2、阅读了水浒传前五回3、和同学在网络上完成了小椅任务练习小品4、晨诵时间读了《世说新语》数学任务:完成了第一周作业英语任务:1、唱了1首歌2、配了30个伴鱼其他:1.弹吉他2、阅读《哈利波特》并观看其电影3、听书4、和同学进行网络排练图片发自App
  • 班主任工作五十二天 素心素语
    今天在悦跑圈看到，今天是一年十二个时辰中酉时，按照古人的说法，酉时是个收获的时辰，一天之中，到了酉时，一天的劳累结束了，到了吃饭的时候，慢慢地坐下来歇着，想着香喷喷的美食可以消除一天的疲惫，不由得心情愉悦，喜从心来。2022年10月12日今天，一如既往地在家线上教学，今日学习了《雨的四季》，一边教学，一边思考，新课标要求要在朗读中培养学生热爱祖国语言文字，感受祖国语言文字的魅力。为此，七年级上册第
  • Algorithm 香水浓 javaAlgorithm
    冒泡排序 public static void sort(Integer[] param) { for (int i = param.length - 1; i > 0; i--) { for (int j = 0; j < i; j++) { int current = param[j]; int next = param[j + 1];
  • mongoDB 复杂查询表达式 开窍的石头 mongodb
    1:count    Pg: db.user.find().count();    统计多少条数据 2:不等于$ne    Pg: db.user.find({_id:{$ne:3}},{name:1,sex:1,_id:0});    查询id不等于3的数据。 3：大于$gt $gte(大于等于) &n
  • Jboss Java heap space异常解决方法, jboss OutOfMemoryError : PermGen space 0624chenhong jvmjboss
    转自 http://blog.csdn.net/zou274/article/details/5552630 解决办法： window->preferences->java->installed jres->edit jre 把default vm arguments 的参数设为-Xms64m -Xmx512m ----------------
  • 文件上传 下载 解析 相对路径 不懂事的小屁孩 文件上传
    有点坑吧，弄这么一个简单的东西弄了一天多，身边还有大神指导着，网上各种百度着。 下面总结一下遇到的问题： 文件上传，在页面上传的时候，不要想着去操作绝对路径，浏览器会对客户端的信息进行保护，避免用户信息收到攻击。 在上传图片，或者文件时，使用form表单来操作。 前台通过form表单传输一个流到后台，而不是ajax传递参数到后台，代码如下: <form action=&
  • 怎么实现qq空间批量点赞 换个号韩国红果果 qq
    纯粹为了好玩！！ 逻辑很简单 1 打开浏览器console；输入以下代码。 先上添加赞的代码 var tools={}; //添加所有赞 function init(){ document.body.scrollTop=10000; setTimeout(function(){document.body.scrollTop=0;},2000);//加
  • 判断是否为中文 灵静志远 中文
    方法一： public class Zhidao { public static void main(String args[]) { String s = "sdf灭礌 kjl d{';\fdsjlk是"; int n=0; for(int i=0; i<s.length(); i++) { n = (int)s.charAt(i); if((
  • 一个电话面试后总结 a-john 面试
    今天，接了一个电话面试，对于还是初学者的我来说，紧张了半天。 面试的问题分了层次，对于一类问题，由简到难。自己觉得回答不好的地方作了一下总结：   在谈到集合类的时候，举几个常用的集合类，想都没想，直接说了list,map。   然后对list和map分别举几个类型：   list方面：ArrayList,LinkedList。在谈到他们的区别时，愣住了
  • MSSQL中Escape转义的使用 aijuans MSSQL
    IF OBJECT_ID('tempdb..#ABC') is not null drop table tempdb..#ABC create table #ABC ( PATHNAME NVARCHAR(50) ) insert into #ABC SELECT N'/ABCDEFGHI' UNION ALL SELECT N'/ABCDGAFGASASSDFA' UNION ALL
  • 一个简单的存储过程 asialee mysql存储过程构造数据批量插入
               今天要批量的生成一批测试数据，其中中间有部分数据是变化的，本来想写个程序来生成的，后来想到存储过程就可以搞定，所以随手写了一个，记录在此：            DELIMITER $$ DROP PROCEDURE IF EXISTS inse
  • annot convert from HomeFragment_1 to Fragment 百合不是茶 android导包错误
    创建了几个类继承Fragment, 需要将创建的类存储在ArrayList<Fragment>中; 出现不能将new 出来的对象放到队列中,原因很简单;     创建类时引入包是:import android.app.Fragment;      创建队列和对象时使用的包是:import android.support.v4.ap
  • Weblogic10两种修改端口的方法 bijian1013 weblogic端口号配置管理config.xml
    一.进入控制台进行修改    1.进入控制台:  http://127.0.0.1:7001/console     2.展开左边树菜单         域结构->环境->服务器-->点击AdminServer(管理) &
  • mysql 操作指令 征客丶 mysql
    一、连接mysql 进入 mysql 的安装目录； $ bin/mysql -p [host IP 如果是登录本地的mysql 可以不写 -p 直接 -u] -u [userName] -p 输入密码，回车，接连； 二、权限操作［如果你很了解mysql数据库后，你可以直接去修改系统表，然后用 mysql> flush privileges; 指令让权限生效］ 1、赋权 mys
  • 【Hive一】Hive入门 bit1129 hive
    Hive安装与配置 Hive的运行需要依赖于Hadoop，因此需要首先安装Hadoop2.5.2，并且Hive的启动前需要首先启动Hadoop。   Hive安装和配置的步骤   1. 从如下地址下载Hive0.14.0   http://mirror.bit.edu.cn/apache/hive/    2.解压hive，在系统变
  • ajax 三种提交请求的方法 BlueSkator Ajaxjqery
    1、ajax 提交请求 $.ajax({ type:"post", url : "${ctx}/front/Hotel/getAllHotelByAjax.do", dataType : "json", success : function(result) { try { for(v
  • mongodb开发环境下的搭建入门 braveCS 运维
      linux下安装mongodb 1）官网下载mongodb-linux-x86_64-rhel62-3.0.4.gz 2）linux 解压  gzip -d mongodb-linux-x86_64-rhel62-3.0.4.gz; mv mongodb-linux-x86_64-rhel62-3.0.4 mongodb-linux-x86_64-rhel62-
  • 编程之美-最短摘要的生成 bylijinnan java数据结构算法编程之美
    import java.util.HashMap; import java.util.Map; import java.util.Map.Entry; public class ShortestAbstract { /** * 编程之美 最短摘要的生成 * 扫描过程始终保持一个[pBegin,pEnd]的range,初始化确保[pBegin,pEnd]的ran
  • json数据解析及typeof chengxuyuancsdn jstypeofjson解析
    // json格式 var people='{"authors": [{"firstName": "AAA","lastName": "BBB"},' +' {"firstName": "CCC&
  • 流程系统设计的层次和目标 comsci 设计模式数据结构sql框架脚本
                                  流程系统设计的层次和目标  
  • RMAN List和report 命令 daizj oraclelistreportrman
    LIST 命令 使用RMAN LIST 命令显示有关资料档案库中记录的备份集、代理副本和映像副本的 信息。使用此命令可列出： • RMAN 资料档案库中状态不是AVAILABLE 的备份和副本 • 可用的且可以用于还原操作的数据文件备份和副本 • 备份集和副本，其中包含指定数据文件列表或指定表空间的备份 • 包含指定名称或范围的所有归档日志备份的备份集和副本 • 由标记、完成时间、可
  • 二叉树:红黑树 dieslrae 二叉树
        红黑树是一种自平衡的二叉树,它的查找,插入,删除操作时间复杂度皆为O(logN),不会出现普通二叉搜索树在最差情况时时间复杂度会变为O(N)的问题.     红黑树必须遵循红黑规则,规则如下     1、每个节点不是红就是黑。     2、根总是黑的  &
  • C语言homework3，7个小题目的代码 dcj3sjt126com c
    1、打印100以内的所有奇数。 # include <stdio.h> int main(void) { int i; for (i=1; i<=100; i++) { if (i%2 != 0) printf("%d ", i); } return 0; }  2、从键盘上输入10个整数，
  • 自定义按钮, 图片在上, 文字在下, 居中显示 dcj3sjt126com 自定义
    #import <UIKit/UIKit.h> @interface MyButton : UIButton -(void)setFrame:(CGRect)frame ImageName:(NSString*)imageName Target:(id)target Action:(SEL)action Title:(NSString*)title Font:(CGFloa
  • MySQL查询语句练习题，测试足够用了 flyvszhb sqlmysql
    http://blog.sina.com.cn/s/blog_767d65530101861c.html 1.创建student和score表 CREATE  TABLE  student ( id  INT(10)  NOT NULL  UNIQUE  PRIMARY KEY  , name  VARCHAR
  • 转：MyBatis Generator 详解 happyqing mybatis
      MyBatis Generator 详解 http://blog.csdn.net/isea533/article/details/42102297   MyBatis Generator详解 http://git.oschina.net/free/Mybatis_Utils/blob/master/MybatisGeneator/MybatisGeneator.
  • 让程序员少走弯路的14个忠告 jingjing0907 工作计划学习
      无论是谁，在刚进入某个领域之时，有再大的雄心壮志也敌不过眼前的迷茫：不知道应该怎么做，不知道应该做什么。下面是一名软件开发人员所学到的经验，希望能对大家有所帮助   1.不要害怕在工作中学习。 只要有电脑，就可以通过电子阅读器阅读报纸和大多数书籍。如果你只是做好自己的本职工作以及分配的任务，那是学不到很多东西的。如果你盲目地要求更多的工作，也是不可能提升自己的。放
  • nginx和NetScaler区别 流浪鱼 nginx
    NetScaler是一个完整的包含操作系统和应用交付功能的产品，Nginx并不包含操作系统，在处理连接方面，需要依赖于操作系统，所以在并发连接数方面和防DoS攻击方面，Nginx不具备优势。 2.易用性方面差别也比较大。Nginx对管理员的水平要求比较高，参数比较多，不确定性给运营带来隐患。在NetScaler常见的配置如健康检查，HA等，在Nginx上的配置的实现相对复杂。 3.策略灵活度方
  • 第11章 动画效果（下） onestopweb 动画
    index.html <!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> <html xmlns="http://www.w3.org/
  • FAQ - SAP BW BO roadmap blueoxygen BOBW
    http://www.sdn.sap.com/irj/boc/business-objects-for-sap-faq   Besides, I care that how to integrate tightly.   By the way, for BW consultants, please just focus on Query Designer which i
  • 关于java堆内存溢出的几种情况 tomcat_oracle javajvmjdkthread
    【情况一】： 　　 java.lang.OutOfMemoryError: Java heap space：这种是java堆内存不够，一个原因是真不够，另一个原因是程序中有死循环； 　　如果是java堆内存不够的话，可以通过调整JVM下面的配置来解决： 　　<jvm-arg>-Xms3062m</jvm-arg> 　　<jvm-arg>-Xmx
  • Manifest.permission_group权限组 阿尔萨斯 Permission
    结构 继承关系 public static final class Manifest.permission_group extends Object java.lang.Object android. Manifest.permission_group 常量 ACCOUNTS 直接通过统计管理器访问管理的统计 COST_MONEY可以用来让用户花钱但不需要通过与他们直接牵涉的权限 D
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他