崔宏雷
崔宏雷

训练日记 | 2020-04-06 周一

-01 囚徒健身- 20:20
用时：29分钟

俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：2x10（热身组）
俯卧撑（三）-膝盖俯卧撑：1x30、1x16、1x12（训练组）
举腿（三）-平卧屈举腿：2x10（热身组）
举腿（四）-平卧蛙举腿：3x25（训练组）

膝盖俯卧撑，第1组26个标准；第2组10个标准；第3组8个标准。整体感觉是在稳步提升。。。

平卧蛙举腿，第1组更标准了，但是第2组最后几个就有点抬不起来了。第3组都想放弃了，但还是死磕了下来，组间多休息了1分钟，前7、8个还可以，后面就都是各种挣扎了。。。

你可能感兴趣的:(训练日记 | 2020-04-06 周一)

  • 亲子日记之祝姑姥姥生日快乐（282） 冰心雨露_d504
    2021年7月18日，周日，晴周日上班的不上班，上学的不上学，全家都属于休息状态，洗衣做饭是上午的主要任务，中午休息一会儿，下午比较晚了出去给梦怡买了二年级上册的口算题卡，然后去参加姑姑的生日聚餐，本来姑姑应该是周一生日，因为周一都要上班，就提前到周日过了，说是过生日其实就是想借此机会一家人聚聚，毕竟平常都忙，没有时间聚在一起，梦怡还给姑姥姥做了生日贺卡，虽然长相一般，重在心意。生日快乐
  • 为自己点滴的进步喝彩 e5633888b9f4
    当听到单位需要每周一三五加班到九点的时候，内心很坦然，没有指责抱怨，想到的是：又体验一下值夜班的感觉，还能趁此机会多与大家待在一起，孩子也可以得到独立方面的锻炼，一切都不是问题，搞不好再发点加班费就更好了，把这些都看成多得的，心情美美的，自己的事全力以赴做好，别人的事选择尊重，老天的事选择臣服。只要心有了目标，方向正确，就不怕路途的遥远。我们每一个人都不是孤立存在的，祖先一代代传承将生命体传承给了
  • 故事day9《人生无处不在的小尴尬》 苑苑66
    今天周一，又是一个交通堵塞得日子，王哥今天就选择挤地铁，他害怕开车会太堵了，从下地铁开始王哥就觉得肚子不舒服，肚子一直咕咕个不停。到了公司，上来电梯以后，电梯里都是同公司的同事，大家互道早安，每个人脸上都带着平时天天可见的笑容，王哥也是如此，但其实他的内心却煎熬的难受，因为他的肚子里已經翻江倒海了，回想自己今天早上了为了赶着上班，就拿出冰箱里昨天剩的饭随随便便扒拉了两口，现在把自己搞的那么难受。自
  • 牵牛队长早评：短线将迎反弹！ c17945201b7b
    昨日大盘走出了与周一较为接近的宽幅震荡行情，又是早盘大跌，尾盘回升，三大股指依旧强守5日线，日线的趋势仍在。这两天大盘的走势还是比较考验人的，不过好在都是有惊无险。昨天的午评谈到“下午大概率会维持震荡格局，之后应该会有B浪反抽”。没想到昨天1点半后大盘就开始企稳回升了，比预期的要早一些，午评建议“短线想抄底的可以考虑今天尾盘或者明天早盘逢低吸纳一下”，相信想抄底的朋友昨天下午应该是会回补了。今天将
  • 修一颗欢喜澄明之心，去回敬岁月的波澜，笑对人生的跌宕 婷言熙语书房
    毛姆说：“一个人能观察落叶，羞花，从细微处欣赏一切，生活就不能把他怎么样。”作为一个花痴来说，这句话得到我的高度赞评。年初因节日多，先生为我订了接近半年的鲜花，每周一束不同的鲜花，带来不一样的心情。也许很多人觉得这太浪费了，鲜花只能看看，很快就枯萎凋谢了。可是对于爱花之人来说，不止节日收到花，平时的日子也能笑魇如花，这比一切都要珍贵。这些鲜花带来宠爱、带来希望、带来美丽，带给主人每日的好心情。家里
  • 杨蕊今日份总结 羊鑫
    2020年8月10日周一新的一天开始了，新的一周开始这一周是我值班，所以说早上去的比较早，但是路上的行人依旧来来往往，可能这就是小城生活。上午的时候，有延期的作业班和幼小衔接的孩子们过来上课，孩子们来的都特别早。上午的时候王老师先给作业班的同学们安排好学习任务，王老师去总校上课的时候，我就在作业班和幼小衔接两个班里盯着。让幼小衔接的孩子们把识字的课本一册二册往前赶一赶。认真而且专注力集中的孩子们书
  • 2022-07-16 一周记录 小铭的学习周记
    本周一点评了下索菲亚双休日的公告，没想到领导的反馈还不错；周中听了路演报告，问了些问题&成功勾搭上一位卖方大佬。我看的行业偶有业绩预告，在周五早上大致说了下造纸板块的情况，下午的分享汇报的反馈结果偏负面（唉）（部分原因是我选的公司没选好，哭）。本周又有新领导加入，似乎要对部门进行一系列改革，和每个人都有谈话，也了解了下我的大致情况，鼓励我们新人多出去调研，然而我的白名单都还没开全。。。。本周反省：
  • 2023-09-07 嗨宝
    其实王嘉露并不像看上去那么情绪稳定，有时只是硬撑罢了。早八。是每个当代大学生的日常，俗话说得好：“生活枯燥无味，早八谋杀人类。”王嘉露同学也深受早八的困扰，只是她困的深沉，常以佛系示人，于是让人误以为她的精神状态领先众多大学牲一大截。发疯。是每个当代大学生的精神状态，发疯看似很难，但实则很简单，每个平平无奇的周一就足以逼疯每一个在校大学生，有一种行而上学，不行退学的独特美感。王嘉露同学表面看上去是
  • 无复盘不成长（210927-211003）第134周 过云雨Milo
    文|过云雨阅读书籍：小说，经济学专栏无复盘不成长（210927-211003）第134周生活：¹周一早早醒来，活动双脚，让自己早上能灵活点活动。²周二早早醒来，活动双脚，热敷双脚，让自己能灵活点活动。³周三早早醒来，预先活动双脚，早饭后热敷双脚，期望让自己变得更好。⁴周四早早醒来，面对疼痛僵硬的双脚，那是一百个不敢动。但为了站起来，必须做必要的拉伸。⁵周五早早醒来，面对疼痛僵硬的双脚，面对恶习找茬
  • 【郭门有女徒】第021章·被算计，道真心 忘不了你376温暖
    京城五月里夏威就现了。空气里的风都夹带着些燥意。清荷园倒是因为荷塘水面宽泛和绿植归置安排繁多显得格外凉爽惬意。周一本来是社里头公休的日子。但前不久清荷园没少沾上事儿，左思右想，大师姐姜凝鸿跟众人知会了一声，大家“加班”在这一日都到清荷园聚齐，开个小会。说是个小会，这段日子大队长栾云平为了清荷园人事安排，没少调了人过来。现下涉及到这边园子里日常工作的人还真的是不少。姜凝鸿原本是想着先把女徒们召集了说
  • 日常VLOG.［第三套广播体操］ 徐娢u
    “预备节。一二三四五六七八，二二三四五六七八……”每当这熟悉的歌声传入我的耳朵里去时，身在操场上的我，不知该如何是好。最近，学校要求让我们各年级学生学习“第三套广播体操”。不仅如此，而且下周一就要比赛了！昨天上午太阳高升，第二节刚下课我们就跟着广播来到了操场。大概做到了第三节快下课了的时候吧，我们才刚回教室去。下午也一样，但是没有上午那么热了。也是第二节下课去的。做到第三节已经上了半节课左右的时间
  • 第486封信｜致柏舒柏弘 端老师
    2020-6-22周一陪娃日记今天的柏舒3岁10月21天了。今天的柏弘2岁0月11天了。本周主题：Unit17Lesson1I'mDrivinginMyCar/端午节童言童语：柏舒：今天送完孩子就去练瑜伽，做头发了。又困又饿。回来睡觉又被老二打搅没睡好，后来就去接孩子放学回家。老大说，妈妈你头发剪短了我都不认识你了呢。柏弘：晚上吃完饭和爸爸，哥哥，弟弟一起去小区内散步，两个孩子看到挖掘机痴痴呆呆能
  • 【随心随行】第四第五周总结 半亩方塘点点香
    这个学期开始，不知道是因为教务处多了几个老师还是什么，这学期虽然有几个棘手的问题，但是没有以前那么忙了。前两周一直在弄一个教师系统，说实话我没完善。天天系统太多，单说我自己负责的就已经有四个系统了！我真的不知道各个部门天天研究出来这个多系统干啥，不是登录这个，就是登录这个……这两周还有个优质课报名。我本来报了少先队，后来一看有五个老师，而名额只有一个，所以德育处问我的时候，我说我不报了。我要也就是
  • 面对孩子，我总是控制不住自己的情绪（日更524） 终身学习践行者杨倩
    今天开学第一天，本来和孩子约定好了，开学后周一到周五不看电视，周末可以看看电影或者电视。然而我参加一个腾讯会议，就半个多小时时间，孩子就把电视打开了，我气的不行，忘了腾讯会议的话筒都没关直接吼：“关电视！”，发现把参加会议的朋友吓得不敢说话了，我才反应过来，自己又失控了，今天就和大家一起探讨一下：家长为什么总是控制不住自己的情绪？本质上讲：家长的脾气来源于这样一个递进过程：孩子达不到你的要求；你表
  • 日精进2020.2.10 秦珺珺
    日期：2020.2.9星期：周一天气：晴天2020年度梦想1.影响1万名女性走进她力量学习2.成就100名她力量导师3.成就十位百万富翁4.取得国家儒学中级讲师5.成为她力量导师6.五月带领她力量姐妹再走戈壁7.出版她书籍季度目标/5.0目标1.拿下她事业三九战役2.众筹成功千人走戈壁3.嘉兴半马马拉松&瘦身50kg内4.她事业开始盈利2月份目标1.她事业九位联合发起人全部就位2.她财务开始盈利3
  • java 输入一个时间，获取当前周的周一以及周五时间【自然周】 liuhuapeng0304 JavaCalendar
    privatestaticvoidgetWeekByDate(Datetime){SimpleDateFormatsdf=newSimpleDateFormat("yyyy-MM-dd");//设置时间格式Calendarcal=Calendar.getInstance();cal.setTime(time);//判断要计算的日期是否是周日，如果是则减一天计算周六的，否则会出问题，计算到下一周去了
  • 黄老邪曾江为人傲慢，唯独佩服周润发，说这个小子全世界只有一个 电影聚焦
    周润发在香港影坛拥有非常高的江湖地位，和成龙、周星驰并称双周一成，号称香港之子和演技之神，对梁家辉、刘德华等后辈也提携过。不过有一个人敢直接称呼发哥为小子，他就是“黄老邪”曾江，他为什么敢叫周润发小子，看看他的经历你就明白了。曾江早些年因为明星妹妹林翠的原因，进出片场比较方便，再加上长相帅气，一天被某个导演相中，邀请他参演《同龄鸟》，自信的他决定试试，演过之后发现自己演的特别差，决定以后不再演戏。
  • 读《把时间当朋友》有感 蓝田依然
    最近加入了蔡叔的蚂蚁私塾，每周一到周五，蔡叔都会解读一本他精选的书。正所谓不动笔墨不读书，这周分享的书籍是李笑来的《把时间当朋友》，今日的分享主题是有效交流。如何定义有效交流呢？什么情况下的交流是有效的？什么样的交流又是无效的？李笑来和蔡叔在这本书中给出了答案。1.有效交流是建立在学会倾听的基础上很多人都想当然的以为倾听是一件很简单很容易的小事，但是恰恰很多人连这件小事都做不好。他们总是在听别人说
  • 关于早起这件事，你做对了吗？｜自律 三更不归梦
    你有多久没看过日出了？上周一的晚上，我关注的一位小红书博主更新了一片关于自律早起的vlog，主要内容是每天早起可以多做哪些事情，对一天的办事效率有多大影响。视频的观点分析很客观，我很赞同，就点了颗爱心支持一下。这原本只是一次简单的观点认同，但我忽略了小红书后台的内容推荐机制，在接下来的三天内，只要我打开这个软件，满屏的推荐里，50%以上都与自律有关。说实话，这突然其来的满世界自律，让我焦虑之余，也
  • 晨间日记2022-8-08 蚊蚊幸福妈妈联盟
    今天是周一，祝自己和所有人平安喜乐，吉祥如意！起床：5：30就寝：10：30清晨自问（可以心中自问）我的终极人生目标是什么？慈悲喜乐今天最重要的一件事？快乐友善A:2022年度目标及关键点•目标1：4阶案例分析•目标2：家庭教育100讲•目标3：工作1.20B:本月重要成果/8月份•成果1～父母积极心理学•成果2～录完《让孩子爱上学习》•成果3～老王训练营C:今日高能要事记录（三只青蛙）•青蛙1：
  • 2019年第十一周复盘 娜时花开T
    3月11～17号认真学习的日子过得特别快，加入训练营后，每周一本书加一篇书评，总觉得时间不够用，特别过了周三，一下就到了周日晚上该交作业的时间了。这一周最有成就感的4件小事。1.每天学习英语半小时。上学时都没这么用功过，现在每天学习新课程并复习学过的内容，很有成就感。孩子们受我的影响也开始学习英语了，每晚都会提醒我该学英语了。开始学英语2.每天画一幅简笔画。简笔画一直都很喜欢，但是脑子不好使，没有
  • 日更48 自由泳1km，50度汗蒸15分钟 行走的平头哥
    每周一次的1km游泳健身，如期完成。今天在游泳之前看了下游泳视频，目的是提升下游泳水平，我是通过视频学会的自由泳。推荐大家想学自由泳就去B站看梦觉教练的游泳课，风趣幽默。今天游了下，发现我为啥游的累，原因在于换气。之前是憋着气，等到转头再快速换气，显然不对，因为憋着气导致3个问题：1.因为肺里有充足的气，就会导致上身上浮，腿下沉，不容易打水，由于身体不是平躺，阻力增强。2.憋着头晕3.没有充分吐气
  • 我的２０２１第７个周小结 彭臻华
    本周逢除夕和春节，过年，说不清的滋味啊。早起，因为是假期，所以推后了一点点起床的时间。下周一开始恢复早起时间。阅读，《有客来兮》读完，《爱的五种语言》复习并写了阅读笔记，并在周日早晨在写作群进行分享。公信措施：应定出每天阅读的量和阅读时间，确保完成。感觉每天阅读完成５０面，还是有难度，每天要做的事太多了。跑步，完成１5公里以上。措施：尽量坚持每天运动。假期陪孩子去运动。写作训练，这真是个难题，除了
  • 一段属于自己的时光 白素心
    文|白素心女儿陪她爸爸睡去了，晚上我一个人睡，突然有些不习惯。从年前到现在，除非我出差，否则我们娘俩一定一起睡，几乎没有分开过。躺在床上辗转反侧，好不容易才睡着，然而没有女儿在身边，我睡得并不踏实。凌晨一点多，忽从梦中惊醒，早已不记得做了什么梦，只隐约感觉醒来以后心口慌慌的。屋子里一片漆黑，四周一片安静，窗外的虫鸣声清晰可闻，脑子里不由自主地胡思乱想了一阵，没来由的一阵害怕。先是想到再过几年，女儿
  • 习作单元培训心得 晓珂_59e2
    3.27日晚，一周一次的许昌小语网络教研如约而至。本次我们进行了特殊单元——习作单元的培训与指导。首先是来自禹州市钧台办东街小学蒋俊霞老师带来的课例分享《记金华的双龙洞》。蒋老师采用回顾上节课在写法上有什么收获来导入，让学生再次意识到本单元是一个习作单元，是学习写作方法的单元。在检查了自学结果后，让学生初读课文，找出课文游览双龙洞先后顺序的词语，理清了脉络，再读课文，找出文中的过渡句，使文章的游览
  • 定与静的力量——新阳光心理研修日记（二） 鸿蒙小筑
    7月26日（周一）受台风影响夜间雨今天由于既定事和突发事挤到一起，导致日记未及时完成。没有任何借口，即便不睡觉也须完成作业。此刻，我丝毫没有以往担心失眠或睡眠不足影响第二天状态的焦虑，面对电脑，心如此之平静。心静静心01.情绪监控666今天的情绪监控，我给自己评了个666。不是图六六大顺，而是一天的忙忙碌碌，感觉早中晚三个时间段，情绪没昨天那么高涨，但也没有被不良情绪控制，所以给自己打了略高于平均
  • 不负好时光 切莫追高防站岗 宣继游
    今天，市场再度大涨，冲破了3129点的前高，和我们之前预计的行情基本上一直上周三是一个绝佳的短线买点，那么本周的任务其实一周一策中我已经说的很清楚明白了。本周行情突破新高已经成为事实了，那么成交量今天破万亿了，怎么办呢？其实周末的一周一策里我说的很清楚了，但是在这里我说一句简单的话——“短线还可以再多看两天！对的就两天！”为什么呢？在指数新高以及量能新高之后的今天我们等待的减仓短线信号其实很简单，
  • 加班的周末 可爱的玫瑰花
    图片发自App很多人因为行业的特性，休息天不固定，即使是周末，也会过着上班的生活。1.多半是服务性行业，周一到周五的工作日，一般都比较清闲，一到节假日或者周六日，顾客就会涌上门。例如：餐饮业，家居建材业，还有酒店旅游业等等。一般节假日周末都是旺季，可以拉高很多营业额，平常过着旱涝保收的日子。由于服务业的特性这些行业的工作人员就活着周一到周五轮休的日子。2.睡觉都能赚到钱的副业。微商，网商，一年四季
  • 随记│开学15日 Silence的小茶馆
    开学第十五天，今天周一哇只用上一节课就还是很不错捏。不过广东天是真的有些热了吖！感觉穿短袖也还可以了的。原定吧今天也是要好好学习的，结果计划还是赶不上变化，那就打算给自己好好的放假一天，但想来时间紧迫还是得抓紧时间嗷，就还是复习了会儿啊，虽然吧也是不多，但咋说捏，积少成多吧。虽说也就只有10天时间啦。但还是要老老实实备考，不到最后一刻决不放弃哇！今天上课时碰巧遇到了以前的朋友，怎么来说那种复杂感呢
  • 朝梦想前行 竹叶仙
    我们是一群尺码相同的人，追随着互加计划，N师学院，在茫茫人海中相遇，走进了这间7人的线上小教室。互加不收取任何费用，然而免费的，却是最贵的。它需要我们意志力，我们的情怀，我们的执着，我们的实践，我们的创新，我们的热爱。每周三、周四、周五、周六、周天不同时段有不同的课程，我们根据自己的需求听课。每周一、周五晚我们开展组内的交流，共创属于我们的能够落地的PBL项目。复盘第一个环节分享周天听课体会，第二
  • 书其实只有三类 西蜀石兰 类
    一个人一辈子其实只读三种书，知识类、技能类、修心类。 知识类的书可以让我们活得更明白。类似十万个为什么这种书籍，我一直不太乐意去读，因为单纯的知识是没法做事的，就像知道地球转速是多少一样（我肯定不知道），这种所谓的知识，除非用到，普通人掌握了完全是一种负担，维基百科能找到的东西，为什么去记忆？ 知识类的书，每个方面都涉及些，让自己显得不那么没文化，仅此而已。社会认为的学识渊博，肯定不是站在
  • 《TCP/IP 详解，卷1：协议》学习笔记、吐槽及其他 bylijinnan tcp
    《TCP/IP 详解，卷1：协议》是经典，但不适合初学者。它更像是一本字典，适合学过网络的人温习和查阅一些记不清的概念。 这本书，我看的版本是机械工业出版社、范建华等译的。这本书在我看来，翻译得一般，甚至有明显的错误。如果英文熟练，看原版更好： http://pcvr.nl/tcpip/ 下面是我的一些笔记，包括我看书时有疑问的地方，也有对该书的吐槽，有不对的地方请指正： 1.
  • Linux—— 静态IP跟动态IP设置 eksliang linuxIP
    一.在终端输入 vi /etc/sysconfig/network-scripts/ifcfg-eth0 静态ip模板如下： DEVICE="eth0" #网卡名称 BOOTPROTO="static" #静态IP（必须） HWADDR="00:0C:29:B5:65:CA" #网卡mac地址 IPV6INIT=&q
  • Informatica update strategy transformation 18289753290
    更新策略组件： 标记你的数据进入target里面做什么操作，一般会和lookup配合使用，有时候用0,1,1代表 forward  rejected rows被选中，rejected row是输出在错误文件里，不想看到reject输出，将错误输出到文件，因为有时候数据库原因导致某些column不能update，reject就会output到错误文件里面供查看，在workflow的
  • 使用Scrapy时出现虽然队列里有很多Request但是却不下载，造成假死状态 酷的飞上天空 request
    现象就是： 程序运行一段时间，可能是几十分钟或者几个小时，然后后台日志里面就不出现下载页面的信息，一直显示上一分钟抓取了0个网页的信息。 刚开始已经猜到是某些下载线程没有正常执行回调方法引起程序一直以为线程还未下载完成，但是水平有限研究源码未果。 经过不停的google终于发现一个有价值的信息，是给twisted提出的一个bugfix 连接地址如下http://twistedmatrix.
  • 利用预测分析技术来进行辅助医疗 蓝儿唯美 医疗
    2014年，克利夫兰诊所（Cleveland Clinic）想要更有效地控制其手术中心做膝关节置换手术的费用。整个系统每年大约进行2600例此类手术，所以，即使降低很少一部分成本，都可以为诊 所和病人节约大量的资金。为了找到适合的解决方案，供应商将视野投向了预测分析技术和工具，但其分析团队还必须花时间向医生解释基于数据的治疗方案意味着 什么。  克利夫兰诊所负责企业信息管理和分析的医疗
  • java 线程(一)：基础篇 DavidIsOK java多线程线程
                                                            &nbs
  • Tomcat服务器框架之Servlet开发分析 aijuans servlet
    最近使用Tomcat做web服务器，使用Servlet技术做开发时，对Tomcat的框架的简易分析： 疑问： 为什么我们在继承HttpServlet类之后，覆盖doGet(HttpServletRequest req, HttpServetResponse rep)方法后，该方法会自动被Tomcat服务器调用，doGet方法的参数有谁传递过来？怎样传递？ 分析之我见： doGet方法的
  • 揭秘玖富的粉丝营销之谜 与小米粉丝社区类似 aoyouzi 揭秘玖富的粉丝营销之谜
    玖富旗下悟空理财凭借着一个微信公众号上线当天成交量即破百万，第七天成交量单日破了1000万;第23天时，累计成交量超1个亿……至今成立不到10个月，粉丝已经超过500万，月交易额突破10亿，而玖富平台目前的总用户数也已经超过了1800万，位居P2P平台第一位。很多互联网金融创业者慕名前来学习效仿，但是却鲜有成功者，玖富的粉丝营销对外至今仍然是个谜。   　　近日，一直坚持微信粉丝营销
  • Java web的会话跟踪技术 百合不是茶 url会话Cookie会话Seession会话Java Web隐藏域会话
    会话跟踪主要是用在用户页面点击不同的页面时,需要用到的技术点   会话:多次请求与响应的过程     1,url地址传递参数,实现页面跟踪技术          格式:传一个参数的 url?名=值     传两个参数的 url?名=值 &名=值   关键代码
  • web.xml之Servlet配置 bijian1013 javaweb.xmlServlet配置
    定义： <servlet> <servlet-name>myservlet</servlet-name> <servlet-class>com.myapp.controller.MyFirstServlet</servlet-class> <init-param> <param-name>
  • 利用svnsync实现SVN同步备份 sunjing SVN同步E000022svnsync镜像
    1. 在备份SVN服务器上建立版本库    svnadmin create test 2. 创建pre-revprop-change文件     cd test/hooks/     cp pre-revprop-change.tmpl pre-revprop-change 3. 修改pre-revprop-
  • 【分布式数据一致性三】MongoDB读写一致性 bit1129 mongodb
    本系列文章结合MongoDB，探讨分布式数据库的数据一致性，这个系列文章包括： 数据一致性概述与CAP 最终一致性(Eventually Consistency) 网络分裂(Network Partition)问题 多数据中心(Multi Data Center) 多个写者(Multi Writer)最终一致性 一致性图表(Consistency Chart) 数据
  • Anychart图表组件-Flash图转IMG普通图的方法 白糖_ Flash
    问题背景：项目使用的是Anychart图表组件，渲染出来的图是Flash的，往往一个页面有时候会有多个flash图，而需求是让我们做一个打印预览和打印功能，让多个Flash图在一个页面上打印出来。   那么我们打印预览的思路是获取页面的body元素，然后在打印预览界面通过$("body").append(html)的形式显示预览效果，结果让人大跌眼镜：Flash是
  • Window 80端口被占用 WHY? bozch 端口占用window
    平时在启动一些可能使用80端口软件的时候，会提示80端口已经被其他软件占用，那一般又会有那些软件占用这些端口呢？    下面坐下总结：         1、web服务器是最经常见的占用80端口的，例如：tomcat , apache  , IIS , Php等等；         2
  • 编程之美-数组的最大值和最小值-分治法（两种形式） bylijinnan 编程之美
    import java.util.Arrays; public class MinMaxInArray { /** * 编程之美 数组的最大值和最小值 分治法 * 两种形式 */ public static void main(String[] args) { int[] t={11,23,34,4,6,7,8,1,2,23}; int[]
  • Perl正则表达式 chenbowen00 正则表达式perl
    首先我们应该知道 Perl 程序中，正则表达式有三种存在形式，他们分别是： 匹配：m/<regexp>;/ （还可以简写为 /<regexp>;/ ，略去 m） 替换：s/<pattern>;/<replacement>;/ 转化：tr/<pattern>;/<replacemnt>;
  • [宇宙与天文]行星议会是否具有本行星大气层以外的权力呢? comsci
          举个例子: 地球,地球上由200多个国家选举出一个代表地球联合体的议会,那么现在地球联合体遇到一个问题,地球这颗星球上面的矿产资源快要采掘完了....那么地球议会全体投票,一致通过一项带有法律性质的议案,既批准地球上的国家用各种技术手段在地球以外开采矿产资源和其它资源........    &
  • Oracle Profile 使用详解 daizj oracleprofile资源限制
    Oracle Profile 使用详解 转 一、目的： Oracle系统中的profile可以用来对用户所能使用的数据库资源进行限制，使用Create Profile命令创建一个Profile，用它来实现对数据库资源的限制使用，如果把该profile分配给用户，则该用户所能使用的数据库资源都在该profile的限制之内。 二、条件： 创建profile必须要有CREATE PROFIL
  • How HipChat Stores And Indexes Billions Of Messages Using ElasticSearch & Redis dengkane elasticsearchLucene
    This article is from an interview with Zuhaib Siddique, a production engineer at HipChat, makers of group chat and IM for teams. HipChat started in an unusual space, one you might not
  • 循环小示例，菲波拉契序列，循环解一元二次方程以及switch示例程序 dcj3sjt126com c算法
    # include <stdio.h> int main(void) { int n; int i; int f1, f2, f3; f1 = 1; f2 = 1; printf("请输入您需要求的想的序列："); scanf("%d", &n); for (i=3; i<n; i
  • macbook的lamp环境 dcj3sjt126com lamp
      sudo vim /etc/apache2/httpd.conf   /Library/WebServer/Documents 是默认的网站根目录   重启Mac上的Apache服务   这个命令很早以前就查过了，但是每次使用的时候还是要在网上查： 停止服务：sudo /usr/sbin/apachectl stop 开启服务：s
  • java ArrayList源码 下 shuizhaosi888 ArrayList源码
    版本 jdk-7u71-windows-x64   JavaSE7 ArrayList源码上：http://flyouwith.iteye.com/blog/2166890     /** * 从这个列表中移除所有c中包含元素 */ public boolean removeAll(Collection<?> c) {
  • Spring Security（08）——intercept-url配置 234390216 Spring Securityintercept-url访问权限访问协议请求方法
    intercept-url配置 目录 1.1     指定拦截的url 1.2     指定访问权限 1.3     指定访问协议 1.4     指定请求方法   1.1   &n
  • Linux环境下的oracle安装 jayung oracle
    linux系统下的oracle安装 本文档是Linux(redhat6.x、centos6.x、redhat7.x) 64位操作系统安装Oracle 11g(Oracle Database 11g Enterprise Edition Release 11.2.0.4.0 - 64bit Production)，本文基于各种网络资料精心整理而成，共享给有需要的朋友。如有问题可联系：QQ：52-7
  • hotspot虚拟机 leichenlei javaHotSpotjvm虚拟机文档
    JVM参数  http://docs.oracle.com/javase/6/docs/technotes/guides/vm/index.html   JVM工具 http://docs.oracle.com/javase/6/docs/technotes/tools/index.html   JVM垃圾回收 http://www.oracle.com
  • 读《Node.js项目实践：构建可扩展的Web应用》 ——引编程慢慢变成系统化的“砌砖活” noaighost Webnode.js
    读《Node.js项目实践：构建可扩展的Web应用》 ——引编程慢慢变成系统化的“砌砖活” 眼里的Node.JS 初初接触node是一年前的事，那时候年少不更事。还在纠结什么语言可以编写出牛逼的程序，想必每个码农都会经历这个月经性的问题：微信用什么语言写的？facebook为什么推荐系统这么智能，用什么语言写的？dota2的外挂这么牛逼，用什么语言写的？……用什么语言写这句话，困扰人也是阻碍
  • 快速开发Android应用 rensanning android
    Android应用开发过程中，经常会遇到很多常见的类似问题，解决这些问题需要花时间，其实很多问题已经有了成熟的解决方案，比如很多第三方的开源lib，参考 Android Libraries 和 Android UI/UX Libraries。 编码越少，Bug越少，效率自然会高。 但可能由于 根本没听说过、听说过但没用过、特殊原因不能用、自己已经有了解决方案等等原因，这些成熟的解决
  • 理解Java中的弱引用 tomcat_oracle java工作面试
    　不久之前，我 面试了一些求职Java高级开发工程师的应聘者。我常常会面试他们说，“你能给我介绍一些Java中得弱引用吗？”，如果面试者这样说，“嗯，是不是垃圾回收有关的？”，我就会基本满意了，我并不期待回答是一篇诘究本末的论文描述。 　　然而事与愿违，我很吃惊的发现，在将近20多个有着平均5年开发经验和高学历背景的应聘者中，居然只有两个人知道弱引用的存在，但是在这两个人之中只有一个人真正了
  • 标签输出html标签" target="_blank">关于标签输出html标签 xshdch jsp
    http://back-888888.iteye.com/blog/1181202 关于<c:out value=""/>标签的使用，其中有一个属性是escapeXml默认是true(将html标签当做转移字符，直接显示不在浏览器上面进行解析)，当设置escapeXml属性值为false的时候就是不过滤xml，这样就能在浏览器上解析html标签， &nb
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他