《战胜内耗，只需一步：停止幻想，行动起来》

朋友和我说，报的课学不下去了，因为没有办法集中精神，也不知道要怎么继续下去，脑袋一思考就烦躁，只有刷视频让她觉得快乐，因为不用动脑。可她又不愿意继续这样，她想要改变，又无力改变。

听起来特别好笑，怎么会有这样的人，明明想要改变，就偏偏有许多的借口，而且借口一点也不高明，就像心里住着两个小人儿，不断打架。

这样的情绪就叫做：内耗。

为什么会内耗，心理学上的解释是：

人在自我管理的时候需要消耗心理资源，当资源不足时，人就会处于一个内耗的状态，长期如此会让人觉得疲惫不堪。

焦虑、犹豫、纠结、自责……这些情绪不停的在消耗着你的精力，拖垮你的人生。

恒子奶奶说：“忧虑未来于事无补，谁也无法预料未来。”

我的这位朋友，什么都好，就是总爱想太多，开始时担心没有时间，学习了又怕追不上别人，样样都担心，样样都害怕，于是最后如自己所愿，啥也没干，啥也干不成。

恒子奶奶年轻的时候憧憬着一个幸福的家庭生活，却嫁给一个不顾家的酒鬼，只能一边工作，一边抚养孩子，但她从来不抱怨，该吃就吃，该睡就睡，想到做什么，立刻开始，热烈的爱着当下的生活。

在她的身上，只有抚平了岁月之后的坦然和坚定，没有任何的纠结和愤恨。   

又有什么会比当下更差呢，停止无谓的想太多，向恒子奶奶学习，享受当下，过好当下。

想要的就用力去追，想过的生活就立刻开始，从0到1比1到99更难，但只要开始了，99就在前方，只要不停下，多慢都能走到。

战胜内耗，只需一步：停止幻想，行动起来，梦在前方。