IDP-L13（控制过程）-学习心得

本节大纲

控制过程的最终目的是：高效

这一章的重点是明确自己任务＋保持专注

边界思维即明确自己任务

1.“边界思维”

管好自己的那根线，把自己的任务完成好。

边界思维定义

边界思维模型

但是，边界思维并不意味只管自己，不管别人。人与人、团队与团队、公司与公司之间的合作交流，相互积极影响也很重要。

边界思维是先保证自己的任务100%完成，不成为掉链子的那个人，再去影响或者是帮助他人。

2.影响高效执行的因素

提升质量≈提高专注度

提升效率≈管理精力

两者之间相辅相成

接下来的重点是提升专注度（抵抗干扰）

他发干扰

简单：利用工具、延迟集中回复

复杂：时间分割法、断点记录法

自发干扰

创造“心流”

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|自我分析|

我的工作属于他发性干扰非常多，多方面轰炸，同事、家长、学生。

1.学生的干扰：课间比较密集

（课间可以设置自己的休息时间，处理孩子们的小问题，或者是自己一些不重要不紧急的问题）

2.同事的干扰：不定时

（简单干扰开启自己的屏蔽模式，不听不想。复杂干扰，衡量任务（任务和自己必的联系、帮助、意义、紧急重要程度），需要自己做的可以爽快答应，或是延迟。和自己没关系的学会拒绝。）

（断点记录法应该能用上）

3.家长的干扰：下班时间

（定时集中回复，如一个整点回复一次。而且截止到8点不再回复消息。）

第一步、明确目标

可以使用“目标管理”模块的评估、再定义、拆解目标方法，同时，也要用更显眼的方式明确每日目标。

第二步，及时反馈

第三步，主动平衡技能与挑战

再次总结

主动平衡技能与挑战

|自我分析|

自发干扰也挺多的。

习惯了一心好几用地做事情，专心致志倒变成了难题。“心流”的感觉在练字的时候有出现过。

目标可视化和小黄鸭调试法都可以马上用上，真正挑战的是主动平衡技能与挑战。无聊和畏难都是我容易出现的状况。现在明白了：

无聊：提高难度（难度挑战升级）

像许愿一样

畏难：提升技能（心里有底就不慌）