窝窝头，一块钱四个。

文章首发于微信公众号：青柠微语

作者：青柠先生

前段时间“窝窝头一块钱四个”这句话刷遍全网。魔性洗脑的声音听一遍就让人过耳不忘。当然这不是第一次有像这样的段子火遍全网，无论是搞笑段子还是神奇鬼畜，充斥在网络各个角落的短视频总能让人深陷其中，无法自拔。

可能你起初刷短视频的目的只是为了在枯燥繁忙的生活中寻找一些乐趣，却没想到一刷便是好几个小时。忘掉了休息，甚至忘掉了接下来要做的事。时间久了，这种懒散的生活方式会让你变得麻木，空虚，和自卑。

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今天夏天回家我发现家里的一些变化，其中一个变化就是我的爸妈也开始刷视频了，当然还有我三岁的小侄女。当我们一家人吃过午饭之后，我仔细看了一遍，几乎每一个人都在拿着手机刷视频，我立刻意识到这件事的可怕之处，没有自律的意识一定会像是传染病一样毁掉家庭的三代。于是我跟父亲开了个玩笑：以前是你和妈妈总说我们成天抱着手机不放，现在你们也沦陷了？父亲借口说自己只是偶尔看一下。

你看多可怕。如果你每天浸泡在短视频里你可能真的不会反思，不会发现自己正在被日渐侵蚀。

我要说的是什么呢，我要说的是其实毁掉你的不是短视频，是你自己。

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我们的生活中有两种很可怕的人，一种人玩到夜半三更，睡到日照三竿，过着慢性自杀的生活。

另一种人每天过得井井有条，生活像是被画好的整齐格子。

每天按时起床和睡觉，坚持锻炼和读书。你或许以为很枯燥，其实不然。就像有个健身APP的标语一样：自律给我自由。自律的人有多“可怕”呢？他们的身体和灵魂都在修炼的路上。

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自律的人更加懂得自己的目标是什么，并且在每一段达成目标的路上懂得如何把控时间和做好规划。自律的人更加懂得充分利用碎片时间充实自己。

最近54岁的巩俐身材照登上了热搜，网友们羡慕着她的身材和不老的容颜，却没有意识到任何美丽的背后必定是巨大的努力。

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那些有着开挂一样人生的人背后一定都刻着自律两个字。

有部名叫《人生最后十年》的短篇里展示了自律和不自律两种截然不同的生活状态最终的结局：

当你年老体衰的时候，

你是想在湖畔钓鱼，感受着自然的风吹与虫鸣，欣赏那夕阳的余晖？还是在病房输液，看到落日沉沉西下，敲奏着另一个下午的死亡？

你是想每天骑着自行车去市场买新鲜的蔬菜，还是坐在轮椅上被人推着做一系列检查？

是在睡前老伴给了你一个晚安吻，约好明天早晨一起去晨练；还是弥留之际，感受到了老伴深情而悲怆的吻，那意味着生命的诀别……

坚持自律，才是远离一切糟糕事物的良药。

而好的身材、年轻的容颜，只是其中的附带品而已。

自律或许不容易，但唯有自律才能让你过上想要的生活。

时间一定会告诉你：你有多自律，就会有多出众。

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文字 | 青柠先生

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