文摘

男性健康每八年一个坎

八岁：八岁还是幼童时期，这个时候还处于缓慢的发育阶段。对于八岁的男孩来说，养护身体是非常重要的，这是为一生健康在打基础。男孩在八岁的时候，开始换牙，头发也逐渐变得浓密起来了，这个时候家长要重视给孩子多补补钙，保证孩子的睡眠时间，促进骨骼的发育，以及多吃点含锌元素的食物，促进大脑和智力的发育。若家长发现，到了八岁头发还是软软地，换的牙齿不整齐，就要给孩子多吃些黑色的食物，比如黑芝麻，这样可以促进孩子的生长和发育。

十六岁：十六岁到了男孩的青春期了，这个时候身体会出现很多的变化，心理和性格也会出现一些转变。这个时候，要重视两件事，第一件就是观察自己的第二性征有没有开始发育，若没有发育的话，要重视起来，及时的调节。第二件就是要重视心理健康，很多男生在这个阶段，变得比较叛逆，变得很焦躁和莽撞。家长在这个时候，要正确的教育孩子，引导孩子走向正轨，让他们好好学习，以免误入歧途。

二十四岁：这个年纪是男性好年华。二十四岁，青春洋溢，刚从大学走向工作单位。步入工作之后，很多人会变得比较忙碌，会出现熬夜加班、生活不规律，经常应酬的情况，生活会变得不规律，这对健康是不利的，要调整自己生活习惯。二十四岁是男性的最好年华，荷尔蒙分泌十足，但是男性在这个时候，不适宜过度的消耗自己的身体，要懂得节制。

三十二岁：三十二岁是男性的黄金年龄，事业稳定，身体机能达到顶峰。对于三十二岁的男性，还没有生育过的男性来说，应该要及时的生育，这个时候精子质量比较高，生育出的宝宝会更健康。已经生育过宝宝的男性，事业和家庭的压力会比较大，因此精神压力和心理负担都比较重，身心双重压力下，会消耗身体的大量的阳气，因此这个年纪的男性，要注意补充阳气，以免身体快速走向下坡路。

四十岁：都说男性四十一枝花，对于身体保养得好的男性，确实到了四十岁还是会很年轻。但是很多男性年轻的时候没有注意保养，到了四十岁，身体开始走下坡路，开始发福、掉发、牙齿变松动，整个人变得很油腻。为了摆脱这样的尴尬情况，男性到了四十岁，要开始注重保养身体，要调整饮食，饮食上要吃得清淡些，还要适当的运动，保持身材。保持健康的生活方式，会让你到了四十岁，没有那么油腻，身体还是处于强盛期。

四十八岁：到了四十八岁，就意味着快到五十岁。人到了五十岁的时候，身体机能就开始逐渐的衰退了，年轻时候没有爱惜好身体，积累下的问题，到了这一岁数会集中的爆发，因此这一岁数也被称之为“多事之秋”。男性到了这个岁数，要开始接受衰老，并且要开始学着养生，调理身体，养成健康的生活方式，会让你老得慢一些。

五十六岁：到了五十六岁的时候，就一只脚迈入了老年阶段。到了这个时期，很多男性身上会开始出现老人味，精神也没有以前好，身体也没有以前强壮了。男性到了这一时期，要好好保养身体，不要在逞强，能够休息的时候，就要进行休息。要保持平和的心态。

六十四岁：男性到了六十四岁，已经成为了老年人了，这个时候，除了要好好的保养身体，注重养生来延长寿命。更重要的是，保持一颗平和的心情，好好地享受老年生活，让自己的老年生活变得多姿多彩。

男性这一生，面临的健康坎是比较多的，但是很多男性活得比较糙，不注重养生，导致寿命在不知不觉中被缩短了一些。因此男性在面临着上述这些健康坎的时候，要注重调节，积极应对，这样才会让你更加的健康和长寿