广州学习之旅-“养生靠自己，健康不求人”养生班

学习时间：6月15-17日

学习主题：九种体质养生方法

在课程开始前，邱校教导了一套坐八段的养生操，天天坚持练可以打通全身的筋络，尤其对肩颈问题会更有效果。刚开始做养生操会全身酸痛，大家要坚持每天练功，做完养生操整个人会变得神清气爽，耳清目明。

做完养生操后邱校用自我测评表分别检测出我们的体质，然后在讲九种体质养生方法时我们就可以代入进去，可以更快的掌握各个知识点。

课程主题：养生靠自己，健康不求人，也就是九种体质的养生方法。九种体质：平和体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质、痰湿体质、气郁体质、血瘀体质、气虚体质、过敏体质。邱校在讲课时使用符合体质形象的图片、体质的征象、易患疾病倾向、形成的原因、调养方式（食疗、泡脚）等多个方面去讲解九种体质，通过这种教学方式，我们也可以更容易的去理解，并且会根据自身的情况去判断自己属于哪种体质，在听课时就不会觉得枯燥无味了。邱校的讲课非常细，讲解调理方法时特别注重食疗及泡脚，这对我们的专业知识有很大的提升作用。文静有对邱校的课件进行整理及补充，这是我们宝贵的培训资料。

邱校有句话是深深打动我的，这句话是：自己都没有调理好，怎么去调理别人呢？通过学习邱校的课程后，我了解了自己的体质，从而对于自身的调理有明确的方向，不会盲目的去吃药。现在坚持每天练功，使用温胆汤泡脚，让自己变得越来越健康。

通过这个课程，我们也在反思，平时为宝宝调理身体时都没有去测评宝宝是哪种体质，只是按照宝宝的现状去调理，所以有时调理就没有明显的效果。掌握了这九种体质后，在为宝宝做调理时我们的方向会更明确，再加上食疗，这样的调理会更有效果。而且在为宝宝做调理时，我们通过跟宝妈的接触，也可以顺带调理好宝妈的身体，这样宝妈对我们的信心会增强，对我们的专业能力会更认可。